Cách xử lý mối quan hệ không khoan nhượng

Mục lục:

Cách xử lý mối quan hệ không khoan nhượng
Cách xử lý mối quan hệ không khoan nhượng

Video: Cách xử lý mối quan hệ không khoan nhượng

Video: Cách xử lý mối quan hệ không khoan nhượng
Video: Bí quyết XÂY DỰNG BỀN VỮNG bất kỳ MỐI QUAN HỆ nào | Huỳnh Duy Khương 2024, Tháng Ba
Anonim

Một mối quan hệ bình thường thường không bao gồm bất kỳ kỳ vọng nào về sự cam kết nghiêm túc hoặc thậm chí một vợ một chồng. Nếu bạn đang nghĩ đến việc có một mối quan hệ ngoài cam kết hoặc nếu bạn đang ở trong một mối quan hệ, điều rất quan trọng là phải ưu tiên giao tiếp và trung thực. Đừng chỉ cho rằng mọi thứ sẽ suôn sẻ - hãy rõ ràng với bất kỳ kỳ vọng nào. Thiết lập các quy tắc và hạn chế tiếp xúc với người đó. Ngoài ra, đừng dính líu đến tình cảm, vì điều này có thể khiến cả hai muốn nhiều hơn những gì bạn định cho.

các bước

Phần 1/4: Phân tích xem đó có phải là tình huống phù hợp với bạn không

Đối phó với một mối quan hệ không cam kết Bước 1
Đối phó với một mối quan hệ không cam kết Bước 1

Bước 1. Tự hỏi bản thân xem bạn có muốn có một mối quan hệ ngoài cam kết hay không

Trước khi bắt đầu (hoặc đồng ý có) một mối quan hệ bình thường, bạn nên xem liệu đó có phải là điều bạn thực sự muốn hay không. Viết ra những lợi ích của mối quan hệ và xem xét liệu bạn có thể xử lý nó hay không.

  • Mọi người chọn có một mối quan hệ ngoài cam kết vì một số lý do. Có thể bạn vừa chia tay một mối quan hệ lâu dài và chưa sẵn sàng tìm hiểu một mối quan hệ khác, hoặc có thể bạn quá bận rộn với việc đầu tư cho sự nghiệp và không có thời gian dành cho một mối quan hệ nghiêm túc hơn.
  • Đừng để đối phương gây áp lực cho bạn vào một mối quan hệ không cam kết nếu đó không phải là điều bạn muốn.
Đối phó với một mối quan hệ không cam kết Bước 2
Đối phó với một mối quan hệ không cam kết Bước 2

Bước 2. Tin rằng người đó không muốn có cam kết

Xác định mối quan hệ càng sớm càng tốt để cả hai có những kỳ vọng rõ ràng. Nếu ai đó không muốn kết hôn hoặc không chắc chắn liệu họ có muốn cam kết hay không, đừng đợi họ thay đổi ý định. Thay đổi cô ấy hay khuyến khích cô ấy thay đổi không phụ thuộc vào bạn. Hỏi người đó "Đây có phải là điều bạn muốn?" hoặc "Có bất kỳ cơ hội nào điều này sẽ tiến triển thành một cái gì đó không?" và thực sự tin những gì cô ấy nói.

Bạn có thể sẽ không phải là một anh hùng để thay đổi một người không muốn có bất kỳ cam kết nào. Thay vào đó, bạn sẽ chỉ cảm thấy thất vọng hoặc khó chịu

Đối phó với một mối quan hệ không cam kết Bước 3
Đối phó với một mối quan hệ không cam kết Bước 3

Bước 3. Chấp nhận mối quan hệ vì những gì nó đang có

Đừng mong đợi một mối quan hệ ngoài cam kết sẽ thay đổi theo bất kỳ cách nào. Nếu bạn đang ở với ai đó và bạn muốn mối quan hệ trở nên nghiêm túc hơn, hãy nhận ra rằng bạn đang ở trong một trận chiến rất khó khăn. Tốt hơn hết bạn nên chấp nhận mọi thứ như hiện tại mà không có hy vọng thay đổi chúng.

  • Nếu bạn không hạnh phúc trong mối quan hệ nhân quả, hãy nói về điều bạn thực sự muốn và xem liệu người ấy có đồng ý hay không. Nếu không, tốt hơn hết bạn nên vượt qua nó trước khi bạn bị tổn thương thêm.
  • Nếu bạn không quan tâm đến một cam kết, hãy cẩn thận nếu bạn nhận thấy sự thay đổi trong mối quan tâm của đối tác. Xem liệu cô ấy có bắt đầu quá tham gia và thay đổi ý kiến hay không.

Phần 2/4: Tôn trọng đối tác và bản thân bạn

Đối phó với một mối quan hệ không cam kết Bước 4
Đối phó với một mối quan hệ không cam kết Bước 4

Bước 1. Đặt các quy tắc

Nếu bạn đã đi đến thỏa thuận rằng mối quan hệ sẽ không cam kết gì cả, điều quan trọng là phải đặt ra các quy tắc để tránh nhầm lẫn. Đặt ra ranh giới rõ ràng về cách mối quan hệ sẽ hoạt động thay vì tự hỏi bạn có thể và không thể làm gì. Đặt câu hỏi và xem xét liệu thỏa thuận có phù hợp với bạn hay không - hai bạn phải muốn những điều tương tự trong mối quan hệ.

  • Thiết lập một số quy tắc cơ bản về tương tác thể chất với người khác hoặc hẹn hò với người khác. Quyết định xem mối quan hệ là bí mật hay nó có thể kết thúc đột ngột nếu bạn yêu người khác.
  • Mặc dù mối quan hệ là bình thường, bạn vẫn đang đối xử với một con người, không phải đồ chơi tình dục. Ở trong một mối quan hệ không cam kết không có nghĩa là bạn có thể đối xử thiếu tôn trọng hoặc lạnh nhạt với nhau.
  • Hãy nhớ rằng, giao tiếp trong một mối quan hệ bình thường cũng quan trọng như giao tiếp trong một mối quan hệ nghiêm túc hơn. Giữ các đường dây liên lạc luôn mở.
Đối phó với một mối quan hệ không cam kết Bước 5
Đối phó với một mối quan hệ không cam kết Bước 5

Bước 2. Hãy trung thực

Trung thực là yếu tố quan trọng trong mối quan hệ này. Chỉ vì nó ngẫu nhiên không có nghĩa là hai bạn nên nói dối nhau. Nếu bạn không hài lòng với một quyết định nào đó, đừng chỉ chờ đợi để vượt qua nó. Nói gì đó đi. Nếu cuối cùng bạn vượt qua một ngưỡng, hãy thừa nhận điều đó. Nói dối có thể dễ dàng biến thành lời nói dối lớn, và giả vờ như vậy là ổn khi điều đó không công bằng với bạn hoặc đối tác của bạn. Hãy tạo thói quen đưa ra phản hồi và bày tỏ cảm xúc của bạn.

  • Nếu bạn cần thay đổi các quy tắc, hãy nói điều gì đó. Nếu đối tác của bạn muốn thay đổi các quy tắc, hãy trung thực về cảm nhận của bạn về những thay đổi và liệu bạn có sẵn sàng chấp nhận chúng hay không.
  • Ví dụ, nếu đối tác của bạn nói rằng cô ấy muốn quan hệ tình dục với nhiều người, hãy nghĩ xem bạn cảm thấy thế nào về điều đó.
Đối phó với một mối quan hệ không cam kết Bước 6
Đối phó với một mối quan hệ không cam kết Bước 6

Bước 3. Làm cho ý kiến của bạn có giá trị

Ý kiến của bạn cũng quan trọng như nhau đối với những gì xảy ra trong mối quan hệ. Nếu đối tác của bạn muốn mọi thứ theo cách của cô ấy, hãy nói điều gì đó. Nói rõ ràng những gì bạn muốn, chẳng hạn như "Tôi muốn đến nhà bạn tối nay" hoặc "Tôi cần thời gian trong tuần này." Nếu cô ấy yêu cầu điều gì đó mà bạn không sẵn lòng làm, hãy nói như vậy.

  • Đối tác của bạn cần lắng nghe bạn và xem xét những gì bạn nghĩ và cảm thấy. Nếu suy nghĩ và cảm xúc của bạn dường như không quan trọng, bạn có thể sẽ bị oán giận và tổn thương.
  • Đừng chỉ chấp nhận những gì cô ấy muốn, đặc biệt nếu điều đó gây đau đớn hoặc khiến bạn tức giận hoặc khó chịu. Nói "Tôi không thoải mái với điều này."
Đối phó với một mối quan hệ không cam kết Bước 7
Đối phó với một mối quan hệ không cam kết Bước 7

Bước 4. Đối xử bình đẳng với mối quan hệ

Không chỉ bạn phải thay đổi kế hoạch hoặc nhượng bộ. Nếu đối phương đòi hỏi thời gian và sức lực của bạn nhưng lại viện cớ không muốn làm điều tương tự cho bạn, thì mối quan hệ đang không ở trạng thái cân bằng tốt. Nếu bạn đang muốn nhiều hơn cô ấy, hãy đặt câu hỏi hoặc kết thúc mọi việc. Dù bản chất của mối quan hệ là gì, bạn sẽ hài lòng hơn nếu mọi thứ cân bằng hơn.

  • Nếu bạn không muốn chia tay mà muốn bình đẳng hơn một chút, hãy nói "Em đến nhà anh nhiều rồi, sao lần sau anh không đến nhà em?"
  • Một lựa chọn khác là nói “Tôi nghĩ tôi đang bỏ rất nhiều thời gian để gặp bạn. Bạn cũng có thể nỗ lực một chút được không?”.
Đối phó với một mối quan hệ không cam kết Bước 8
Đối phó với một mối quan hệ không cam kết Bước 8

Bước 5. Sử dụng biện pháp bảo vệ

Nếu bạn đang quan hệ tình dục với người khác, hãy luôn sử dụng biện pháp bảo vệ và khuyến khích đối tác của bạn làm điều tương tự. Không ai muốn bị lây nhiễm qua đường tình dục hoặc mang thai ngoài ý muốn. Hãy luôn tự bảo vệ mình để tránh những vấn đề này. Nếu bạn đang say rượu hoặc phê thuốc, không được quan hệ tình dục.

Quan hệ tình dục với nhiều người làm tăng khả năng bị STD và HIV

Phần 3/4: Tương tác ngẫu nhiên

Đối phó với một mối quan hệ không cam kết Bước 9
Đối phó với một mối quan hệ không cam kết Bước 9

Bước 1. Đừng dính líu đến cảm xúc

Cố gắng hết sức có thể để không ảnh hưởng đến bất kỳ cảm xúc nào trong mối quan hệ. Sự liên quan đến tình cảm có thể khiến bạn muốn dành nhiều thời gian hơn cho đối tác của mình, nhìn thấy cô ấy một cách lãng mạn hoặc muốn mối quan hệ tiến triển hơn. Điều này có thể thúc đẩy một sự kết nối và gần gũi hơn. Các mối quan hệ bình thường không tiến triển, vì vậy nếu bạn thấy mình muốn hoặc mong đợi nhiều hơn, hãy dừng lại. Các mối quan hệ lãng mạn trở nên thân thiết hơn về mặt tình cảm - hãy tránh phần này.

  • Tránh nói chuyện thân mật và cởi mở tình cảm sau khi quan hệ tình dục.
  • Nếu người ấy mong bạn chăm sóc họ hoặc lắng nghe họ, hãy nhận ra rằng điều này có thể khiến bạn nhầm lẫn với những kỳ vọng trong mối quan hệ. Tham gia tối thiểu vào cuộc sống của nhau.
Đối phó với một mối quan hệ không cam kết Bước 10
Đối phó với một mối quan hệ không cam kết Bước 10

Bước 2. Giữ cho các cuộc trò chuyện nhẹ nhàng

Không chia sẻ thông tin cá nhân với đối tác của bạn. Nếu bạn bắt đầu chia sẻ nhiều hơn, nó có thể làm tăng kết nối tình cảm giữa hai bạn, từ đó dẫn đến cảm giác cam kết. Chia sẻ sự tổn thương và trò chuyện sâu sắc hơn có thể mang họ đến gần nhau hơn. Vì bản chất của mối quan hệ là tránh những cảm giác này, hãy giữ cho mọi thứ sống động và không mang tính cá nhân.

  • Nói về bây giờ. Nếu họ nói nhiều về tương lai, điều đó có thể cho thấy họ muốn có một mối quan hệ nghiêm túc và lâu dài.
  • Nếu bạn bắt đầu cảm thấy đầu tư nhiều hơn về mặt cảm xúc, hãy lùi lại.
Đối phó với một mối quan hệ không cam kết Bước 11
Đối phó với một mối quan hệ không cam kết Bước 11

Bước 3. Tách mối quan hệ khỏi cuộc sống cá nhân của bạn

Không giới thiệu người này với bạn bè và gia đình. Hầu hết những người muốn có một mối quan hệ bình thường muốn giữ cuộc sống của họ tách biệt, vì vậy việc liên quan đến bạn bè hoặc người thân có thể khiến mọi thứ nhầm lẫn và thay đổi kỳ vọng. Giữ cuộc sống cá nhân của bạn riêng tư và tách biệt khỏi mối quan hệ thông thường của bạn.

Một số người không gặp vấn đề gì khi tương tác với bạn bè và đối tác bình thường. Nhưng muốn vậy, cần phải phân chia mọi thứ thật tốt

Đối phó với một mối quan hệ không cam kết Bước 12
Đối phó với một mối quan hệ không cam kết Bước 12

Bước 4. Giới hạn số liên lạc

Không gọi điện, nhắn tin, gửi email hoặc liên lạc với người đó thường xuyên. Giới hạn liên lạc chỉ một lần một tuần. Dành nhiều thời gian hơn cho nhau có thể làm tăng tình cảm hoặc sự kết nối, điều này có thể làm chệch hướng bản chất của mối quan hệ.

Muốn gặp người ấy nhiều hơn một lần một tuần có thể cho thấy rằng bạn muốn có nhiều hơn một mối quan hệ bình thường

Phần 4/4: Hoàn thiện mọi thứ

Đối phó với một mối quan hệ không cam kết Bước 13
Đối phó với một mối quan hệ không cam kết Bước 13

Bước 1. Ra ngoài nếu bạn không hài lòng

Bản chất của các mối quan hệ ngoài cam kết là chúng kết thúc khi không còn mang lại lợi ích cho ai. Nếu bạn đang ở với một người không muốn có một mối quan hệ và bạn đang gặp khó khăn trong việc giải quyết nó, hãy ra ngoài. Có thể bạn đã cố gắng kết nối nhiều hơn và làm cho mối quan hệ có hiệu quả, nhưng bạn không hài lòng hoặc không hài lòng. Nếu điều đó xảy ra, hãy thừa nhận rằng bạn không thể thay đổi người đó. Nếu mối quan hệ tiêu cực nhiều hơn tích cực, hãy kết thúc mọi thứ.

Hãy nói “Tôi đã có rất nhiều niềm vui và tôi thích ở bên bạn. Nhưng tôi đang tìm kiếm một mối quan hệ nghiêm túc và đó không phải là những gì chúng tôi có. Tôi biết bạn muốn giữ mọi thứ bình thường, nhưng đó không phải là điều tôi muốn nữa. Tôi sẽ không giữ bất kỳ tổn thương nào, nhưng xin đừng gọi cho tôi nữa."

Đối phó với một mối quan hệ không cam kết Bước 14
Đối phó với một mối quan hệ không cam kết Bước 14

Bước 2. Tránh bị kiểm soát

Nếu đối tác của bạn luôn quyết định thời điểm gặp nhau, thời điểm quan hệ tình dục, hoặc tần suất gặp nhau và thời điểm tránh mặt nhau, bạn có thể bắt đầu cảm thấy bị kiểm soát quá mức. Các hành vi kiểm soát khác bao gồm chỉ trích, cảm thấy như bạn nợ cô ấy điều gì đó hoặc cảm thấy bị áp lực phải làm những điều bạn không muốn.

  • Nếu bạn cảm thấy bị kiểm soát, hãy thoát ra trước khi người đó làm tổn thương bạn.
  • Đừng chấp nhận điều gì đó mà bạn không đồng ý. Nếu bạn có cảm xúc và cô ấy thì không, bạn nên thoát ra khỏi nó.
Đối phó với một mối quan hệ không cam kết Bước 15
Đối phó với một mối quan hệ không cam kết Bước 15

Bước 3. Đừng lôi kéo

Tránh nói những câu như "Tôi muốn có bạn trong cuộc đời của tôi và tôi không thể tưởng tượng mình không có bạn, nhưng tôi vẫn muốn đi chơi với người khác." Điều này có thể khiến bạn bối rối và khiến bạn băn khoăn về cảm giác của mình. Nếu tình cảm của bạn đã thay đổi, hãy nói cho cô ấy biết. Cho dù bạn đã bắt đầu có cảm xúc hay không còn hứng thú, thì tốt nhất bạn nên thành thật. Đừng chỉ trích hoặc đánh giá quá cao người đó như một cách để giành quyền kiểm soát tình hình.

Đề xuất: