Làm thế nào để tháng 3: 13 bước (có hình ảnh)

Mục lục:

Làm thế nào để tháng 3: 13 bước (có hình ảnh)
Làm thế nào để tháng 3: 13 bước (có hình ảnh)

Video: Làm thế nào để tháng 3: 13 bước (có hình ảnh)

Video: Làm thế nào để tháng 3: 13 bước (có hình ảnh)
Video: 15 tính năng ẩn trên iOS 16 siêu hay mà Apple không nhắc đến! 2024, Tháng Ba
Anonim

Đi bộ là một cách đi bộ chính thức đòi hỏi nhịp điệu và nhịp điệu ổn định. Trong bài viết này, bạn sẽ học cách hành quân đúng cách và hiệu quả.

các bước

Phần 1/2: Kỹ thuật dáng đi cá nhân

Bước 1 tháng 3
Bước 1 tháng 3

Bước 1. Làm quen với các quy tắc về dáng đi mà bạn cần tuân theo

Lục quân, Hải quân, Không quân, các ban nhạc phô trương và các cuộc diễu hành có thể có các quy tắc hơi khác nhau khi nói đến hành quân, trật tự thống nhất và danh dự. Tuy nhiên, có những quy tắc cơ bản được áp dụng trong mọi trường hợp.

Bước 2 tháng 3
Bước 2 tháng 3

Bước 2. Dáng đi bắt đầu ở tư thế tiến lên

Ở tư thế này, bàn chân tạo với nhau một góc xấp xỉ 45 °, hai gót chân chụm vào nhau. Giữ tư thế thẳng và nhìn thẳng về phía trước. Hai tay đặt ở hai bên của cơ thể, với lòng bàn tay hơi cong (thay vì nắm chặt tay, hãy để chúng cảm thấy như thể bạn đang cầm một chiếc túi hoặc ví nhỏ).

Bước 3 tháng 3
Bước 3 tháng 3

Bước 3. Chờ tiếng cảnh báo và khẩu lệnh trước khi bắt đầu hành quân

Trong khẩu lệnh phổ biến nhất, "tiến lên, hành quân", "tiến lên" là giọng cảnh báo, cho phép người lính nghỉ ngơi để chờ khẩu lệnh, "hành quân". Ngay sau khi giọng nói của lệnh được thông báo, hãy bắt đầu hành quân - đó là những gì những người lính khác sẽ làm!

Bước 4 tháng 3
Bước 4 tháng 3

Bước 4. Bắt đầu với chân trái

Với trang phục phù hợp, bạn sẽ có thể nghe thấy tiếng gót của những người lính khác gõ xuống đất; bạn có thể sử dụng âm thanh này làm tham chiếu để không làm mất nhịp điệu.

Bước 5 tháng 3
Bước 5 tháng 3

Bước 5. Di chuyển cánh tay của bạn một cách tự nhiên khi diễu hành

Các ngón tay phải được uốn cong so với lòng bàn tay, không can thiệp vào chuyển động của cánh tay. Đừng để chúng bất động ở bên cạnh bạn, nhưng cũng đừng thực hiện quá nhiều động tác phóng đại.

  • Quân đội Hoa Kỳ yêu cầu bàn tay di chuyển về phía trước 9 inch và lùi lại 6 inch với mỗi bước.
  • Trong Hải quân và Không quân Hoa Kỳ, bàn tay phải di chuyển 6 inch về phía trước và 7 cm về phía sau với mỗi bước.
Bước 6 tháng 3
Bước 6 tháng 3

Bước 6. Giữ nguyên tư thế, tác phong, sự nghiêm minh của quân đội

Mọi chuyển động đều phải chính xác và năng lượng. Hãy ngẩng cao đầu đi bộ với vẻ mặt tự hào. Ánh mắt phải luôn hướng về phía trước. Không quay đầu sang trái hoặc phải.

Bước 7 tháng 3
Bước 7 tháng 3

Bước 7. Sử dụng tầm nhìn ngoại vi để xếp hàng với những người lính phía trước bạn và bên phải của bạn

Cố gắng giữ cho mình ở cùng một khoảng cách với họ (thường là chiều dài của cánh tay) trong suốt dáng đi.

Bước 8 tháng 3
Bước 8 tháng 3

Bước 8. Tháng 3 cho đến khi đơn đặt hàng kết thúc

Dừng cuộc tuần hành bằng cách bước thêm một bước bằng chân trái sau khi giọng nói hành quyết được công bố; cuối cùng, đặt chân phải của bạn dọc theo bên trái của bạn để đảm nhận vị trí của sự chú ý.

Phần 2/2: Tuân lệnh khi hành quân

Bước 9 tháng 3
Bước 9 tháng 3

Bước 1. Biết cách trả lời các hiệu lệnh trước và sau khi đi xe

Bạn sẽ nghe thấy chúng trước và sau khi hành quân hoặc khi vào và ra khỏi đội hình.

  • "Phù hợp": Các binh sĩ đang trong đội hình và đứng tập trung.
  • "Bỏ qua": rẽ phải và đi bộ ba bước.
  • "Giác quan": Đảm nhận vị trí của giác quan - giữ tư thế thẳng đứng, nhìn thẳng về phía trước và không di chuyển.
  • “Nghỉ ngơi”: người lính không cần thiết phải ở trong tư thế cứng nhắc như vậy. Anh ta được phép thực hiện các cử động kín đáo và nói chuyện miễn là chân phải của anh ta vẫn đặt trên sàn.
Bước 10 tháng 3
Bước 10 tháng 3

Bước 2. Khởi động hoặc dừng bánh khi có hiệu lệnh

Hãy chú ý đến họ - ngay khi bạn nghe thấy lệnh, hãy bắt đầu (hoặc dừng) cuộc hành quân để không đụng độ với những người còn lại trong trung đội!

  • "Tiến lên, THÁNG 3": Bắt đầu cuộc hành quân! Bắt đầu với chân trái. Mỗi bước phải có kích thước tiêu chuẩn - khoảng 75 cm đối với Quân đội và Hải quân hoặc 60 cm đối với Không quân - và được thực hiện 120 lần mỗi phút.
  • "Đại đội / Trung đội / Phi đội / Lớp, ALTO" hoặc, trong Lực lượng Không quân, "Cánh / Nhóm / Phi đội / Trung đội, ALTO": dừng cuộc hành quân. Lệnh "cao" có thể được đưa ra ở bước bên trái hoặc bên phải; do đó, để không đụng phải người lính khác, hãy bắt đầu chuẩn bị dừng cuộc hành quân ngay khi bạn nghe thấy giọng cảnh báo.
Bước 11 tháng 3
Bước 11 tháng 3

Bước 3. Hiểu các mệnh lệnh mà người chỉ huy có thể đưa ra trong cuộc hành quân

Anh ta có thể yêu cầu các biến thể đi bộ hoặc dáng đi khác.

  • "Chọn đúng bước": các thành phần phải điều chỉnh khoảng cách với nhau để tạo ra hình dáng phù hợp cho kiểu dáng đi.
  • "Road step, MARCH": đi bộ bình thường, không có nhịp. Loại hành quân này được sử dụng bên ngoài doanh trại khi bạn muốn đội hình không tạo ra âm thanh nhịp nhàng của cuộc hành quân.
  • "Mở rộng, THÁNG 3": Tăng khoảng cách với những người lính bên cạnh bạn.
  • "Close, MARCH": giảm khoảng cách với lính bên cạnh.
  • "Đặt nhịp độ": diễu hành mà không rời khỏi chỗ ngồi của bạn. Sử dụng tốc độ tương tự như khi bạn đi bộ bình thường, nhưng chạm chân vào vị trí cũ thay vì di chuyển về phía trước.
  • "Half step, MARCH": diễu hành ở nửa bước (khoảng 40 cm). Trong một số trường hợp, cần nâng chân nhiều hơn bình thường khi đi bộ sao cho đùi song song với sàn.
  • "Tốc độ tăng tốc, THÁNG 3": Tăng gấp đôi tốc độ của nhịp thông thường - khoảng từ 100 đến 180 bước mỗi phút. Cố gắng theo dõi nhịp điệu của những người lính xung quanh bạn.
Bước 12 tháng 3
Bước 12 tháng 3

Bước 4. Đi xung quanh cùng lúc với những người lính khác khi bạn nghe thấy lệnh quay lại

Tất cả các yếu tố của đào tạo phải thay đổi hướng nhanh chóng và cùng một lúc.

  • "RIGHT, TURN": đồng bộ với những người lính khác trong đội hình, rẽ phải 90º và tiếp tục hành quân.
  • "Bước sang phải, THÁNG 3": khi bạn nghe thấy lệnh, bắt đầu thực hiện các bước bên phải. Đi theo hướng ngược lại nếu lệnh là "bước sang trái, THÁNG 3".
  • "Half turn, TURN": quay đầu 180º khi đang đi bộ.
Bước 13 tháng 3
Bước 13 tháng 3

Bước 5. Khi bạn nghe thấy lệnh cho cột sống của mình, chỉ thực hiện động tác khi đến thời điểm thích hợp

Loại lệnh này rất hữu ích khi cột cần phải né một chướng ngại vật, chẳng hạn như một cái cây. Nếu bạn là người đứng đầu (tức là người đứng đầu hàng), bạn phải chấp hành hiệu lệnh ngay khi nghe thấy; những người phía sau bạn phải tuân theo bạn khi họ đến vị trí của bạn khi đơn đặt hàng được phân phát.

  • "Cột: bên phải, [giọng nói thông báo ở bước bên phải] VOLVER": Người đứng đầu cột xoay 90º sang bên phải và các thành viên sau thực hiện tương tự như khi họ đến vị trí khi lệnh bị bãi bỏ.
  • "Cột: thứ tám bên phải, [giọng nói thông báo ở bước bên phải] VOLVER": người đứng đầu cột quay sang phải 45º, tiếp theo là các thành viên khác.
  • "Cột: trái thứ tám, VOLVER": người đứng đầu cột xoay 45º sang trái, tiếp theo là các thành viên khác.

Lời khuyên

  • Để ngày càng tốt hơn, hãy luyện tập khi có thể. Ban đầu, hành quân rất phức tạp và việc theo kịp đoàn quân rất khó, đặc biệt nếu bạn chưa bao giờ chơi các môn thể thao đồng đội.
  • Khi tập, nên kéo căng cơ trước và sau khi đi bộ. Trong quá trình hành quân, người lính phải giữ tư thế đứng thẳng và đi những bước chuẩn xác trong nhiều giờ, vì vậy duỗi người là cách tránh chuột rút.
  • Luôn nhớ cú đánh gót chân và nhịp bước đi. Có cảm giác về nhịp điệu sẽ giúp bạn duy trì tập luyện.
  • Tuần hành và diễu hành là những hoạt động được những người thực hành chúng thực hiện rất nghiêm túc, vì vậy hãy cam kết. Không nói chuyện với những người lính khác trừ khi bạn đang ở tư thế nghỉ ngơi. Duy trì tư thế và thái độ phù hợp với tổ chức mà bạn đại diện.

Thông báo

  • Giọng nói và lệnh khác nhau tùy theo quốc gia hoặc công ty. Đảm bảo rằng các hướng dẫn được đưa ra trong bài viết này tương thích với các quy tắc bạn cần tuân theo.
  • Chú ý không ép đầu gối khi đứng. Điều này làm ảnh hưởng đến sự cân bằng của bạn và nếu bạn ở như vậy quá lâu, bạn thậm chí có thể bị ngất xỉu. Thư giãn đầu gối của bạn, nhưng giữ cho chân của bạn đủ thẳng để tôn trọng sự nghiêm ngặt của quân đội.

Đề xuất: