3 cách để vượt qua chàng trai bỏ bạn vì cô gái khác

Mục lục:

3 cách để vượt qua chàng trai bỏ bạn vì cô gái khác
3 cách để vượt qua chàng trai bỏ bạn vì cô gái khác

Video: 3 cách để vượt qua chàng trai bỏ bạn vì cô gái khác

Video: 3 cách để vượt qua chàng trai bỏ bạn vì cô gái khác
Video: 3 kiểu bạn bè dễ PHẢN BỘI và CHƠI XẤU | Bí quyết chọn bạn mà chơi 2024, Tháng Ba
Anonim

Hẹn hò là một trải nghiệm đáng kinh ngạc, nhưng nó luôn đi kèm với nguy cơ tan vỡ. Được trao đổi cho một người khác không bao giờ là mát mẻ; đây là một trải nghiệm rất đau thương và không dễ gì phục hồi được. Nếu chàng trai của bạn đã bỏ bạn theo một người phụ nữ khác, hãy cố gắng giảm bớt thời gian và cường độ đau khổ của bạn bằng cách xử lý tình huống một cách đàng hoàng, chăm sóc sức khỏe tinh thần và xây dựng lại cuộc sống của bạn. Cố lên?

các bước

Phương pháp 1 trong 3: Xử lý chấm dứt bằng nhân phẩm

Trở nên tự tin hơn khi gặp các cô gái_Guys Bước 1
Trở nên tự tin hơn khi gặp các cô gái_Guys Bước 1

Bước 1. Tránh xa anh chàng

Đừng sa đà vào việc giữ mối quan hệ bạn bè với anh ấy vì điều này sẽ làm nảy sinh những tưởng tượng về sự trở lại trong đầu bạn. Dù hai bạn có thể quay lại làm bạn trong tương lai, hãy tập trung vào bản thân ngay bây giờ và để cảm xúc lãng mạn của bạn chết đi trước khi cố gắng hàn gắn lại tình bạn. Việc giữ liên lạc vào thời điểm này sẽ chỉ khiến cuộc chia tay trở nên tồi tệ hơn, chủ yếu là do bạn chưa vượt qua được anh ấy và nếu anh ấy vẫn còn tình cảm với bạn.

  • Hãy nghĩ rằng, bằng cách duy trì tình bạn, cuối cùng bạn sẽ nhìn thấy anh chàng đi cùng bạn gái mới và điều đó sẽ khiến bạn đau lòng.
  • Tránh tương tác với anh ấy trên internet hoặc trò chuyện qua điện thoại. Cũng rất tốt nếu bạn loại bỏ những thứ khiến bạn nhớ đến cậu bé, chẳng hạn như ảnh và quà tặng.
Tránh những người bạn không thích Bước 1
Tránh những người bạn không thích Bước 1

Bước 2. Dũng cảm chống lại sự cám dỗ để quay lại với nhau

Việc chấm dứt hợp đồng rất đau đớn, nhưng chúng cũng cần thiết trong một số trường hợp. Nếu chàng trai hẹn hò với người khác, anh ta có thể sẽ không muốn quay lại với nhau, và cố gắng quay lại với nhau sẽ chỉ kéo dài sự đau khổ của anh ta.

Có khả năng anh chàng sẽ cố gắng tiếp tục hẹn hò với bạn và cô gái khác cùng một lúc. Hãy chạy trốn khỏi nó và cho anh ấy thấy rằng bạn có đủ độ chín để chấm dứt mối quan hệ

Làm cho kẻ thù của bạn ghen tị Bước 4
Làm cho kẻ thù của bạn ghen tị Bước 4

Bước 3. Đừng nói xấu anh ấy

Bạn nên có nền tảng đạo đức cao trong tình huống này, vì vậy đừng ngồi lê đôi mách hay nói về những gì đã xảy ra ngoài kia. Ngay cả khi bạn cảm thấy cần phải trút bỏ gánh nặng cho bản thân, nó có thể khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn, đặc biệt nếu bạn có bạn chung. Cố gắng đặt mọi thứ theo hướng tích cực, vì điều này tốt hơn cho sức khỏe tinh thần của bạn.

  • Cố gắng hiểu về khía cạnh của anh ấy, vì có lẽ anh ấy đang làm những gì anh ấy cho là tốt nhất. Nếu anh chàng thực sự không có ý định cứu vãn mối quan hệ, lựa chọn lâu dài tốt nhất là chia tay.
  • Khi ai đó hỏi về cuộc chia tay của bạn, bạn có thể trả lời đại loại như, "Đó là một trải nghiệm khó khăn đối với tôi, nhưng tôi chúc anh ấy những điều tốt đẹp nhất."
Giữ cho bạn gái quan tâm đến bạn Bước 1
Giữ cho bạn gái quan tâm đến bạn Bước 1

Bước 4. Tôn trọng quyết định của anh ấy

Bạn không cần phải thích những gì anh ấy đã làm, nhưng hãy hiểu rằng anh ấy đã đưa ra quyết định và điều tốt nhất bạn có thể làm là tiếp tục cuộc sống của mình, đau đớn khi phải thừa nhận điều đó. Thật bình thường khi buồn vì đã dành thời gian và năng lượng cho mối quan hệ, nhưng lý tưởng là tiến về phía trước, không chôn vùi quá khứ.

Bạn có thể nói điều gì đó như, "Tôi tôn trọng quyết định của bạn, ngay cả khi tôi không thích hay đồng ý với nó."

Làm cho người bạn tốt nhất của bạn ngừng trêu chọc bạn Bước 4
Làm cho người bạn tốt nhất của bạn ngừng trêu chọc bạn Bước 4

Bước 5. Đừng liên quan đến "người kia"

Tôi biết, thật hấp dẫn khi tấn công cô gái, nhưng hãy hiểu rằng đó không phải là lỗi của cô ấy và việc nhắm mục tiêu vào cô ấy sẽ chỉ khiến bạn khó vượt qua nó hơn. Suy nghĩ về mặt tích cực của sự tham gia của người khác: Chia tay sẽ dễ dàng hơn một chút, vì bạn sẽ không bị mắc kẹt trong tình huống nhàm chán khi cả hai đều độc thân và trong cùng một môi trường.

  • Có ưu thế về đạo đức, và nếu cô ấy cố gắng nói chuyện với bạn hoặc buôn chuyện, đừng phản hồi.
  • Nếu bạn cảm thấy cần phải đáp lại điều gì đó cô ấy nói, hãy ngắn gọn và thân thiện. Hãy nói điều gì đó như, "Nó không phải như vậy, nhưng tôi hy vọng mọi thứ sẽ suôn sẻ cho bạn."
  • Nếu cô ấy là bạn bè hoặc người quen của bạn, hãy hết sức cẩn thận để không giữ ác cảm. Bạn có thể muốn kết bạn lại với cô ấy trong tương lai, hoặc bạn có thể không muốn đốt cháy mối quan hệ với bạn bè vì không tôn trọng cô ấy. Nếu bạn cần trút bầu tâm sự, hãy nói chuyện với người không thân thiết với cô ấy hoặc người yêu cũ của bạn.

Phương pháp 2/3: Đối phó với cảm xúc của bạn

Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh (Không có Đồ ăn nhanh) Bước 1
Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh (Không có Đồ ăn nhanh) Bước 1

Bước 1. Chăm sóc cơ thể của bạn

Chăm sóc bản thân là điều vô cùng quan trọng sau khi chia tay. Dù bạn có buồn hay mệt, không muốn ăn, ngủ hay tập thể dục, hãy biết rằng những điều này là cần thiết để phục hồi nhanh chóng. Các hoạt động thể chất rất tốt để tạo ra cảm giác tích cực mà não của bạn cần để vượt qua thời gian khó khăn này thông qua việc sản xuất serotonin.

Nếu cảm thấy khó khăn trong việc chăm sóc bản thân ngay bây giờ, hãy nhờ bạn bè và gia đình giúp đỡ. Nấu ăn với những người thân yêu hoặc đi đến phòng tập thể dục với một người bạn có thể giúp bạn ngay bây giờ

Làm bạn với cuộc khủng hoảng giữa cuộc sống của bạn Bước 5
Làm bạn với cuộc khủng hoảng giữa cuộc sống của bạn Bước 5

Bước 2. Đối mặt với cảm xúc của bạn

Sự phân tâm có vẻ là một lựa chọn hợp lệ vào thời điểm này, nhưng nó sẽ chỉ làm tăng thời gian để bạn phục hồi. Vì vậy, sẽ thật khó để không mang nỗi đau hiện tại của bạn vào các mối quan hệ mới và các lĩnh vực khác trong cuộc sống của bạn.

  • Hành động đơn giản khi nói chuyện với một người bạn sẽ giúp bạn phản ánh những gì bạn đang cảm thấy, miễn là người được đề cập là người đáng tin cậy và thực sự lắng nghe những gì bạn nói.
  • Tránh sử dụng rượu và ma túy để kiềm chế cảm xúc của bạn, vì điều này sẽ chỉ khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn.
Viết một bức thư tình hấp dẫn Bước 9
Viết một bức thư tình hấp dẫn Bước 9

Bước 3. Viết về trải nghiệm của bạn, tập trung vào những mặt tích cực của việc hoàn thành

Viết ra giấy những suy nghĩ của bạn sẽ giúp bạn sắp xếp và xử lý chúng chính xác hơn, và nó tốt hơn nhiều so với việc chỉ nói về những gì đã xảy ra.

  • Anh chàng có thành thật và thẳng thắn khi nói rằng mình thích người khác không?
  • Anh ấy đã thú nhận những gì đã xảy ra từ lâu trước khi anh ấy nghiêm túc với cô gái kia?
Hãy nhanh nhẹn trong bóng rổ (trẻ em gái) Bước 4
Hãy nhanh nhẹn trong bóng rổ (trẻ em gái) Bước 4

Bước 4. Dành thời gian để phục hồi

Việc thúc ép bầu bì, chẳng hạn như bước vào một mối quan hệ mới, làm việc quá sức hoặc cố gắng tiếp tục ngay lập tức sẽ chỉ khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn. Giống như vết thương thể xác, vết thương tình cảm cần thời gian. Bạn cần dành một chút thời gian để nghỉ ngơi và hồi phục.

Sẽ không sao nếu bạn không muốn đi chơi với bạn bè của mình ngay bây giờ. Nếu họ thực sự là bạn tốt, họ sẽ hiểu rằng bạn cần một chút bình yên

Sắp xếp cuộc chiến với mẹ của bạn (các cô gái) Bước 1
Sắp xếp cuộc chiến với mẹ của bạn (các cô gái) Bước 1

Bước 5. Đừng rơi vào truyền thuyết về người bạn tâm giao

Văn hóa của chúng ta cố gắng bán ý tưởng rằng có một người đặc biệt cho mỗi chúng ta, nhưng thực tế là chúng ta tương thích với những người khác nhau. Đừng cố thuyết phục bản thân rằng anh ta là một người và rằng bạn sẽ không bao giờ gặp lại người khác như anh ta nữa, vì tỷ lệ cược nói ngược lại. Bạn có thể sẽ tìm được một người tốt hơn, người sẽ không bỏ bạn vì người khác.

Phương pháp 3/3: Xây dựng một tương lai mới

Nhận ra bạn yêu ai đó Bước 3
Nhận ra bạn yêu ai đó Bước 3

Bước 1. Yêu bản thân

Điều này dường như là không thể ngay bây giờ, ngay sau khi bị từ chối, nhưng bạn hoàn toàn có thể xây dựng sự tự tin thông qua các bước nhỏ hàng ngày.

Nhận ra điểm mạnh của bạn. Lập danh sách những điều bạn yêu thích ở bản thân: Nếu khó tìm ra những điểm này, hãy hỏi những người yêu thương bạn, như cha mẹ hoặc bạn bè của bạn. Hãy tin tôi, họ sẽ có thể giúp đỡ

Giúp người khác đưa ra quyết định Bước 6
Giúp người khác đưa ra quyết định Bước 6

Bước 2. Thực hành lòng tốt với những người xung quanh bạn

Một cách tốt để nhận tình yêu là cho đi. Có phải một người bạn đang cần được quan tâm? Giúp anh ta và cảm thấy tốt để đáp lại. Ngay cả những hành động nhỏ, như mua cho bạn bè một chiếc bánh sinh nhật hoặc cho ai đó đi xe, cũng có thể giúp ích cho bạn.

Những người làm việc thiện có xu hướng sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn, vì lòng tốt làm giảm căng thẳng và kích hoạt các chất liên quan đến tình yêu và hạnh phúc trong não

Nhận ra bạn yêu ai đó Bước 5
Nhận ra bạn yêu ai đó Bước 5

Bước 3. Lập kế hoạch

Bạn rất dễ bị lạc vào hố sâu của nỗi buồn và sự cô đơn, nhưng nếu bạn muốn hồi phục nhanh hơn, hãy lập kế hoạch với những người thân yêu, ngay cả khi bạn không có tâm trạng. Hãy ra ngoài với bạn bè và lên kế hoạch trước cho một số hoạt động để giảm bớt lo lắng. Đừng phụ thuộc vào nghị lực và ý chí.

  • Hãy thử dùng bữa tối thường xuyên với một người bạn trong suốt cả tuần. Điều quan trọng là phải không đổi.
  • Không phải để làm bất cứ điều gì? Hãy thử nó anyway! Bạn không có cách nào biết được mình sẽ cảm thấy thế nào khi đưa hoạt động vào thực tế. Lý tưởng là tìm sự cân bằng giữa việc ở nhà và đi chơi.
Tránh để mất bạn bè cho người mà bạn ghét Bước 2
Tránh để mất bạn bè cho người mà bạn ghét Bước 2

Bước 4. Kết bạn mới và khám phá những địa điểm mới

Thử những thứ khác nhau có thể giúp bạn thoát ra khỏi lối suy nghĩ khép kín và mắc kẹt trong quá khứ. Đặt khuôn mặt của bạn vào thế giới và nuôi dưỡng những kỷ niệm mới, tạo ra một cuộc sống mới! Ngay cả khi thật khó để tận hưởng những hoạt động mới hoặc những người bạn mới gặp, điều này sẽ tốt hơn việc nghiền ngẫm chuyện chia tay, bạn có thể chắc chắn.

Khi bạn bè của bạn định làm điều gì đó thú vị, hãy rủ họ đi cùng. Niềm vui của người khác rất dễ lây lan và sẽ giúp bạn tận hưởng khoảnh khắc đó

Nghiên cứu và hiểu các cấu trúc giải phẫu chính của não người Bước 3
Nghiên cứu và hiểu các cấu trúc giải phẫu chính của não người Bước 3

Bước 5. Làm việc trên sự phát triển cá nhân của bạn

Hãy tận dụng cơ hội này và thời gian rảnh rỗi này để cống hiến hết mình. Đi đến phòng tập thể dục, chơi một môn thể thao, tập trung vào việc học của bạn, học một kỹ năng mới, bất cứ điều gì! Điều này sẽ giúp cô ấy cảm thấy tốt hơn và tự tin hơn, chuẩn bị cho cô ấy để hẹn hò lại trong tương lai.

Lập danh sách những điều bạn muốn học nhưng chưa bao giờ có thời gian để luyện tập, chẳng hạn như viết hay hơn hoặc chạy

Giảm nguy cơ bị lạm dụng trong mối quan hệ thân mật Bước 1
Giảm nguy cơ bị lạm dụng trong mối quan hệ thân mật Bước 1

Bước 6. Cẩn thận với các mối quan hệ phục hồi

Thật hấp dẫn để nhảy vào một mối quan hệ mới, dù sao thì bạn trai cũ của bạn cũng đã có người khác rồi. Tuy nhiên, bạn phải cẩn thận để không trốn tránh cảm xúc của mình. Bạn phải vượt qua mối quan hệ trong quá khứ để phát triển tình cảm. Nếu không cho phép bản thân có thời gian đó, bạn có thể sẽ bước vào mối quan hệ mới với hành trang nặng nề về tình cảm có thể khiến mọi thứ kết thúc.

Không phải tất cả các mối quan hệ phục hồi đều xấu, tất cả phụ thuộc vào người kia. Nếu bạn gặp một người đặc biệt, bạn nên đầu tư vào họ. Vấn đề xảy ra khi bạn không thực sự thích người kia và chỉ ở bên họ để tránh cô đơn hoặc phớt lờ nỗi đau

Hội đồng chuyên gia

Nếu một chàng trai bỏ bạn vì người khác, hãy bắt đầu quá trình vượt qua bằng cách tập trung vào những hành động sau:

  • Phấn đấu 1% mỗi ngày.

    Nếu bạn đang để cuộc sống diễn ra theo cách riêng của nó, không sử dụng các kỹ thuật chánh niệm, hãy nỗ lực 1% mỗi ngày, nỗ lực có ý thức để rời khỏi giường, đánh răng, uống cà phê, và những việc khác. Không quan trọng kích thước của thành tích, hãy ăn mừng nó! Rốt cuộc thì bạn cũng đang trải qua một khoảng thời gian khó khăn.

  • Tạo ra một tư duy phát triển mà không bị trì trệ.

    Một tư duy trì trệ có nghĩa là bạn chỉ nhìn thấy mối quan hệ thất bại và lỗ hổng mà nó để lại, và thật bình thường khi nghĩ rằng bạn sẽ không bao giờ được yêu vì nó nữa. Với tư duy phát triển, bạn tách biệt khỏi mối quan hệ và hiểu rằng mọi người đều có thể chia tay.

  • Cố gắng hết sức để đầu óc tỉnh táo và tìm thấy mục đích sống.

    Nghĩ về những điều bạn thích mang lại sự yên tâm hoặc hài lòng, chẳng hạn như sở thích, mối quan tâm, công việc hoặc bất cứ điều gì khác. Hãy hoàn toàn vào bất cứ điều gì cần thiết để tìm ra mục đích rời khỏi giường hàng ngày!

Lời khuyên

Hãy thử tìm hiểu xem bạn có thể học được gì từ trải nghiệm này. Ít nhất, bạn sẽ vượt qua được một tình huống rất khó khăn và sẽ mạnh mẽ hơn và chuẩn bị tốt hơn trong tương lai

Đề xuất: