Làm thế nào để khơi lại một mối quan hệ (với hình ảnh)

Mục lục:

Làm thế nào để khơi lại một mối quan hệ (với hình ảnh)
Làm thế nào để khơi lại một mối quan hệ (với hình ảnh)

Video: Làm thế nào để khơi lại một mối quan hệ (với hình ảnh)

Video: Làm thế nào để khơi lại một mối quan hệ (với hình ảnh)
Video: Long Chun và Tun chia sẻ tips để vượt qua nỗi đau khi tình yêu tan vỡ | ĐCNNTK #16 2024, Tháng Ba
Anonim

Nếu bạn đang ở trong một mối quan hệ lâu dài, rất có thể đôi khi bạn cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng hoặc quá mất tập trung để đánh giá cao đối tác hoặc mối quan hệ của mình. Khi điều đó xảy ra, thật tốt nếu bạn dành chút thời gian để suy nghĩ về cách thắp lại ngọn lửa đam mê. Cố gắng nhớ lại những lý do bạn yêu vợ / chồng để tìm lại niềm vui lãng mạn mà bạn đã có khi bắt đầu mối quan hệ. Kết nối lại với nhau là điều quan trọng đối với cả hai bạn!

các bước

Phần 1/4: Tạo cử chỉ nhỏ với tác động lớn

Khơi dậy mối quan hệ Bước 1
Khơi dậy mối quan hệ Bước 1

Bước 1. Cùng nhau cười

Tiếng cười khá dễ lây lan và có thể khiến chúng ta cảm thấy thư giãn và thoải mái. Có khiếu hài hước có thể giảm bớt áp lực trong mối quan hệ, giúp bạn đối mặt với những thăng trầm của cuộc sống lứa đôi. Tìm những thứ mà bạn và đối tác của bạn sẽ thấy buồn cười.

  • Hãy nhớ lại những điều đã khiến bạn cười trong quá khứ và chia sẻ chúng với người bạn đời khi bạn đi làm về.
  • Tìm một chương trình truyền hình hài hước mà cả hai cùng thích và sắp xếp xem cùng nhau hàng tuần.
Khơi dậy mối quan hệ Bước 2
Khơi dậy mối quan hệ Bước 2

Bước 2. Chứng minh rằng bạn đang có mặt

Ngay cả khi bạn không có nhiều thời gian để nói chuyện, điều quan trọng là phải giữ liên lạc với nhau. Nhắc nhở người ấy rằng bạn yêu họ nhiều như thế nào và luôn sẵn sàng vì những gì họ cần. Gửi tin nhắn để chứng minh mức độ quan tâm của bạn đến mối quan hệ cũng giúp củng cố sự thân mật. Một số điều bạn không bao giờ nên ngừng nói:

  • "Tôi yêu em."
  • "Tôi ngưỡng mộ bạn."
  • "Tôi đang cảm thấy nhớ nhà."
  • "Xin lỗi nếu mọi thứ diễn ra không tốt hôm nay. Tôi có thể giúp gì được không?"
  • "Không thể chờ gặp lại sau."
  • "Tôi không thích nhìn thấy em như thế này. Tôi có thể làm gì đó được không?"
Khơi dậy mối quan hệ Bước 3
Khơi dậy mối quan hệ Bước 3

Bước 3. Đưa ra những ý tưởng mới cho các cuộc họp của bạn

Trong một mối quan hệ lâu dài, cần phải tránh xa những điều cơ bản về phim ảnh và bữa tối để giữ cho sự kỳ diệu của mối quan hệ tồn tại. Nếu bạn ra ngoài ăn tối, hãy thử những nhà hàng mới và thỉnh thoảng trở nên tốt hơn một chút. Một số ý tưởng hay:

  • Đi ra ngoài khiêu vũ.
  • Có một bữa tiệc tại nhà.
  • Đi biển cuối tuần.
  • Thử trượt băng.
  • Tham quan suối nước nóng.
  • Tìm một nhà hàng karaoke.
  • Tham gia một khóa học nấu ăn cùng nhau.
Khơi dậy mối quan hệ Bước 4
Khơi dậy mối quan hệ Bước 4

Bước 4. Thực hiện các cử chỉ nhỏ

Để lại những lời nhắn nhủ tình cảm, đổ rác hay nấu ăn cho người khác khi anh ấy mệt là những việc nhỏ thể hiện tình cảm và sự đầu tư của bạn cho mối quan hệ. Những cử chỉ thường phụ thuộc rất nhiều vào mối quan hệ của hai vợ chồng, vì mỗi cặp đôi sẽ thích những điều khác nhau. Điều quan trọng là phải trung thực!

  • Ví dụ, nếu hai bạn thích xem phim, hãy lên kế hoạch cho một đêm đi chơi đặc biệt dành cho cả hai người, với một bộ phim thú vị và một ít bỏng ngô.
  • Tạo bất ngờ cho đối tác của bạn bằng một món quà đơn giản từ trái tim.

Phần 2/4: Quay lại với nhau

Khơi dậy mối quan hệ Bước 5
Khơi dậy mối quan hệ Bước 5

Bước 1. Có những cuộc trò chuyện chân thành, sâu sắc

Khi bắt đầu mối quan hệ, việc dành cả đêm cho những cuộc trò chuyện thân mật và kéo dài là điều bình thường, nhưng điều này sẽ mất dần theo thời gian, đặc biệt là khi các cuộc tranh cãi chuyển sang con cái, tài chính và công việc gia đình. Tuy nhiên, điều quan trọng là dành thời gian để thảo luận thành thật về những điều khiến cả hai cảm động!

  • Một ý tưởng hay là thành lập một câu lạc bộ sách chỉ dành cho hai bạn.
  • Tìm hiểu điều gì đó mới về nhau. Đặt các câu hỏi mở để tạo ra các cuộc trò chuyện mới, chẳng hạn như "Trường trung học đối với bạn như thế nào?" hoặc "Nó như thế nào khi chuyển đến đây khi còn là một đứa trẻ?" Lắng nghe câu trả lời tốt và biến chúng thành các cuộc trò chuyện sâu sắc hơn.
  • Đừng chỉ trích đối tác của bạn thiếu giao tiếp. Chọn những hành vi tích cực, chẳng hạn như thúc giục anh ấy nói về ngày họ ăn hoặc uống cà phê: "Tôi muốn biết thêm về ngày hôm nay của bạn. Chúng ta đi uống cà phê và nói chuyện nhé?"
Khơi dậy mối quan hệ Bước 6
Khơi dậy mối quan hệ Bước 6

Bước 2. Khen ngợi người kia

Các cặp vợ chồng thường quên làm và nói những điều tốt đẹp với nhau khi thời gian trôi qua. Khen ngợi đối tác của bạn sẽ chứng tỏ rằng bạn vẫn quan tâm đến anh ấy và mối quan hệ.

  • Hãy thật cụ thể. Thay vì "Hôm nay trông bạn thật đẹp", hãy nói điều gì đó như "Tôi thích cách cơ thể bạn trông trong chiếc váy này" hoặc "Chiếc áo này khiến bạn cảm thấy dễ chịu".
  • Thay vì "Bạn thật thông minh", hãy chọn "Tôi ngưỡng mộ bộ não của bạn và sự sẵn sàng thảo luận sâu sắc của bạn."
Khơi dậy mối quan hệ Bước 7
Khơi dậy mối quan hệ Bước 7

Bước 3. Tập trung vào những gì bạn có cùng nhau

Bạn rất dễ tập trung vào những tiêu cực của mối quan hệ, nhưng làm nổi bật những mặt tích cực sẽ giúp mối quan hệ tiến triển mạnh mẽ hơn. Điều quan trọng hơn là tập trung vào những lý do bạn đã yêu sớm trong mối quan hệ.

  • Ví dụ, mối quan hệ có thể bắt đầu xuất phát từ sở thích đua xe lẫn nhau hoặc mong muốn giúp đỡ người khác.
  • Lập danh sách tất cả những điều khiến bạn say mê và yêu cầu đối tác của bạn làm điều tương tự. Sau đó, chuyển đổi danh sách và kết nối lại bằng cách hồi tưởng lại thời điểm bắt đầu mối quan hệ.
Khơi dậy mối quan hệ Bước 8
Khơi dậy mối quan hệ Bước 8

Bước 4. Thực hành tiếp xúc cơ thể hàng ngày

Việc chạm da vào da sẽ giải phóng một loại hormone gọi là oxytocin, làm tăng cảm giác thân mật. Tiếp xúc không chỉ nên được sử dụng như màn dạo đầu cho quan hệ tình dục! Điều quan trọng là phải hôn và ôm trong những khoảnh khắc thoải mái mà không có động cơ thầm kín. Hãy xoa bóp cho nhau sau một ngày dài mệt mỏi!

Nắm tay và ôm nhau trong thời gian dài, đặc biệt nếu một trong hai bạn cần giảm căng thẳng

Khơi dậy mối quan hệ Bước 9
Khơi dậy mối quan hệ Bước 9

Bước 5. Thực hiện những thay đổi nhỏ để thúc đẩy đời sống tình dục của bạn

Nếu bạn sống cùng nhau, hãy quét dọn phòng sạch sẽ, loại bỏ đồ chơi trẻ em, tài liệu và giường và đồ đạc. Mua một vài ngọn nến, khăn trải giường mới và làm bất cứ điều gì cần thiết để biến căn phòng của bạn thành một khung cảnh thân mật.

Bạn nên để tivi, máy tính và điện thoại di động ra khỏi phòng. Cố gắng tạo ra cảm giác thân mật trong môi trường, không có công nghệ

Khơi dậy mối quan hệ Bước 10
Khơi dậy mối quan hệ Bước 10

Bước 6. Gửi một tin nhắn văn bản gợi cảm

Nói về mức độ vui mừng của bạn khi gặp đối tác của mình vào cuối ngày và bạn nhớ đêm cuối cùng của họ với nhau như thế nào. Nếu bạn thích nó, hãy gửi một bức ảnh khiêu khích!

Rõ ràng là chỉ gửi những thứ mà bạn cảm thấy thoải mái. Đừng cảm thấy áp lực để gửi bất cứ điều gì

Phần 3/4: Khắc phục các vấn đề dài hạn

Khơi dậy mối quan hệ Bước 11
Khơi dậy mối quan hệ Bước 11

Bước 1. Xây dựng sự tự tin của bạn

Lòng tự trọng thấp có thể biểu hiện như một cảm giác khuyết tật hoặc mọi thứ sẽ trở nên tồi tệ hơn. Những suy nghĩ này cuối cùng sẽ phá hoại mối quan hệ và có thể trở thành hiện thực nếu bạn cho họ một tiếng nói. Chọn để củng cố niềm tin của bạn vào bản thân và trong mối quan hệ.

  • Nếu bạn đã từng bị tổn thương trong quá khứ, hãy hồi phục vết thương của bạn. Bạn xứng đáng để cho và nhận tình yêu.
  • Thay vì né tránh lãnh cảm tình dục vì không hạnh phúc với cơ thể của bạn, hãy chấp nhận bản thân bạn như hiện tại. Nếu bạn chọn thực hiện những thay đổi, chẳng hạn như giảm cân, hãy lưu ý rằng không phải lúc nào bạn cũng ở mức cân nặng lý tưởng để giải quyết sự bất an của bạn. Cảm thấy thoải mái với bản thân là hoàn toàn tùy thuộc vào bạn.
Khơi dậy mối quan hệ Bước 12
Khơi dậy mối quan hệ Bước 12

Bước 2. Thực hành sự tha thứ

Giận dữ là điều tồi tệ nhất đối với một mối quan hệ, vì vậy nếu bạn và người ấy có vấn đề chưa được giải quyết, đã đến lúc bạn nên tha thứ cho nhau và bước tiếp. Nói chuyện cởi mở về vấn đề và cố gắng đưa nó vào quá khứ. Nếu trước đây bạn đã thử cách này mà không thành công, thì bạn nên đến gặp chuyên gia trị liệu cho các cặp đôi.

Không có gì sai khi có liệu pháp. Đây là một cách rất hữu ích để kết nối lại mối quan hệ

Khơi dậy mối quan hệ Bước 13
Khơi dậy mối quan hệ Bước 13

Bước 3. Dành thời gian xa nhau

Chỉ vì họ cam kết không có nghĩa là bạn phải dành từng giây cho nhau. Trên thực tế, thời gian xa cách sẽ cải thiện mối quan hệ và cho phép bạn giảm căng thẳng, kết nối lại với bạn bè và thư giãn. Đặt thời gian cụ thể để dành cho nhau và xa nhau, chẳng hạn như một đêm một tuần hoặc một cuối tuần một tháng. Rõ ràng, sự lựa chọn phải được thực hiện bởi sự đồng ý của hai bên.

  • Thật tuyệt khi thỉnh thoảng có một đêm "con gái" hoặc "con trai".
  • Xa nhau thường nhen nhóm ngọn lửa đam mê, tạo nên sự lo lắng muốn quay lại.
  • Đừng từ bỏ sở thích của bạn vì lợi ích của mối quan hệ. Tiếp tục vẽ tranh, khiêu vũ hoặc đến phòng tập thể dục, ngay cả khi đối tác của bạn không tham gia vào các hoạt động.
Khơi dậy mối quan hệ Bước 14
Khơi dậy mối quan hệ Bước 14

Bước 4. Làm điều gì đó cùng nhau

Một chuyến du lịch thường gắn kết các cặp đôi lại với nhau, đặc biệt khi tập trung vào đối phương và mối quan hệ, vì nó cho phép bạn ngừng suy nghĩ về những căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày. Thực hiện chuyến đi trong mơ của bạn hoặc đơn giản là dành một ngày cuối tuần thú vị ở một thị trấn gần đó hoặc trên bờ biển. Lập danh sách tất cả những nơi bạn muốn đến và chọn một lựa chọn tốt cho cả hai người. Đi bộ hàng ngày hướng tới mục tiêu cuối cùng của bạn là cùng nhau tạo ra những kỷ niệm mới. Chụp thật nhiều hình để ghi nhớ chuyến đi trong thời gian tới!

  • Bạn có thể chỉ cần cắm trại trong rừng hoặc thuê phòng trong một khách sạn sang trọng. Du lịch quốc tế cũng là lựa chọn tốt, tùy trường hợp!
  • Nếu bạn có con, hãy cố gắng thực hiện ít nhất một chuyến đi mỗi năm mà không có sự hiện diện của con cái.

Phần 4/4: Giữ trọn tình yêu

Khơi dậy mối quan hệ Bước 15
Khơi dậy mối quan hệ Bước 15

Bước 1. Hãy là một người biết lắng nghe

Cố gắng lắng nghe cẩn thận đối tác của bạn. Tham gia cuộc trò chuyện bằng cách đặt các câu hỏi mở và suy nghĩ về câu trả lời. Cho phép người kia làm tương tự.

Luyện kỹ năng nghe phản xạ bằng cách nói những câu như "Theo tôi hiểu, tình hình với bố mẹ bạn rất khó khăn" hoặc "Bạn có vẻ khá căng thẳng trong công việc."

Khơi dậy mối quan hệ Bước 16
Khơi dậy mối quan hệ Bước 16

Bước 2. Kiểm tra ứng suất

Công việc, gia đình và các vấn đề khác chiếm hết thời gian của chúng ta và ảnh hưởng đến các mối quan hệ yêu đương của chúng ta. Dù căng thẳng là một phần của cuộc sống, nhưng khi vấn đề trở nên mãn tính, nó sẽ giải phóng cortisol vào hệ thống của chúng ta, một loại hormone làm giảm ham muốn gần gũi thể xác. Về lâu dài, điều này có thể kết thúc mối quan hệ. Nếu có thể, hãy loại bỏ những căng thẳng trong cuộc sống bằng cách tập thể dục, tập yoga và thiền định, cũng như loại bỏ những điều không cần thiết và lo lắng. Khuyến khích đối tác của bạn làm điều tương tự.

  • Quản lý thời gian của bạn thật tốt để tránh căng thẳng do thời hạn quá hạn hẹp. Đảm nhận các nhiệm vụ khi chúng phát sinh, tránh để mọi thứ chồng chất lên nhau. Giữ một lịch trình thường là một lựa chọn tốt.
  • Dành nhiều thời gian hơn để làm những điều bạn thích. Cuộc sống không thể chỉ có công việc, vì vậy hãy cố gắng dành ít nhất một ngày mỗi tuần để làm điều gì đó bạn yêu thích.
Khơi dậy mối quan hệ Bước 17
Khơi dậy mối quan hệ Bước 17

Bước 3. Tạo một dự án dài cùng nhau

Tìm thứ gì đó mà cả hai bạn sẽ quan tâm và hướng tới nó. Có mục tiêu dài hạn đảm bảo rằng bạn sẽ dành thời gian cho nhau trong tuần, đồng thời giảm bớt thói quen gia đình một chút. Một số dự án thú vị:

  • Tập luyện cho một cuộc chạy marathon.
  • Học một ngôn ngữ mới và đến thăm một quốc gia nơi ngôn ngữ đó được sử dụng.
  • Xây dựng một cái gì đó, như một khu vườn hoặc đồ nội thất.
Khơi dậy mối quan hệ Bước 18
Khơi dậy mối quan hệ Bước 18

Bước 4. Hãy thử một cái gì đó mới để tăng sự thân mật

Chọn một hoạt động khác cho cả hai bạn. Nếu có thể, hãy tìm kiếm thứ gì đó nhẹ nhàng đáng sợ, vì chia sẻ trải nghiệm mới và đáng sợ sẽ mang hai bạn đến với nhau ngoài niềm tin. Ngoài ra, bạn sẽ có rất nhiều điều để nói với bạn bè của mình trong tương lai.

  • Hãy thử leo núi, nhảy dù hoặc dù lượn.
  • Làm ba lô.
  • Tham gia một lớp học nấu ăn từ một nhà bếp khác.
Khơi dậy mối quan hệ Bước 19
Khơi dậy mối quan hệ Bước 19

Bước 5. Vượt ra ngoài mối quan hệ

Ở trong một mối quan hệ lâu dài có thể khiến bạn chỉ coi cuộc sống lứa đôi là tương lai của mình, nhưng bạn cần thoát khỏi suy nghĩ đó một chút. Cố gắng mở rộng tầm nhìn và kết nối với đối tác của bạn thông qua những trải nghiệm này.

  • Cố gắng thực hiện một số hoạt động tâm linh cùng nhau. Nếu bạn có chung một niềm tin tâm linh, tại sao không cùng nhau đi thăm nhà thờ hoặc đền thờ? Nếu không, hãy cố gắng cùng nhau khám phá niềm tin để thắp lại ngọn lửa của mối quan hệ.
  • Hãy thử công việc tình nguyện. Tình nguyện với người bạn đời của bạn có thể giúp bạn cởi bỏ mối quan hệ và củng cố mối quan hệ của bạn bằng cách giúp đỡ người khác. Nơi trú ẩn cho người vô gia cư và động vật là những lựa chọn tốt.
  • Cùng nhau gây quỹ từ thiện. Bạn nên chuyển sự tập trung của mình một chút, làm việc để giúp đỡ các tổ chức từ thiện, cho dù đó là cuộc thi chạy điện thoại hay chạy marathon.

Đề xuất: