Làm thế nào để quên đi niềm đam mê (có hình ảnh)

Mục lục:

Làm thế nào để quên đi niềm đam mê (có hình ảnh)
Làm thế nào để quên đi niềm đam mê (có hình ảnh)

Video: Làm thế nào để quên đi niềm đam mê (có hình ảnh)

Video: Làm thế nào để quên đi niềm đam mê (có hình ảnh)
Video: CÁCH CHINH PHỤC CÔ GÁI ĐÃ TỪNG TỪ CHỐI BẠN | Men's Bay 2024, Tháng Ba
Anonim

Bạn có cảm thấy khó khăn khi đi một giờ - hoặc thậm chí một phút - mà không nghĩ về người đặc biệt đó không? Nếu bạn biết mọi thứ đang không suôn sẻ giữa hai người, việc nghĩ về anh ấy mọi lúc sẽ chỉ khiến bạn thêm đau đớn và khổ sở. Tin tốt là nếu bạn thực sự cố gắng, bạn có thể dành nhiều thời gian hơn để làm những việc bạn yêu thích, ở bên những người bạn quan tâm và yêu đời trở lại. Có thể mất thời gian, nhưng với đủ quyết tâm, bạn sẽ sớm quên đi niềm đam mê đơn phương đó.

các bước

Phần 1/3: Điều chỉnh tâm trí của bạn

Nghe Bước 4
Nghe Bước 4

Bước 1. Buông bỏ cảm xúc của bạn

Nếu bạn muốn quên đi người yêu, điều đầu tiên cần làm là thừa nhận rằng bạn có tình cảm mãnh liệt với người ấy. Nếu bạn đang phủ nhận về việc anh ấy có ý nghĩa với bạn như thế nào, bạn sẽ chỉ giữ tất cả những cảm xúc mãnh liệt này bên trong thay vì buông tay. Hãy dành thời gian này để khóc, nói chuyện với một người bạn thân về điều đó, thừa nhận bạn đã bị tổn thương như thế nào và thừa nhận cảm xúc của bạn.

  • Viết ra những gì bạn đang cảm thấy, nếu điều đó có ích. Nếu bạn không muốn cởi mở với một người bạn nào đó, hãy viết nhật ký để khiến bản thân cảm thấy tốt hơn.
  • Nếu bạn khó chịu trong một thời gian mà mọi thứ không như ý, điều đó không sao cả. Hãy cho bạn bè của bạn biết rằng bạn sẽ im lặng trong một thời gian, và đừng ép bản thân phải giao tiếp quá mức nếu bạn không cảm thấy thích điều đó.
  • Sau giai đoạn đó, sau vài tuần hoặc lâu hơn, đã đến lúc bạn nên bắt đầu thực hành một số hình thức tương tác xã hội. Nếu bạn dành nhiều thời gian ở một mình với cảm xúc của mình, bạn có thể cảm thấy tồi tệ hơn.
Tăng mỡ Bước 5
Tăng mỡ Bước 5

Bước 2. Quên đi sự tức giận và cay đắng

Bạn có thể có nhiều lý do để cảm thấy tức giận hoặc cay đắng. Có thể người bạn yêu đã làm tổn thương bạn quá nhiều. Có lẽ anh ấy đã quá tự tin rằng mọi thứ sẽ ổn thỏa và họ đã không làm như vậy. Có thể người ấy của bạn đã hẹn hò với một trong những người bạn của bạn và bạn đang cảm thấy tức giận với cả hai người đó. Những cảm giác này tự nhiên đi kèm với hoàn cảnh bạn đang gặp phải, nhưng điều đó không có nghĩa là chúng lành mạnh hoặc chúng có thể giúp bạn tiến lên phía trước.

  • Viết ra tất cả những lý do khiến bạn cảm thấy tức giận và cay đắng. Nhận ra nỗi đau là điều quan trọng để quên nó đi. Khi bạn đã phát hiện ra nguồn gốc của tất cả những cảm giác tiêu cực của mình, bạn có thể bắt đầu giải quyết từng cảm giác một.
  • Nếu bạn kết thúc việc tiếp xúc với người mình thích, đừng để cô ấy thấy sự tức giận hoặc cay đắng mà bạn có thể đang cảm thấy. Điều tốt nhất bạn có thể làm là hành động hoàn toàn lãnh đạm, như thể bạn không quan tâm đến người đó chút nào. Nếu bạn cứ giả vờ thờ ơ, bạn sẽ ngạc nhiên về việc bạn sẽ thực sự cảm nhận được điều đó nhanh như thế nào.
Nói với một chàng trai bạn yêu anh ấy Bước 10
Nói với một chàng trai bạn yêu anh ấy Bước 10

Bước 3. Tập trung vào những phẩm chất tồi tệ nhất của cậu bé

Hãy ngừng suy nghĩ về việc anh ấy dễ thương, hài hước hoặc ngọt ngào như thế nào mỗi khi bạn nghĩ về anh ấy. Thay vào đó, hãy tập trung vào tất cả những phần xấu, như gu thời trang kỳ lạ hoặc khả năng xấu tính với người lạ. Lập danh sách tất cả những lỗi này, nếu điều đó có ích. Khi bạn bắt đầu nghĩ về nó, hãy gợi lên tất cả những suy nghĩ tiêu cực thay vì những suy nghĩ tích cực. Bằng cách đó, bạn sẽ nhớ rằng người bạn thích rốt cuộc không phải là một người tuyệt vời như vậy.

  • Nếu bạn nghĩ anh ấy là người hoàn hảo và bạn thực sự không thể nghĩ ra điều gì xấu về anh ấy, hãy đoán xem? Bạn không biết anh ta rõ lắm. Không có cái gọi là người hoàn hảo và ai cũng có khuyết điểm.
  • Bạn càng nghĩ về tất cả những khía cạnh xấu của đam mê, bạn sẽ càng sớm thấy rằng rốt cuộc hai người không sinh ra để dành cho nhau.
Nói với một chàng trai bạn thích anh ấy Bước 14
Nói với một chàng trai bạn thích anh ấy Bước 14

Bước 4. Biết rằng bạn xứng đáng được tốt hơn

Bạn có thể nghĩ rằng họ sẽ là một cặp đôi hoàn hảo nhất trên thế giới, nhưng điều đó không đúng. Nếu họ thực sự thuộc về nhau, thì họ sẽ làm thế, phải không? Vì lý do nào đó mà nó không thành công, và có lẽ vì nó quá tốt cho anh ấy. Chàng trai không phải là người bạn tâm giao của anh ấy, và một khi anh ấy nhận ra điều đó, anh ấy sẽ có thể tìm được người xứng đáng.

Bạn có thể đã nghe tất cả bạn bè của bạn nói rằng bạn xứng đáng tốt hơn nhiều lần, nhưng nó sẽ không hiệu quả cho đến khi bạn nhận ra điều đó cho chính mình

Nói với một chàng trai bạn thích anh ấy Bước 9
Nói với một chàng trai bạn thích anh ấy Bước 9

Bước 5. Hãy nhớ rằng bạn tuyệt vời như thế nào

Nếu bạn đang cảm thấy chán nản vì mối quan hệ không như ý, thì rất có thể bạn cần phải quay đầu lại. Có lẽ bạn đang cảm thấy buồn về bản thân và cảm thấy không xứng đáng theo một cách nào đó vì bạn không hẹn hò với anh chàng, nhưng điều đó còn xa sự thật. Ghi nhớ những phẩm chất tốt nhất của bạn, tập trung vào tất cả những người bạn và cơ hội tuyệt vời trong cuộc sống của bạn, và nhớ những đặc điểm tính cách yêu thích của bạn. Hãy tự nói với bản thân rằng bạn là một người tuyệt vời, rằng bạn chỉ xứng đáng với điều tốt nhất - và "điều tốt nhất" đơn giản không phải là đam mê của bạn!

Điều quan trọng là luôn tích cực. Bằng cách tập trung vào tất cả những điều tốt đẹp trong cuộc sống và vào bản thân bạn thay vì những thứ bạn không có, bạn sẽ có thể tiến lên nhanh hơn nhiều so với việc bạn chỉ nhìn thấy điều tồi tệ nhất trong mọi tình huống

Phần 2 của 3: Xóa cậu bé trong cuộc đời bạn

Nói với một chàng trai rằng bạn thích anh ấy, khi anh ấy cũng thích bạn Bước 9
Nói với một chàng trai rằng bạn thích anh ấy, khi anh ấy cũng thích bạn Bước 9

Bước 1. Ngừng nói chuyện với anh ấy

Rõ ràng là bạn nên ngừng nói chuyện với anh ấy nếu bạn muốn quên anh ấy đi, nhưng bạn vẫn có thể nói chuyện với anh ấy, mặc dù bạn biết điều đó là không tốt. Không cần phải tỏ ra thô lỗ, nhưng bạn nên tránh xa anh ấy nhiều nhất có thể. Ngừng nhắn tin, gọi điện hoặc dừng lại để chào anh ấy. Bạn càng sớm ngừng gặp và nghe giọng nói của anh ta, bạn càng sớm có thể xóa cậu bé khỏi cuộc đời mình.

Nếu bạn phải ở cùng một nơi với anh ấy, chẳng hạn như trong một lớp học chẳng hạn, hãy tử tế và lịch sự mà không cần cố gắng gì cả. Nó không cần phải có ý nghĩa, nó sẽ không làm cho bạn cảm thấy tốt hơn

Nói với một chàng trai bạn yêu anh ấy Bước 8
Nói với một chàng trai bạn yêu anh ấy Bước 8

Bước 2. Đừng nói về anh ấy nữa

Trong khi nói chuyện với một người bạn thân về việc quên anh ấy có thể giúp cô ấy tiếp tục, nếu bạn nói về anh ấy với mọi người bạn gặp hoặc mọi người bạn chung, bạn sẽ không cảm thấy tốt hơn bất cứ lúc nào. Bạn không nhất thiết phải từ chối tình cảm của mình, nhưng nếu bạn cứ tiếp tục nhắc đến nó, bạn chỉ đang mở ra những vết thương cũ và nhớ lại chính điều đã làm bạn tổn thương.

Nếu bạn có bạn chung, hãy tránh hỏi tình trạng của anh ấy. Làm thế nào điều này sẽ làm cho bạn cảm thấy tốt hơn?

Trở nên nổi tiếng trên Internet Bước 1
Trở nên nổi tiếng trên Internet Bước 1

Bước 3. Tránh anh chàng trên mạng xã hội

Nếu bạn đang truy cập Facebook, Instagram hoặc bất kỳ trang mạng xã hội nào khác để xem liệu anh ấy có đang hẹn hò với ai đó hay đang hẹn hò với cô gái xinh đẹp thời còn đi học hay không, hãy tạm dừng các mạng này. Nếu bạn yêu thích Facebook, ít nhất hãy tránh bị cám dỗ nhấp vào trang cá nhân của anh ấy và sử dụng công cụ này để giữ liên lạc với những người thực sự khiến bạn cảm thấy hài lòng. Nhìn thấy những bức ảnh của cậu bé sẽ khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn, vì vậy hãy ngừng tự hành hạ bản thân.

Giới hạn thời gian cho bản thân - giả sử bạn sẽ chỉ dành 15 phút mỗi ngày trên Facebook. Nếu bạn muốn dành thời gian đó để theo đuổi anh chàng, bạn sẽ không thể nhìn thấy những người thực sự quan tâm đến bạn đang làm gì

Nói chuyện với mọi người Bước 3
Nói chuyện với mọi người Bước 3

Bước 4. Tránh những nơi mà anh ấy có thể ở

Mặc dù bạn không phải thay đổi hoàn toàn lịch trình của mình, nhưng nếu bạn thực sự muốn quên nó đi, hãy cố gắng tránh tất cả những nơi bạn biết bạn sẽ thấy nó. Đừng đến nhà hàng hoặc bộ phim yêu thích của anh ấy nếu bạn chắc chắn rằng anh ấy sẽ ở đó vào tối thứ Sáu. Nếu bạn biết anh ấy sẽ đến một bữa tiệc nào đó và bạn vẫn cảm thấy chán nản, thì hãy tìm việc khác để làm.

Điều đó không có nghĩa là anh ấy đã "thắng" và bạn không thể làm bất cứ điều gì vui vẻ nữa; có nghĩa là bạn phải tránh nó một thời gian cho đến khi bạn cảm thấy tốt hơn

Bắt đầu cuộc trò chuyện khi bạn không có gì để nói về Bước 2
Bắt đầu cuộc trò chuyện khi bạn không có gì để nói về Bước 2

Bước 5. Thay đổi thói quen của bạn

Nếu bạn muốn xóa bỏ đam mê này khỏi cuộc sống của mình, thì đã đến lúc phải thay đổi mọi thứ. Ăn sáng khác. Đi ăn trưa với một người bạn mới thay vì những người bạn cũ như cũ. Chọn một sở thích mới. Đi học hoặc đi làm theo một lộ trình khác. Mặc dù những thay đổi này không liên quan trực tiếp đến cậu bé, nhưng chỉ cần cố gắng thoát ra khỏi suy nghĩ đã mắc kẹt trong cậu có thể giúp cậu bắt đầu nhìn thế giới theo một cách khác và ngừng tập trung vào những suy nghĩ giống nhau xoay quanh mình.

Hãy thử nghĩ xem: có những thời điểm nào đó trong ngày mà bạn nghĩ về cậu bé nhiều nhất không? Nếu vậy, bạn có thể làm điều gì đó khác biệt trong thời gian này để bạn không nghĩ về nó hoặc quên nó đi không? Ví dụ, nếu mỗi khi bạn nhìn ra cửa sổ xe buýt về nhà mà bạn nghĩ đến những chuyện buồn, hãy tìm một ban nhạc mới để nghe trong thời gian trở về của bạn để nó trở thành một trải nghiệm tích cực thay vì một lúc bạn nghĩ về cậu bé

Phần 3/3: Tiến lên

Hãy hạnh phúc là chính mình Bước 13
Hãy hạnh phúc là chính mình Bước 13

Bước 1. Tin tưởng vào bạn bè và gia đình của bạn

Một cách tuyệt vời để quên đi người bạn thích là dành nhiều thời gian nhất có thể cho những người bạn quan tâm. Bạn bè và gia đình của bạn đã ở bên cạnh bạn trong những khoảng thời gian tốt đẹp và tồi tệ, và họ sẽ khiến bạn cảm thấy tốt hơn về tình hình lãng mạn của mình chỉ cần ở đó. Mặc dù lịch trình xã hội của bạn không cần quá dày đặc đến mức bạn không có một phút nào cho riêng mình, nhưng hãy cố gắng dành nhiều thời gian hơn cho những người thân yêu của bạn để bạn có thể biết ơn tất cả những mối quan hệ tích cực trong cuộc sống của bạn - thay vì bị ám ảnh bởi mối quan hệ không suôn sẻ.

Đừng dành tối thứ sáu hoặc thứ bảy của bạn một mình, nếu không bạn sẽ muốn ở bên anh ấy. Thay vào đó, hãy đi chơi với bạn bè và bạn bè của bạn, và bạn sẽ có nhiều niềm vui đến mức bạn sẽ hoàn toàn quên anh ấy

Tin vào bản thân Bước 1
Tin vào bản thân Bước 1

Bước 2. Làm những gì bạn yêu thích

Dành thời gian làm điều gì đó có ý nghĩa đối với bạn là một cách tuyệt vời để xua tan mọi suy nghĩ về anh ấy khỏi tâm trí bạn. Dành nhiều thời gian hơn để thực hành sở thích yêu thích của bạn, cho dù đó là chạy, vẽ tranh, tập thể dục, đọc sách hoặc chỉ làm những gì khiến bạn hạnh phúc. Có thể bạn cho rằng mình quá bận rộn để có thể dành thời gian cho những điều mình yêu thích. Nếu vậy, hãy dành thời gian bằng cách cắt giảm thứ gì đó ra khỏi cuộc sống của bạn; nếu bạn cam kết theo đuổi thứ bạn yêu thích, thì mọi suy nghĩ về chàng trai sẽ dần trôi đi.

Có thể bạn đang cảm thấy chán nản vì không có nhiều thứ bạn thực sự thích. Bây giờ có thể là lúc để tìm ra niềm đam mê thực sự của bạn bằng cách bước ra khỏi vùng an toàn của bạn, đăng ký một lớp học chụp ảnh, khiêu vũ, biểu diễn nghệ thuật hoặc ca hát, hoặc chỉ thử một cái gì đó hoàn toàn mới mà bạn nghĩ mình có thể làm được.

Tin vào bản thân Bước 15
Tin vào bản thân Bước 15

Bước 3. Tận hưởng thời gian ở một mình

Mặc dù dành thời gian cho bạn bè, gia đình và thực hiện các hoạt động yêu thích có thể giúp bạn quên đi anh chàng, nhưng nếu bạn thực sự muốn tìm thấy sự bình yên cho mình, bạn cần phải thoải mái khi dành thời gian cho người mà bạn yêu thích - bạn. Nếu bạn cảm thấy buồn và chán nản vào giây phút mà bạn không bận rộn, đó là dấu hiệu cho thấy bạn vẫn chưa vượt qua được người mình yêu. Hãy dành thời gian ở một mình hàng tuần và làm điều gì đó bạn thực sự yêu thích - hoặc chỉ để thư giãn và xem chương trình truyền hình yêu thích của bạn hoặc tắm nước nóng lâu. Bất kể bạn làm gì - điều quan trọng là bạn thực sự thích tự mình làm việc đó.

Đừng để những kế hoạch vào phút chót với bạn bè cản trở thời gian ở một mình. Bạn nên trân trọng thời gian này như thể đó là một buổi hẹn hò với người nổi tiếng mà bạn yêu thích

Hãy hạnh phúc là chính mình Bước 19
Hãy hạnh phúc là chính mình Bước 19

Bước 4. Ra khỏi nhà

Đừng ngủ đông trong hang tối tăm, buồn tẻ của bạn và suy nghĩ về tất cả những lý do khiến mối quan hệ không suôn sẻ; ra ngoài và hít thở không khí trong lành. Chỉ cần được phơi nắng và hít thở không khí trong lành sẽ khiến bạn cảm thấy tràn đầy sức sống, tỉnh táo, tràn đầy năng lượng và hạnh phúc hơn. Nếu bạn có việc phải làm, đừng nhốt mình trong phòng mà hãy đến một quán cà phê hoặc công viên. Chỉ cần ở bên cạnh những người khác, ngay cả khi bạn không nói chuyện với họ, bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn và có thể sẽ không nghĩ về anh chàng.

Ra khỏi nhà ít nhất một lần mỗi ngày, ngay cả khi chỉ đi bộ nửa giờ. Ở trong nhà cả ngày khiến bất cứ ai cũng không vui, bất kể người đó có đang cố gắng quên ai đó hay không

Hãy trở thành nữ tính Bước 11
Hãy trở thành nữ tính Bước 11

Bước 5. Yêu thích cuộc sống độc thân

Nếu bạn thực sự muốn vượt qua người mình yêu, thì bạn không thể cứ đau khổ một mình và đợi người mới xuất hiện. Bạn nên thực sự hài lòng với bản thân, làm việc của mình, đi chơi với bạn bè và thỉnh thoảng tán tỉnh chỉ để cho vui. Bạn nên đánh giá cao sự tự do mà cuộc sống độc thân mang lại và biết rằng mặc dù hẹn hò rất vui và bổ ích, nhưng không nên phân định đó là vui hay buồn.

Hãy cho nó thời gian. Có thể mất vài tuần, hoặc thậm chí vài tháng, bạn mới có thể thích độc thân, nhưng khi làm được điều đó, bạn sẽ thấy rằng cuối cùng thì bạn chưa bao giờ thực sự cần anh chàng đó - điều bạn cần là một sự lý tưởng về anh chàng nghĩ rằng sẽ dẫn dắt bạn hạnh phúc, nhưng cuối cùng đó không phải là câu trả lời bạn đang tìm kiếm

Để một cậu bé học sinh trung học thích bạn Bước 15
Để một cậu bé học sinh trung học thích bạn Bước 15

Bước 6. Chuẩn bị sẵn sàng cho một tình yêu mới

Khi bạn đã làm tất cả những điều đúng đắn - điều chỉnh quan điểm của bạn, xóa bỏ ký ức của chàng trai và chuyển sang làm những điều khiến bạn hạnh phúc - thì bạn thực sự có thể tự chúc mừng vì đã quên được người yêu của mình. Bạn đã thấy cuộc sống của mình tốt đẹp như thế nào, nó tuyệt vời như thế nào và bạn may mắn như thế nào đối với cuộc sống mà bạn đang có. Nếu bạn đã thực sự chấm dứt tình yêu của mình, thì bạn có thể từ từ bắt đầu mở lòng và yêu một người mới.

Nếu bạn đã thực sự vượt lên, hãy ăn mừng chiến thắng và cổ vũ bản thân với tất cả tình yêu sắp tới

Lời khuyên

  • Tránh đào bới các trang mạng xã hội của cậu bé. Đừng hỏi những người bạn chung của bạn để biết chi tiết về cuộc sống của anh ấy. Không cần phải để mắt đến những gì anh ấy đang làm. Bạn có cuộc sống của riêng bạn để sống.
  • Nếu bạn cảm thấy như mình đang nghiền ngẫm, hãy nhớ rằng: không có lý do gì để lãng phí thời gian của bạn với một người không nhận ra bạn đặc biệt như thế nào. Bạn xứng đáng tốt hơn.
  • Có rất nhiều người trên thế giới mà bạn có thể hạnh phúc. Có thể người này là một trong số họ, có thể không. Dù sao đi nữa, còn rất nhiều người, trong đó có nhiều người bạn chưa gặp, đang và sẽ đặc biệt với bạn. Đã đến lúc chuyển sự tập trung của bạn sang chúng.
  • Hãy tin tưởng rằng dù có chuyện gì xảy ra thì niềm đam mê này cũng sẽ phai nhạt theo thời gian.

Thông báo

  • Đừng cố gắng gấp rút quá trình. Bạn là con người và đôi khi cảm thấy bị tổn thương cũng không sao.
  • Đừng để bản thân mơ mộng về người này mãi mãi - bạn có thể làm những việc khác với thời gian của mình.
  • Đừng nói chuyện sau lưng cậu bé. Nói những điều không tốt về người khác khiến bạn trông xấu đi, chứ không phải họ.

Đề xuất: