Làm thế nào để trở thành một võ sĩ MMA: 14 bước (có hình ảnh)

Mục lục:

Làm thế nào để trở thành một võ sĩ MMA: 14 bước (có hình ảnh)
Làm thế nào để trở thành một võ sĩ MMA: 14 bước (có hình ảnh)

Video: Làm thế nào để trở thành một võ sĩ MMA: 14 bước (có hình ảnh)

Video: Làm thế nào để trở thành một võ sĩ MMA: 14 bước (có hình ảnh)
Video: LÀM THẾ NÀO ĐỂ DUY TRÌ THỂ LỰC KHI ĐÁ BÓNG | Tungage 2024, Tháng Ba
Anonim

Bạn có muốn hợp tác với các võ sĩ như Randy Couture, Quinton “Rampage” Jackson và Anderson Silva và trở thành một võ sĩ MMA không? Với hướng đi và kỹ năng phù hợp, anh hoàn toàn có thể trở thành đối thủ cân sức mà UFC tìm kiếm. Học cách chiến đấu, tích lũy kinh nghiệm và tìm ra cách trở thành một người chuyên nghiệp. Đọc bài viết này để tìm hiểu làm thế nào.

các bước

Phần 1/3: Học cách chiến đấu

Trở thành một máy bay chiến đấu cuối cùng Bước 1
Trở thành một máy bay chiến đấu cuối cùng Bước 1

Bước 1. Lấy lại vóc dáng.

Các môn võ tổng hợp là một bài kiểm tra sức bền, sức mạnh, sự nhanh nhẹn và ý chí. Bạn phải là một võ sĩ cân bằng để chiến đấu trong môn thể thao này. Nếu đó là tham vọng của bạn, bạn sẽ cần phải thành hình.

  • Tăng cơ và giảm mỡ thay vì ăn kiêng để giảm cân. Đó là lý tưởng để bạn tăng khối lượng và trở nên mạnh mẽ hơn. Phát triển một thói quen tập thể dục cử tạ và aerobic lành mạnh để hòa vào nhịp điệu thi đấu sẽ giúp quá trình chuyển đổi sang tập luyện cụ thể được dễ dàng hơn.
  • Nếu bạn không có thời gian đến phòng tập thể dục, hãy tập thể dục tại nhà. Tạo thói quen chạy, ngồi lên, gập bụng và kéo giãn.
Trở thành một máy bay chiến đấu cuối cùng Bước 2
Trở thành một máy bay chiến đấu cuối cùng Bước 2

Bước 2. Học quyền anh

Võ sĩ MMA là sự pha trộn của võ sĩ quyền anh, võ sĩ, đô vật và nhiều phong cách chiến đấu khác. Một trong những cách đơn giản nhất để bắt đầu thu thập các kỹ năng bạn cần là học quyền anh, môn này dạy bạn cách tung những cú đấm và tự vệ bằng sự cảnh giác và đứng vững.

Trở thành một máy bay chiến đấu cuối cùng Bước 3
Trở thành một máy bay chiến đấu cuối cùng Bước 3

Bước 3. Học đấu vật (đấu vật).

Nếu bạn là người mới và mới bắt đầu, hãy cân nhắc tham gia câu lạc bộ đấu vật để có được nền tảng tốt và tích lũy kinh nghiệm chiến đấu trong môi trường được kiểm soát. Nó có thể không hào nhoáng như những gì diễn ra ở UFC, nhưng học những điều cơ bản về đấu vật nghiệp dư sẽ giúp bạn trở thành một võ sĩ mạnh mẽ hơn khi bạn xây dựng kỹ năng chiến đấu trên mặt đất và sức bền của mình. Ngoài ra, đây cũng là một cách tuyệt vời để theo dõi cân nặng và lấy lại vóc dáng để thi đấu.

Trở thành một máy bay chiến đấu cuối cùng Bước 4
Trở thành một máy bay chiến đấu cuối cùng Bước 4

Bước 4. Học võ

Khi cố gắng tham gia MMA, sẽ rất có lợi nếu bạn có kinh nghiệm (ngay cả ở cấp độ nghiệp dư) trong đấu vật và các môn võ thuật khác. Bạn có thể đi thẳng vào việc học những điều cơ bản của MMA, nhưng trở thành một võ sĩ cân bằng, có thể chiến đấu bằng cả hai chân và trên mặt đất, là sự khác biệt giữa một võ sĩ hàng đầu và một võ sĩ tầm thường. Các môn võ có thể giúp bạn làm quen với MMA là:

  • Karate và kung-fu rất tuyệt vời để học cách đá chính xác.
  • Judo là một cuộc chiến tuyệt vời để học cách hạ gục đối thủ của bạn.
  • Jiu-jitsu được nghiên cứu bởi hầu hết các võ sĩ MMA thành công. Nghệ thuật này đưa chiến đấu solo lên một tầm cao mới
  • Muay Thái, còn được gọi là quyền anh Thái hay “nghệ thuật của 8 chi”, chuyên tung những cú đấm bằng đầu gối và cùi chỏ.
Trở thành một máy bay chiến đấu cuối cùng Bước 5
Trở thành một máy bay chiến đấu cuối cùng Bước 5

Bước 5. Tìm một phòng tập thể dục trong khu vực của bạn chuyên về võ thuật

Học cách chiến đấu trong Bát Quái Đài sẽ đòi hỏi nhiều hơn là chỉ biết các loại võ thuật riêng lẻ và chiến đấu. Bạn sẽ phải học cách kết hợp chúng và huấn luyện với các võ sĩ MMA khác, mô phỏng các trận đấu và phát triển kỹ năng của bạn. Bạn sẽ học được những điều cơ bản và có những nguồn thông tin hữu ích trong các cộng đồng tham gia các phòng tập thể dục.

Phần 2/3: Tích lũy kinh nghiệm

Trở thành một máy bay chiến đấu cuối cùng Bước 6
Trở thành một máy bay chiến đấu cuối cùng Bước 6

Bước 1. Bắt đầu phát triển và chuyên biệt hóa phong cách của bạn

Có rất nhiều loại võ sĩ, từ võ sĩ kỹ thuật đến võ sĩ đường phố, từ đô vật đến bậc thầy của nghệ thuật đá. Năng lực nào là tự nhiên nhất đối với bạn? Để trở thành một võ sĩ võ tổng hợp tuyệt vời, bạn sẽ cần xác định chuyên môn của mình và phát triển kỹ năng đó cho đến khi bạn có thể sử dụng nó một cách hiệu quả để chống lại đối thủ của mình.

Một phần, làm như vậy cũng có thể phát triển các kỹ năng khác mà bạn có được trước khi tập luyện MMA. Nếu bạn là một đô vật, hãy phát triển chiến đấu solo của bạn, và cũng có thể tham gia quyền anh để trở thành một võ sĩ cân bằng hơn. Nếu bạn bắt đầu với quyền anh, hãy luyện tập môn võ jiu-jitsu của Brazil để cải thiện khả năng chiến đấu trên mặt đất của bạn. Trở thành một chiến binh hoàn chỉnh

Trở thành một máy bay chiến đấu cuối cùng Bước 7
Trở thành một máy bay chiến đấu cuối cùng Bước 7

Bước 2. Tìm và thi đấu ở hạng cân thích hợp

Bạn sẽ thấy phạm vi cân nặng hợp lý của mình tăng lên, và sau đó kiên trì thực hiện. UFC phân loại võ sĩ theo các hạng mục sau:

  • Trọng lượng rơm: lên đến 52, 2 kg
  • Trọng lượng bay: lên đến 56, 7 kg
  • Trọng lượng gà trống: lên đến 61, 2 kg
  • Trọng lượng lông vũ: lên đến 65, 8 kg
  • Trọng lượng nhẹ: lên đến 70, 3 kg
  • Trọng lượng Trung bình-Trung bình: lên đến 77,6 kg
  • Trọng lượng trung bình: lên đến 83,9 kg
  • Trọng lượng trung bình nặng: lên đến 93,0 kg
  • Trọng lượng nặng: lên đến 120, 2 kg
Trở thành một máy bay chiến đấu cuối cùng Bước 8
Trở thành một máy bay chiến đấu cuối cùng Bước 8

Bước 3. Vượt qua cuộc chiến đầu tiên của bạn

Khi bạn có đủ kinh nghiệm huấn luyện, hãy yêu cầu một trong những huấn luyện viên lên lịch đấu cho bạn. Điều này sẽ cho bạn biết cảm giác như thế nào khi đấu MMA. Nếu mọi thứ suôn sẻ và bạn thích nó, hãy tiếp tục đánh dấu các trận đấu với tốc độ không cản trở quá trình luyện tập của bạn. Tin tưởng huấn luyện viên của bạn để lên lịch chiến đấu với những đối thủ cùng cấp với bạn.

Các nhà môi giới chiến đấu thường lên lịch đấu bằng cách sử dụng một đấu sĩ thiếu kinh nghiệm làm mồi nhử (trong trường hợp này là bạn). Họ lên lịch cho một tân binh chiến đấu với một đối thủ giàu kinh nghiệm để chứng kiến một cuộc tắm máu. Cố gắng không rơi vào kiểu đánh này trong trận đấu đầu tiên của bạn. Sẽ không hài lòng nếu phải chiến đấu với một võ sĩ kinh nghiệm hơn nhiều trong trận đấu đầu tiên của mình

Trở thành một máy bay chiến đấu cuối cùng Bước 9
Trở thành một máy bay chiến đấu cuối cùng Bước 9

Bước 4. Phát triển trò chơi trí óc của bạn

Khi bắt đầu cạnh tranh, hãy học cách bỏ qua những thất bại và chiến thắng. Luôn tập trung vào trận đấu tiếp theo của bạn, chỉ dừng lại theo thời gian để phân tích quỹ đạo và kết quả của bạn trên võ đài. Lo lắng về những trận chiến cũ sẽ chỉ làm bạn tốt nếu bạn nghiên cứu chúng và học những gì bạn có thể cải thiện để tăng cơ hội chiến thắng trong cuộc chiến tiếp theo.

Trở thành một máy bay chiến đấu cuối cùng Bước 10
Trở thành một máy bay chiến đấu cuối cùng Bước 10

Bước 5. Tiếp tục đào tạo

Tiếp tục làm việc chăm chỉ tại phòng tập thể dục và sử dụng các kỹ thuật bạn đã học. Tập hợp một nhóm huấn luyện giỏi, bao gồm các võ sĩ và huấn luyện viên giàu kinh nghiệm hơn, những người sẽ giúp bạn xác định các lĩnh vực mà bạn cần cải thiện. Cố gắng trở thành chiến binh cân bằng nhất có thể và tiếp tục chiến thắng trong các trận chiến.

Phần 3/3: Chuyên nghiệp

Trở thành một máy bay chiến đấu cuối cùng Bước 11
Trở thành một máy bay chiến đấu cuối cùng Bước 11

Bước 1. Bắt đầu kết nối mạng

Hãy truy cập internet và bắt đầu truyền bá danh tiếng của bạn như một võ sĩ nghiệp dư. Tham gia vào các sự kiện UFC và có được các mối liên hệ trong môn thể thao này. Tham gia các diễn đàn về chủ đề này và tương tác nhiều nhất có thể với cộng đồng. Nếu bạn muốn trở thành một võ sĩ MMA chuyên nghiệp, bạn sẽ phải làm cho cuộc sống của mình xoay quanh môn thể thao này.

  • Các trang web “Tapology” và “Fight Network” rất phổ biến với những người hâm mộ và võ sĩ MMA. Tương tác và học hỏi mọi thứ bạn có thể.
  • Tham gia vào các mạng xã hội như Facebook, Twitter và Instagram. Thúc đẩy chiến đấu và sự xuất hiện của bạn. Ngoài ra, hãy thường xuyên liên lạc với người hâm mộ của bạn.
Trở thành một máy bay chiến đấu cuối cùng Bước 12
Trở thành một máy bay chiến đấu cuối cùng Bước 12

Bước 2. Nhận tài trợ

Nếu bạn đã đạt được danh tiếng tốt và đạt được kết quả tốt với tư cách là một đô vật nghiệp dư, hãy liên hệ với các công ty có lịch sử quản lý nghề nghiệp. Đàm phán một thỏa thuận với họ.

Điều quan trọng là phải hiểu rằng các công ty chỉ quan tâm đến những người chiến thắng. Tiếp tục chiến thắng các trận đấu với các đối thủ mạnh. Họ luôn tìm kiếm những chiến binh có kinh nghiệm và triển vọng mà họ có thể kiếm được lợi nhuận, chứ không chỉ là những người tham vọng với một chút tài năng. Tăng cơ hội của bạn bằng cách chiến thắng càng nhiều trận đánh càng tốt

Trở thành một máy bay chiến đấu cuối cùng Bước 13
Trở thành một máy bay chiến đấu cuối cùng Bước 13

Bước 3. Hãy là duy nhất

Mike Tyson có dây chuyền và Muhammad Ali có vần điệu. Trong thế giới MMA, Chuck Lidell mặc một chiếc mohawk và làm mất uy tín đối thủ của mình, trong khi Anderson Silva áp dụng một tư thế không thể lay chuyển. Nếu bạn muốn nổi bật so với những võ sĩ còn lại, bạn sẽ phải phát triển một tính cách thú vị và bắt mắt.

Vẻ ngoài hào nhoáng là điều tự nhiên đối với một số đấu sĩ hơn là những người khác. Đừng lãng phí thời gian của bạn với những kiểu tóc và hình xăm. Điều này sẽ tốt hơn dành cho đào tạo. Tuy nhiên, có thể đáng để suy nghĩ về tính cách của bạn trong một thời gian. Hãy nghĩ về một biệt danh đáng sợ và sử dụng nó

Trở thành một máy bay chiến đấu cuối cùng Bước 14
Trở thành một máy bay chiến đấu cuối cùng Bước 14

Bước 4. Tham gia một bài kiểm tra cho UFC

Nếu mục tiêu của bạn là trở thành một võ sĩ MMA, bạn sẽ cần phải thi tuyển vào UFC. Mời đại diện tham gia trận chiến của bạn và giữ liên lạc với họ. Hãy cho họ biết bạn muốn có cơ hội. Tổ chức này hoạt động về cơ bản giống như một hộp đêm VIP: bạn phải được mời tham gia. Tuy nhiên, bạn có thể cho mọi người biết rằng bạn quan tâm.

Cân nhắc xin một suất trong chương trình truyền hình thực tế "The Ultimate Fighter." Chương trình thường chạy thử nghiệm mỗi năm một lần tại một địa điểm được xác định trước. Họ thường giới hạn người tham gia theo hạng cân hoặc khu vực để điều chỉnh sự hấp dẫn cho một chủ đề nhất định, nhưng hãy tiếp tục kiểm tra tính khả dụng của chương trình khi bạn thực hiện các trận đấu và giành chiến thắng

Lời khuyên

Hãy tiếp tục chiến đấu và chiến thắng

Đề xuất: