Làm thế nào để bắt đầu một cuộc chiến (với hình ảnh)

Mục lục:

Làm thế nào để bắt đầu một cuộc chiến (với hình ảnh)
Làm thế nào để bắt đầu một cuộc chiến (với hình ảnh)

Video: Làm thế nào để bắt đầu một cuộc chiến (với hình ảnh)

Video: Làm thế nào để bắt đầu một cuộc chiến (với hình ảnh)
Video: Làm sao để KHÔNG BỊ ẢNH HƯỞNG bởi người khác ? | Nguyễn Hữu Trí| Đài tiếng nói ông Quéo #17 2024, Tháng Ba
Anonim

Các cuộc chiến không bắt đầu lại từ đầu, chúng trở nên tồi tệ hơn. Bạn cần học cách kiểm soát cảm xúc của mình, thiết lập ranh giới, quyết định điều gì nên bỏ qua và điều gì nên đứng về phía trước và điều gì cần quan tâm. Bạn cần phải kiểm soát tình hình nếu bạn lo lắng về một cuộc chiến. Học cách phân biệt giữa chiến đấu tốt và xấu và để tự vệ.

các bước

Phần 1/3: Thiết lập ranh giới

Bắt đầu một cuộc chiến Bước 1
Bắt đầu một cuộc chiến Bước 1

Bước 1. Quyết định giới hạn của bạn là gì và thiết lập nó

Một số thứ không đáng để tranh giành, nhưng giới hạn của mỗi người là khác nhau. Anh trai của bạn đã lấy trộm đồ chơi của bạn? Bạn trai của bạn đã quên những giờ bạn phải gặp? Có phải anh chàng bên cạnh bạn ở quán bar đang nói những điều không đẹp về một người phụ nữ? Một số thứ xứng đáng được thử thách, nhưng những thứ khác có thể bị bỏ qua. Giới hạn của bạn là gì? Ai đó phải làm gì để vượt qua anh ta?

  • Quyết định xem bạn đang “chiến đấu trong cuộc chiến tốt đẹp” hay chỉ là kẻ xấu tính. Nếu bạn cho rằng hành vi đó sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến tình cảm và thể chất của bạn hoặc hoàn toàn không cần thiết, hãy lên tiếng.
  • Bất cứ khi nào bạn bị đe dọa lạm dụng tình cảm hoặc thể chất, bạn đã vượt qua ngưỡng cho phép. Hãy thoát khỏi tình huống và nhận sự giúp đỡ ngay lập tức nếu bạn cảm thấy nguy hiểm. Hành vi tấn công phải được dừng lại - bạn phải từ bỏ hoặc chấm dứt hành vi đó.
Bắt đầu một cuộc chiến Bước 2
Bắt đầu một cuộc chiến Bước 2

Bước 2. Giữ bình tĩnh khi mọi người đẩy giới hạn của họ

Đánh nhau ngu ngốc xảy ra khi bạn cho phép mình có phản ứng cảm xúc, điều này thường dẫn đến hành vi thái quá. Bất cứ khi nào ai đó bắt đầu trêu chọc bạn và đẩy bạn vượt quá giới hạn của mình, hãy lùi lại, hít thở sâu và bình tĩnh trước khi làm bất cứ điều gì. Vì vậy, bạn có thể phản ứng một cách thông minh hơn.

Đó là điều mà những kẻ bắt nạt muốn ở bạn: một phản ứng. Nếu bạn không cho phép mình yêu họ hoặc hành động phi lý trí, bạn có thể sẽ không tham gia vào những cuộc ẩu đả không cần thiết xảy ra

Bắt đầu một cuộc chiến Bước 3
Bắt đầu một cuộc chiến Bước 3

Bước 3. Đánh giá tình hình

Ai đang trêu chọc anh ta và ý định của anh ta là gì? Họ có biết họ đang xúc phạm không? Họ chỉ đang cố gắng để có được phản ứng từ bạn? Điều quan trọng là phải tìm ra những gì đang xảy ra để bạn không hành động ngu ngốc và gây ra một cuộc tranh cãi không cần thiết.

  • Nếu bạn đang bị trêu chọc bởi một người lạ, kẻ bắt nạt hoặc một người quen tỏ ra thô lỗ, điều quan trọng là phải bình tĩnh nhưng hãy lên tiếng. Đừng bắt đầu la hét vì điều này sẽ chỉ khiến tình hình trở nên tồi tệ hơn và mất kiểm soát.
  • Nếu bị khiêu khích bởi một thành viên trong gia đình, đồng nghiệp, đối tác hoặc người thân yêu, bạn có thể bớt ức chế hơn và có xu hướng la hét hoặc phản ứng theo cảm xúc. Trong những trường hợp này, điều quan trọng hơn là phải lùi lại và bình tĩnh. Trước khi phản ứng, hãy phân tích điều gì đang khiến bạn tức giận.
Bắt đầu chiến đấu Bước 4
Bắt đầu chiến đấu Bước 4

Bước 4. Sử dụng lời nói của bạn trước

Điều đầu tiên bạn phải làm trong mọi tình huống là lên tiếng. "Bắt đầu một cuộc chiến" không phải là mục tiêu của bạn, mà là giải quyết vấn đề. Sự đối đầu về thể chất sẽ phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tình huống, những người liên quan và những gì được nói. Nhưng mọi thứ phải bắt đầu bằng một cuộc trò chuyện, bất kể hoàn cảnh và con người.

Bắt đầu một cuộc chiến Bước 5
Bắt đầu một cuộc chiến Bước 5

Bước 5. Yêu cầu trợ giúp nếu cần

Nếu bạn thuộc nhóm thiểu số hoặc đang ở trong một môi trường cực kỳ thù địch, đừng cố bắt đầu cuộc chiến một mình. Trong một số tình huống, bạn sẽ không thể chiến thắng. Ở những người khác, điều quan trọng là phải có mặt nhân chứng để không ai buộc tội người khác về bất cứ điều gì nếu mọi thứ trở nên xấu đi.

  • Nhân chứng rất quan trọng trong các cuộc ẩu đả nghiêm trọng. Cho dù bạn đang ở cơ quan, ở trường học hay thậm chí ở nhà, điều quan trọng là phải có người ở bên cạnh để mọi người có thể nhìn thấy và đồng ý với những gì đã xảy ra.
  • Điều quan trọng là phải có một người nào đó để làm dịu mọi thứ và chia tay cuộc chiến trong trường hợp nó trở nên tồi tệ hơn bạn nghĩ, hoặc người có thể gọi cho chính quyền.
Bắt đầu một cuộc chiến Bước 6
Bắt đầu một cuộc chiến Bước 6

Bước 6. Tránh bất kỳ cuộc chiến nếu có thể

Bạn thường có thể làm dịu một tình huống bằng trí thông minh trước khi phải lo lắng về việc “chiến thắng” một cuộc tranh cãi hoặc tự bảo vệ mình trong một cuộc chiến thể xác. Nếu bạn giữ bình tĩnh trong một tình huống nghiêm trọng hơn, bạn sẽ phản ứng tốt hơn người kia.

Không bao giờ, trong bất kỳ trường hợp nào, bạn nên bắt đầu và xúi giục đánh nhau mà không có lý do chính đáng. Đó là những gì những kẻ bắt nạt làm và đó cũng là hành vi quấy rối thể chất, có thể bị phạt

Phần 2 của 3: Bảo vệ bản thân

Bắt đầu một cuộc chiến Bước 7
Bắt đầu một cuộc chiến Bước 7

Bước 1. Nói những gì bạn cần nói một cách bình tĩnh

Đối mặt với người đang làm phiền bạn một cách bình tĩnh và ngắn gọn nhất có thể và nói những gì bạn cần nói. Yêu cầu cô ấy dừng lại bằng một vài từ. Hãy đứng dậy, giao tiếp bằng mắt và nói, “Tôi cần bạn ngừng làm việc này ngay bây giờ. Anh ấy khỏe chứ?”.

Nếu bạn nói về điều gì đó mà bạn cho rằng có thể gây ra tranh cãi, bạn cần học cách làm điều đó một cách bình tĩnh và tự tin để đặt ra các thuật ngữ và giọng điệu của cuộc thảo luận. Nói điều gì đó như “Tôi khó chịu nhưng tôi không tức giận. Tôi nghĩ chúng ta cần nói về điều này và có thể sẽ mất một lúc”. Đọc bài viết này để biết thêm thông tin về cách có các cuộc thảo luận an toàn trong một mối quan hệ

Bắt đầu một cuộc chiến Bước 8
Bắt đầu một cuộc chiến Bước 8

Bước 2. Giao tiếp bằng mắt

Điều quan trọng là phải thể hiện tốt bản thân trong bất kỳ cuộc đối đầu nào để thể hiện rằng bạn đang nghiêm túc. Việc tránh giao tiếp bằng mắt cho phép kẻ bắt nạt chọc tức bạn nhiều hơn, nhưng ánh mắt kiên định thể hiện sự tự tin và nghiêm túc. Nếu không, mọi người có thể cảm thấy rằng họ có thể đe dọa bạn.

Nhiều trận chiến có thể được kết thúc bằng một ánh mắt rất kiên định và một vài lời nói. Đối mặt với người đó và nói, "Dừng lại ngay bây giờ" hoặc chỉ "Dừng lại"

Bắt đầu chiến đấu Bước 9
Bắt đầu chiến đấu Bước 9

Bước 3. Tập trung vào bản thân

Sử dụng câu nói “Tôi” nếu bạn có nhiều điều để nói trong một cuộc thảo luận. Điều quan trọng là tập trung vào cảm xúc của chính bạn, vì người kia có thể cảm thấy bị tấn công và mọi thứ có thể trở nên tồi tệ hơn. Cố gắng tránh điều này bằng mọi cách.

  • Thay vì nói “Bạn quá nhàm chán” hoặc “Bạn thật lố bịch với người phụ nữ này” hoặc “Bạn đã lấy trộm đồ chơi của tôi”, hãy tập trung vào bản thân. Hãy nói “Tôi cảm thấy bị khiêu khích một cách bất công. Chúng ta có thể nói về điều này không?” hoặc "Tôi nghĩ cô ấy không cần phải bị đối xử như vậy và tôi không muốn nghe điều đó." Hoặc nói "Đồ chơi này là của tôi và tôi muốn trả lại."
  • Đừng nói những điều chỉ để chỉ trích hoặc phàn nàn. Điều quan trọng là phải bình tĩnh nhất có thể - bằng cách đó, bạn sẽ có nhiều uy tín hơn và tỏ ra đáng sợ hơn. Mọi thứ sẽ có ý nghĩa hơn nếu mọi người thấy rằng bạn không phản ứng.
Bắt đầu một cuộc chiến Bước 10
Bắt đầu một cuộc chiến Bước 10

Bước 4. Đưa ra sự lựa chọn cho người kia

Đây là một cách tốt để kết thúc mọi thứ trong giai đoạn thảo luận. Nếu bạn của bạn không ngừng trêu chọc bạn hoặc đối tác của bạn luôn quấy rầy bạn, hãy nói rõ ràng và cho anh ấy lựa chọn. Hãy nói “Tôi muốn bạn biết rằng nếu bạn không ngừng những gì bạn đang làm, điều này sẽ kết thúc ở đây. Bạn có cơ hội này. Nếu tôi làm điều đó nhiều hơn một lần, tôi sẽ bỏ đi”.

Cung cấp những gì bạn hứa nếu bạn cần. Nếu bạn đe dọa làm điều gì đó nếu người đó không dừng lại, bạn thực sự cần phải làm điều đó

Bắt đầu chiến đấu Bước 11
Bắt đầu chiến đấu Bước 11

Bước 5. Trở thành người lớn trong hoàn cảnh

Khi đối đầu, nhiều kẻ bắt nạt dựa vào chiến thuật trẻ con và non nớt. Họ sẽ cười nhạo bạn vì sự nghiêm túc, họ sẽ la hét và trêu chọc bạn. Họ sẽ cố gắng khiến bạn phản ứng. Điều cực kỳ quan trọng là phải bình tĩnh. Hãy tưởng tượng rằng bạn có một bong bóng không thể xuyên thủng xung quanh mình và chờ họ nói điều gì đó xúc phạm.

  • Đừng sa vào những lời khiêu khích. Ai đó có thể nói về điều gì đó không liên quan đến nó, kể về quá khứ, khoe khoang về điều gì đó hoặc nói những điều vô lý như "Bạn nghĩ bạn là ai?" Đừng trả lời bất kỳ điều nào trong số này và chỉ sử dụng câu mở đầu, lặp lại “Tôi cần bạn dừng việc này lại. Bây giờ".
  • Nếu ai đó mất kiểm soát và có những hành động phi lý trong công việc, hãy cho họ thời gian để suy nghĩ lại mọi việc. Nếu sếp của bạn lo lắng về điều gì đó nhỏ nhặt, hãy đứng lên và nói, “Tôi sẽ ra ngoài một phút và đợi ở hành lang. Khi bạn bình tĩnh hơn, chúng ta có thể nói chuyện. Tôi muốn được đối xử như một người lớn”.
Bắt đầu chiến đấu Bước 12
Bắt đầu chiến đấu Bước 12

Bước 6. Đừng nói nữa

Hầu hết các cuộc thảo luận đều đi đến mức không có ích gì khi nói đi nói lại những điều giống nhau. Nếu bạn đã nói những gì cần thiết, hãy bỏ qua nó và nghĩ về việc nói chuyện lại khi cả hai đã có cơ hội bình tĩnh trở lại. Điều quan trọng hơn là phải lùi lại nếu bạn cảm thấy bản thân đang tức giận đến mức muốn bùng nổ. Biết khi nào cần bỏ qua và bỏ đi.

Phần 3 của 3: Bảo vệ bản thân về mặt thể chất

Bắt đầu chiến đấu Bước 13
Bắt đầu chiến đấu Bước 13

Bước 1. Đừng bao giờ bắt đầu một cuộc chiến thể xác nếu bạn có thể giúp nó

Chiến đấu thể xác không bao giờ được khuyến khích và chỉ nên xảy ra nếu bạn không có sự lựa chọn. Nếu bạn cảm thấy cần phải tự vệ về mặt thể chất, hãy học cách thực hiện bằng sức lực và trí tuệ và hoàn thành nó càng nhanh càng tốt. Tuy nhiên, không bao giờ, trong bất kỳ hoàn cảnh nào, bắt đầu một cuộc chiến.

  • Bắt đầu một cuộc chiến với ai đó, về mặt kỹ thuật, là quấy rối và tấn công. Nếu bạn muốn chiến đấu như một môn thể thao hoặc thoát khỏi sự hung hăng, hãy tham gia các lớp học đấm bốc hoặc tập luyện tại phòng tập thể dục nghệ thuật.
  • Tuy nhiên, nếu bạn đang đối đầu với kẻ tấn công và cần phải phòng thủ, đôi khi tốt hơn là bạn nên đấm trước và cố gắng kết thúc trận đấu một cách nhanh chóng. Nếu bạn đang kiểm soát mọi thứ, rất có thể bạn sẽ có thể kết thúc cuộc chiến theo bất kỳ cách nào bạn muốn.
Bắt đầu chiến đấu Bước 14
Bắt đầu chiến đấu Bước 14

Bước 2. Giữ nguyên tư thế phòng thủ

Khi chiến đấu, hãy tự vệ với tư thế phù hợp. Điều quan trọng là giữ cho đầu gối của bạn uốn cong và trọng lượng của bạn hướng về phía trước để giữ thăng bằng và có thể di chuyển. Nếu bạn đứng thẳng và buông lỏng với đối thủ của mình, bạn sẽ bị đấm.

  • Gập đầu gối và xoay nhẹ sang một bên bằng hông, xoay bên không thuận về phía đối phương. Bước về phía trước bằng chân không thuận.
  • Giơ tay lên với nắm tay nắm lại, nhưng không quá chặt để chúng cắt đứt lưu thông. Đặt tay không thuận của bạn về phía trước, gần mắt và tay không thuận ở gần mặt.
  • Tiếp tục di chuyển, nhảy và nhảy với các quả bóng của bàn chân của bạn. Nếu bạn giữ chân trên mặt đất, bạn có thể bị đấm vào mặt và thua cuộc.
Bắt đầu một cuộc chiến Bước 15
Bắt đầu một cuộc chiến Bước 15

Bước 3. Học cách đấm chính xác

Đầu tiên, nắm chặt bàn tay của bạn đúng cách bằng cách đặt ngón tay cái của bạn dưới các ngón tay, như thể bạn đang cầm một con côn trùng bên trong bàn tay của mình. Giữ khuỷu tay của bạn hóp vào và nghĩ đến những cú đấm theo đường thẳng chứ không phải đường cong lớn. Cú đấm phải ra rất thẳng vì nó sẽ mạnh hơn nhiều so với một cú đánh lỏng lẻo.

  • Khi tấn công, hãy tung nắm đấm thẳng và thẳng, sử dụng động tác ngắn, gọn sẽ khá mạnh. Bước về phía trước khi đấm bằng tay thuận của bạn để có nhiều lực hơn.
  • Cố gắng tiếp cận mũi, dạ dày, thận, bên dưới xương sườn và hàm. Đừng đấm vào đầu ai đó vì bạn sẽ bị gãy ngón tay.
  • Sử dụng các thành viên khác. Bàn chân, cùi chỏ, đầu và đầu gối đều có tác dụng nếu bạn muốn kết thúc một cuộc chiến càng nhanh càng tốt.
Bắt đầu một cuộc chiến Bước 16
Bắt đầu một cuộc chiến Bước 16

Bước 4. Tiến về phía trước.

Khi chiến đấu, bản năng thường là lùi về phía sau, nhưng bạn cần học cách chống lại sự thôi thúc đó và tung ra một cú đấm. Nếu bạn nghĩ rằng bạn sắp bị đấm vào đầu hoặc mặt, hãy căng cơ hàm và cổ và tiếp tục đi càng xa càng tốt. Nếu anh ta lùi về phía sau, rất có thể anh ta sẽ bị đấm với càng nhiều lực càng tốt.

Bắt đầu chiến đấu Bước 17
Bắt đầu chiến đấu Bước 17

Bước 5. Kết thúc cuộc chiến càng nhanh càng tốt

Một cú đấm vào bên hàm hoặc vào bụng sẽ kết thúc hầu hết các trận đấu. Hầu hết mọi người không muốn chiến đấu. Cố gắng kết thúc cuộc chiến càng sớm càng tốt và tiếp tục trước khi mọi thứ trở nên quá tệ.

Nếu bất kỳ ai bị hạ gục, cuộc chiến sẽ kết thúc. Rời khỏi hiện trường hoặc gọi cảnh sát nếu cần thiết. Luôn luôn nói sự thật

Bắt đầu một cuộc chiến Bước 18
Bắt đầu một cuộc chiến Bước 18

Bước 6. Đừng ở trên sàn nhà

Lao vào một cuộc chiến không phải là một môn võ. Mục tiêu là không đặt đối thủ trên mặt đất và phục tùng anh ta ở đó. Điều quan trọng là phải giữ cho những trận đấu này diễn ra rất ngắn và an toàn, nói một cách tương đối, và bạn không được để mình bị đánh gục và ngã xuống đất dưới bất kỳ hình thức nào. Nếu bạn tiếp tục đánh nhau khi người đó ngã, bạn có thể bị buộc tội quấy rối và hành hung.

  • Nếu ai đó cố gắng hạ gục bạn, hãy dang rộng hai chân của bạn và giữ cho phần đế rộng ra. Tránh ra nếu có thể.
  • Nếu bạn bị ngã, hãy bảo vệ da mặt và cố gắng đứng dậy càng sớm càng tốt. Chiến đấu trên mặt đất khiến bạn dễ bị tấn công bởi tất cả các loại bóp cổ và đấm.

Lời khuyên

  • Có bạn bè để nói rằng bạn đã không bắt đầu cuộc chiến.
  • Luôn luôn xem nếu đó là người bạn có thể chiến đấu!

Đề xuất: