3 cách trả lời để tìm bạn đời của bạn đã kết hôn

Mục lục:

3 cách trả lời để tìm bạn đời của bạn đã kết hôn
3 cách trả lời để tìm bạn đời của bạn đã kết hôn

Video: 3 cách trả lời để tìm bạn đời của bạn đã kết hôn

Video: 3 cách trả lời để tìm bạn đời của bạn đã kết hôn
Video: 10 Dấu hiệu người ấy đã yêu bạn thật lòng rồi 2024, Tháng Ba
Anonim

Phát hiện ra rằng đối tác đã kết hôn là một trải nghiệm tàn khốc, đặc biệt là đối với những người đã lao đầu vào mối quan hệ. Khi bạn phát hiện ra rằng người mình yêu đã cam kết hợp pháp với người khác, bạn có thể cảm thấy bị phản bội, thất vọng hoặc đơn giản là rất tức giận. Có thể bạn thậm chí không biết phải phản ứng như thế nào và cần phải cố gắng kiểm soát cảm xúc của mình. Nếu bạn không biết phải làm gì khi biết đối phương đã kết hôn, hãy thử nói chuyện với anh ấy về cảm xúc của bạn. Sau đó quyết định xem bạn có nên kết thúc mối quan hệ hay không. Cũng có thể là một ý kiến hay khi hỏi ý kiến của những người thân cận với bạn.

các bước

Phương pháp 1/3: Nói chuyện với đối tác của bạn

Có một mối quan hệ lâu dài và hạnh phúc Bước 27
Có một mối quan hệ lâu dài và hạnh phúc Bước 27

Bước 1. Tìm một nơi vắng vẻ để nói chuyện

Nếu bạn quyết định nói chuyện với đối phương về vấn đề này, hãy hẹn gặp anh ấy ở một nơi vắng vẻ, yên tĩnh. Chọn một địa điểm trung lập, chẳng hạn như quảng trường hoặc quán cà phê, hoặc mời họ đến nhà khi bạn ở một mình để trò chuyện trực tiếp.

  • Tốt hơn là hãy đợi một lúc trước khi gọi cho đối tác của bạn để nói chuyện. Sau khi phát hiện ra sự thật, điều đầu tiên bạn nên làm là suy nghĩ kỹ và hiểu rõ cảm xúc của mình.
  • Hãy thử nói chuyện trực tiếp với đối tác của bạn thay vì nói chuyện qua điện thoại hoặc tin nhắn. Bằng cách này, bạn có thể bày tỏ cảm xúc của mình một cách rõ ràng và chân thành đối mặt.
  • Nói điều gì đó như, "Chúng tôi cần nói về việc bạn đã kết hôn" hoặc "Chúng tôi cần nói về cuộc hôn nhân của bạn và mối quan hệ của chúng tôi."
Thừa nhận lừa dối một người được yêu Bước 1
Thừa nhận lừa dối một người được yêu Bước 1

Bước 2. Nói với đối tác của bạn rằng bạn biết anh ấy đã kết hôn

Bắt đầu bằng cách nói với đối tác của bạn rằng bạn biết anh ấy đã kết hôn. Giải thích cách bạn phát hiện ra. Có lẽ bạn đã nói chuyện với vợ / chồng của họ hoặc được nói bởi một người bạn chung. Đặt tất cả các thẻ của bạn trên bàn để bắt đầu cuộc trò chuyện một cách trung thực nhất có thể.

  • Ví dụ: nói: "Tôi biết bạn đã kết hôn" hoặc "Tôi phát hiện ra bạn đã kết hôn".
  • Ngay cả khi bạn xấu hổ về việc bạn phát hiện ra người bạn đời của mình đã kết hôn, hãy trung thực. Vì vậy, ngay cả khi bạn cảm thấy như mình đã làm sai điều gì đó (như đọc e-mail của đối tác), động lực của mối quan hệ sẽ bắt đầu thay đổi, trở nên trung thực và trung thực hơn.
Đối phó với sự thất vọng trong một mối quan hệ Bước 8
Đối phó với sự thất vọng trong một mối quan hệ Bước 8

Bước 3. Giải thích cảm giác của bạn ở ngôi thứ nhất

Khi bạn ở một mình, hãy giải thích cho đối phương hiểu bạn đang cảm thấy thế nào. Sử dụng các cụm từ ngôi thứ nhất để đối tác của bạn hiểu cảm giác của bạn và lắng nghe những gì bạn nói. Nói rõ ràng và bình tĩnh, không cao giọng để cuộc trò chuyện có hiệu quả.

Ví dụ, hãy nói: “Tôi rất buồn khi biết tin về cuộc hôn nhân của bạn. Tôi không biết điều đó có ý nghĩa gì đối với mối quan hệ của chúng tôi”hoặc“Tôi rất tức giận vì bạn đã không nói với tôi rằng bạn đã kết hôn khi chúng tôi bắt đầu hẹn hò. Tôi nghĩ rằng bạn đã không thành thật với tôi, điều đó khiến tôi cảm thấy bị phản bội”

Chữa lành các mối quan hệ sau khi gian dối Bước 6
Chữa lành các mối quan hệ sau khi gian dối Bước 6

Bước 4. Yêu cầu nghỉ ngơi nếu bạn cảm thấy thực sự tồi tệ

Bạn có thể khó giữ bình tĩnh trong cuộc trò chuyện. Điều này là hoàn toàn bình thường. Bạn có thể cần một vài phút (hoặc hơn) để lấy lại bình tĩnh và bình tĩnh lại. Trong trường hợp đó, hãy nói với đối tác của bạn, “Tôi cần nghỉ ngơi” hoặc “Tôi cần một khoảng thời gian riêng để xử lý việc này. Lúc khác nói chuyện nhé."

  • Bạn có thể chỉ cần vài phút để lấy lại bình tĩnh. Hoặc bạn có thể mất vài ngày. Nói với đối tác của bạn rằng họ phải tôn trọng nhu cầu của bạn và cho bạn thời gian để hiểu chuyện gì đang xảy ra. Hãy quay lại với anh ấy khi bạn đã sẵn sàng nói chuyện.
  • Cũng có thể bạn cần một vài cuộc trò chuyện để hiểu cảm giác của mình và tìm ra những gì cần làm.
Khắc phục mối quan hệ Bước 2
Khắc phục mối quan hệ Bước 2

Bước 5. Suy nghĩ về các bước tiếp theo cùng với đối tác của bạn

Cuộc trò chuyện sẽ kết thúc với việc bạn và đối tác của bạn thảo luận về những việc cần làm tiếp theo. Suy nghĩ cẩn thận về những gì bạn muốn từ mối quan hệ và nói chuyện trung thực với đối tác của bạn. Sau đó, cùng anh ấy suy nghĩ về kế hoạch hành động để không ai khác cảm thấy bị lừa dối.

  • Ví dụ, hãy nói với đối tác của bạn: “Tôi không cảm thấy thoải mái khi đi hẹn hò với một người đã có gia đình. Bạn có sẵn sàng chia tay không?” hoặc “Từ giờ chúng ta có thể thành thật với nhau được không? Tôi không mong bạn rời bỏ người bạn đời của mình, nhưng tôi cần không còn bí mật nào giữa chúng ta nữa”.
  • Nếu họ không thể thống nhất với nhau về việc phải làm, có lẽ đã đến lúc phải chấm dứt mối quan hệ. Một số người chọn cách đi ngược lại giá trị của chính họ nhân danh một mối quan hệ, nhưng tốt nhất bạn nên luôn làm theo trực giác của mình. Nếu không, bạn sẽ hối hận trong tương lai.

Phương pháp 2/3: Kết thúc mối quan hệ

Đối phó với một người bạn trai muốn có thêm không gian Bước 4
Đối phó với một người bạn trai muốn có thêm không gian Bước 4

Bước 1. Nói chuyện với đối tác của bạn về cảm xúc của bạn

Có thể bạn không còn sẵn sàng ở bên người yêu nếu phát hiện ra anh ấy đã có gia đình. Hãy trung thực về cảm xúc của bạn và thừa nhận tầm quan trọng của tình huống. Bạn có thể không còn tin tưởng vào người bạn đời của mình hoặc không còn chuẩn bị tinh thần để có một mối quan hệ với một người đã kết hôn. Nói chuyện cởi mở về cảm xúc của bạn với đối phương để anh ấy biết điều gì đang xảy ra trong đầu bạn. Ưu tiên cho các câu ở ngôi thứ nhất.

Ví dụ: “Tôi không thể ở với người đã kết hôn” hoặc “Tôi cảm thấy không còn sự tin tưởng giữa chúng ta nữa”

Biết nếu mối quan hệ của bạn sẽ kéo dài bước 18
Biết nếu mối quan hệ của bạn sẽ kéo dài bước 18

Bước 2. Nói rõ rằng bạn đang kết thúc mối quan hệ

Không để lại nghi ngờ cho đối tác của bạn rằng bạn không còn bên nhau. Cố gắng nhẹ nhàng và kiên quyết để không lừa dối anh ấy. Nếu đối tác của bạn cố gắng thuyết phục bạn ở lại với anh ấy, hãy giải thích cảm giác của bạn và những gì bạn mong đợi từ một mối quan hệ. Nói rõ rằng bạn không muốn có mối quan hệ với người đã có gia đình.

  • Chẳng hạn, hãy nói: “Tôi không muốn có một mối quan hệ với một người đã có gia đình. Tôi nghĩ chúng ta cần phải chia tay”hoặc“Tôi không còn cảm thấy thoải mái trong mối quan hệ này nữa. Tôi nghĩ chúng ta cần phải hoàn thành”.
  • Công bằng mà nói, hãy để đối phương giải thích lý do tại sao anh ấy nghĩ hai bạn nên ở bên nhau, nhưng đừng để anh ấy nói nhảm nhí với bạn. Sau khi anh ấy nói hết những gì cần nói, hãy khép lại vấn đề, ngay cả khi anh ấy thúc ép bạn.
Bắt đối tác gian lận Bước 7
Bắt đối tác gian lận Bước 7

Bước 3. Tránh xa đối tác của bạn

Nói với đối tác của bạn rằng bạn cần một khoảng thời gian xa anh ấy. Hãy nói rõ rằng điều bạn muốn là khoảng cách. Giải thích rằng chính bạn sẽ là người quyết định nếu và khi nào bạn sẽ nói chuyện với nhau một lần nữa.

Ví dụ, bạn có thể nói: “Chúng tôi cần không gian. Khi tôi sẵn sàng nói chuyện với bạn, tôi sẽ tìm thấy bạn. Còn bây giờ, tôi cần một khoảng thời gian cho riêng mình”

Biết nếu mối quan hệ đã qua bước 12
Biết nếu mối quan hệ đã qua bước 12

Bước 4. Giữ khoảng cách với đối tác của bạn

Sau khi chia tay, điều cần thiết là bạn phải giữ khoảng cách với người yêu cũ. Đồng ý với anh ấy rằng hai bạn đừng tìm nhau. Lý tưởng nhất là bạn cho nhau không gian. Xóa đối tác khỏi mạng xã hội của bạn và không trả lời hoặc trả lời khi anh ấy gọi điện hoặc nhắn tin cho bạn.

  • Nếu bạn thường xuyên gặp đối phương ở trường hoặc nơi làm việc, hãy sắp xếp với đối phương để tránh tương tác bất cứ khi nào có thể. Sau đó, bạn sẽ có thời gian và không gian cần thiết để phục hồi sau cuộc chia tay.
  • Việc chuyển đổi từ mối quan hệ tình yêu sang tình bạn mà không có các bước trung gian là hầu như không thể. Mặc dù bạn thậm chí có thể trở thành bạn của người yêu cũ, nhưng điều cần thiết là bạn phải giữ khoảng cách với nhau và không tìm kiếm nhau ngay từ bây giờ. Cả hai đều cần thời gian để hồi phục và giải quyết tình cảm của mình. Vì vậy, có lẽ bạn không thể trở thành bạn bè trong tương lai?
  • Bạn cũng có thể bị cám dỗ để lao đầu vào một mối quan hệ mới để quên đi người yêu cũ. Đừng làm điều này. Cho bản thân thời gian để phục hồi.

Phương pháp 3/3: Nhờ những người thân cận giúp đỡ

Khắc phục mối quan hệ Bước 21
Khắc phục mối quan hệ Bước 21

Bước 1. Nói chuyện với bạn bè và gia đình

Nếu bạn không biết phải làm gì khi biết đối phương đã kết hôn, hãy tìm bạn thân hoặc gia đình để nói chuyện. Chọn những người bạn tin tưởng và những người có thể lắng nghe mà không phán xét.

  • Ví dụ, bạn có thể nói với một người bạn thân: “Tôi phát hiện ra bạn đời của mình đã kết hôn. Tôi có thể trút bầu tâm sự với bạn mà không cần phán xét? " hoặc “Bạn đời của tôi đã kết hôn. Tôi cần nói về điều này. Bạn có thể nghe tôi không?".
  • Nếu người kia khiến bạn cảm thấy tồi tệ hoặc xấu hổ, hãy bỏ chủ đề và tìm người dễ tiếp thu hơn. Nói điều gì đó như: “Cảm ơn bạn đã lắng nghe. Tôi không nghĩ rằng tôi muốn nói về nó nữa."
Ngăn chặn các rắc rối tài chính phá hủy mối quan hệ của bạn Bước 12
Ngăn chặn các rắc rối tài chính phá hủy mối quan hệ của bạn Bước 12

Bước 2. Nói chuyện với nhà trị liệu

Nếu bạn không cảm thấy thoải mái khi nói chuyện với một người mà bạn quen biết, hãy đến gặp bác sĩ trị liệu? Đây là một cách tuyệt vời để nói về cảm xúc của bạn mà không bị phán xét hay thuyết giảng. Một nhà trị liệu giỏi lắng nghe bệnh nhân và đưa ra sự giúp đỡ hoặc hỗ trợ khi cần thiết.

Tìm kiếm một nhà trị liệu gần bạn trên internet hoặc hỏi bạn bè hoặc thậm chí bác sĩ đa khoa của bạn để được giới thiệu

Hỗ trợ ai đó bị mắc kẹt trong mối quan hệ kiểm soát Bước 2
Hỗ trợ ai đó bị mắc kẹt trong mối quan hệ kiểm soát Bước 2

Bước 3. Tìm kiếm những người có trải nghiệm tương tự như bạn

Bạn có thể cảm thấy thoải mái hơn khi nói chuyện với những người đã trải qua điều tương tự như bạn, tức là những người đã phát hiện ra họ đã có bạn đời. Ví dụ, bạn có thể tìm kiếm một người bạn hoặc thành viên gia đình đã từng trải qua điều gì đó như thế này và xử lý tốt nó. Một người nào đó có trải nghiệm tương tự như bạn có thể xác định rõ hơn với bạn và cung cấp sự trợ giúp và hỗ trợ mà bạn cần.

Chẳng hạn, bạn có thể đến gặp một người bạn và nói, “Tôi biết bạn đã phát hiện ra người yêu của mình đã kết hôn vào năm ngoái. Tôi đang trải qua điều tương tự ngay bây giờ. Bạn đã phản ứng như thế nào?” hoặc “Tôi nhớ bạn có một người bạn đời mà sau này mới biết là đã kết hôn. Bạn đã làm gì?"

Thoát khỏi Farmer's Tan Bước 3
Thoát khỏi Farmer's Tan Bước 3

Bước 4. Thực hành chăm sóc bản thân.

Nhìn vào bên trong và thực hành tự chăm sóc bản thân để xử lý khám phá tốt nhất bạn có thể. Dành một giờ mỗi ngày để làm điều gì đó thư giãn, chẳng hạn như thiền hoặc tập yoga, hoặc tự thưởng cho mình một buổi mát-xa hoặc ngâm mình trong bồn tắm bong bóng. Tham gia vào các sở thích mà bạn yêu thích, chẳng hạn như vẽ tranh, vẽ hoặc chơi nhạc, cũng là một hình thức chăm sóc bản thân.

Đề xuất: