3 cách đối phó với người lớn thích thu hút sự chú ý

Mục lục:

3 cách đối phó với người lớn thích thu hút sự chú ý
3 cách đối phó với người lớn thích thu hút sự chú ý

Video: 3 cách đối phó với người lớn thích thu hút sự chú ý

Video: 3 cách đối phó với người lớn thích thu hút sự chú ý
Video: 3 Cách Tránh Bị Người Khác Đổ Lỗi Lợi Dụng, Phản Bội Và Chơi Xấu 2024, Tháng Ba
Anonim

Những biểu hiện kịch tính, những câu chuyện phóng đại và thường xuyên xảy ra xung đột là những dấu hiệu của một người thích gây chú ý. Nếu ai đó đang làm phiền bạn với những hành vi này, điều tốt nhất nên làm là phớt lờ chúng. Đặt ra ranh giới cá nhân có thể giúp bạn bình tĩnh và kiểm soát được tình hình. Tuy nhiên, nếu bạn là một người thân thiết, bạn có thể cần giúp họ đối phó với hành vi này với một chuyên gia sức khỏe tâm thần.

các bước

Phương pháp 1/3: Phản ứng lại hành vi

Đối phó với sự chú ý Tìm kiếm người lớn Bước 1
Đối phó với sự chú ý Tìm kiếm người lớn Bước 1

Bước 1. Bỏ qua cô ấy nếu cô ấy làm điều gì đó khiến bạn khó chịu

Bỏ qua hành vi là cách tốt nhất để chứng tỏ rằng người đó sẽ không thu hút sự chú ý của bạn. Đừng nhìn hoặc yêu cầu cô ấy dừng lại. Chỉ giả vờ như bạn không nhìn thấy gì.

  • Kiểu người này thích cả sự chú ý tiêu cực và tích cực. Ví dụ, cô ấy có thể bắt đầu huýt sáo vì biết điều đó khiến bạn khó chịu và bạn sẽ phàn nàn. Khó như nó là nó, bỏ qua những tiếng còi trong tương lai. Hãy đeo tai nghe và nghe nhạc trong khi nó đang diễn ra.
  • Nếu người đó dùng những câu chuyện để thu hút sự chú ý của bạn, hãy tạo cớ để không nghe thấy họ. Ví dụ: nói, "Tôi phải làm việc bây giờ" hoặc "Xin lỗi, tôi đang bận".
Đối phó với sự chú ý Tìm kiếm người lớn Bước 2
Đối phó với sự chú ý Tìm kiếm người lớn Bước 2

Bước 2. Giữ bình tĩnh trong thời điểm này

Nếu bạn không thể phớt lờ cô ấy, hãy cố gắng không thể hiện bất kỳ cảm xúc nào khi họ đang tương tác. Đừng thể hiện sự tức giận, thất vọng hoặc phấn khích. Cũng đừng giả vờ quan tâm - chỉ cần có một biểu hiện bình tĩnh, điềm tĩnh.

  • Ví dụ, nếu một đồng nghiệp ngồi xuống cạnh bạn và bắt đầu nói về cuộc tranh cãi với sếp, bạn chỉ cần lắc đầu. Khi anh ấy làm xong, hãy nói với anh ấy rằng bạn cần trở lại làm việc.
  • Cố gắng không đặt câu hỏi nếu anh ấy đang kể chuyện. Trả lời bằng một vài từ, chẳng hạn như “Ồ, tuyệt” hoặc “Tôi biết”.
  • Tuy nhiên, nếu người ấy thực sự có ý tưởng hay hoặc một câu chuyện hài hước, đừng ngại thể hiện sự quan tâm. Mọi người đều cần sự quan tâm thực sự vào từng thời điểm. Nếu bạn thực sự quan tâm đến sở thích hoặc câu chuyện của cô ấy, bạn có thể sẽ thích cuộc trò chuyện.
Đối phó với sự chú ý Tìm kiếm người lớn Bước 3
Đối phó với sự chú ý Tìm kiếm người lớn Bước 3

Bước 3. Chỉ hỏi sự thật nếu cô ấy cố gắng trở thành nạn nhân

Đóng vai nạn nhân là một cách phổ biến để khơi dậy lòng trắc ẩn và nhận được lời khen ngợi. Một người thích gây chú ý có thể kể một câu chuyện kịch tính trong đó anh ta bị tấn công và xúc phạm. Trong trường hợp đó, hãy đặt những câu hỏi khách quan về sự thật của câu chuyện, chứ không phải cảm xúc hay quan điểm của những người có liên quan.

Ví dụ, nếu cô ấy kể lại người thu ngân siêu thị đã thô lỗ như thế nào, hãy nói: “Chính xác thì anh ta đã nói gì? Anh ấy đã thực sự nói điều đó vào mặt bạn? Người quản lý đã ở đâu?”

Đối phó với sự chú ý Tìm kiếm người lớn Bước 4
Đối phó với sự chú ý Tìm kiếm người lớn Bước 4

Bước 4. Học cách bỏ đi trong những tình huống nguy hiểm hoặc khắc nghiệt

Những người sống để thu hút sự chú ý làm điều đó bởi vì họ cần phản ứng. Một số thậm chí có thể thực hiện những cảnh kịch tính để đạt được những gì họ muốn. Nếu tình huống vượt quá tầm kiểm soát, hãy lùi lại để cho thấy rằng hành vi này sẽ không mang lại phản ứng như mong muốn.

  • Không thưởng cho những cảnh nguy hiểm hoặc trò đùa gây chú ý. Nếu người đó tham gia vào các hoạt động mạo hiểm chỉ để thu hút sự chú ý, hãy thẳng thắn và nói: “Tôi không muốn thấy họ tự làm tổn thương mình. Nếu điều này tiếp tục, chúng tôi sẽ không thể đi chơi cùng nhau nữa”.
  • Nếu bạn nghĩ rằng cô ấy có nguy cơ làm hại bản thân hoặc người khác, hãy tìm sự giúp đỡ càng sớm càng tốt. Một số dấu hiệu cho thấy có ý định tự tử bao gồm nói về cái chết của chính mình, quyên góp tài sản vật chất hoặc gia tăng sử dụng rượu hoặc ma túy.
  • Nếu cô ấy thực hiện nhiều cảnh khóc và la hét nơi công cộng, hãy đề nghị cô ấy đến gặp chuyên gia sức khỏe tâm thần.

Phương pháp 2/3: Thiết lập ranh giới

Đối phó với sự chú ý Tìm kiếm người lớn Bước 5
Đối phó với sự chú ý Tìm kiếm người lớn Bước 5

Bước 1. Nêu những hành vi mà bạn sẽ và sẽ không dung thứ

Làm cho người đó hiểu rằng họ không thể chịu đựng được một số kiểu hành vi nhất định. Nếu cô ấy biết điều gì đó sẽ không thu hút được sự chú ý của bạn, cô ấy có thể ngừng làm việc đó trong tương lai.

  • Ví dụ, nếu bạn không thích bạn mình chạm vào bạn, hãy nói, “Bạn có thể ngừng đánh hoặc tóm lấy tôi khi bạn muốn tôi chú ý không? Hãy gõ vào bàn của tôi nếu bạn cần tôi”. Bỏ qua mọi động chạm trong tương lai.
  • Bạn cũng có thể nói, “Tôi biết bạn thích parkour, nhưng tôi rất lo lắng khi bạn cho tôi xem video nhảy khỏi các tòa nhà. Làm ơn đừng cho tôi xem nữa”.
Đối phó với sự chú ý Tìm kiếm người lớn Bước 6
Đối phó với sự chú ý Tìm kiếm người lớn Bước 6

Bước 2. Đặt giới hạn cho các cuộc trò chuyện

Một người thích thu hút sự chú ý có thể lấp đầy cả ngày của họ bằng những câu chuyện và nhu cầu. Để loại bỏ điều này, ngay từ đầu hãy nói bạn có bao nhiêu thời gian để nói chuyện. Khi hết thời gian, cuộc trò chuyện cũng kết thúc.

  • Ví dụ, nếu cô ấy gọi, hãy nói: “Xin chào, tôi chỉ có thể nói chuyện trong 15 phút. Nó là gì?”.
  • Nếu họ đi cùng nhau, hãy nói, "Hãy ăn trưa, nhưng tôi cần phải đi lúc 2 giờ chiều."
  • Đặt báo thức trên điện thoại di động của bạn để biết khi nào cần thiết phải cắt cuộc trò chuyện. Khi chuông báo thức kêu, nó sẽ báo hiệu cho cả hai người rằng đã hết giờ.
Đối phó với sự chú ý Tìm kiếm người lớn Bước 7
Đối phó với sự chú ý Tìm kiếm người lớn Bước 7

Bước 3. Ngừng theo dõi hồ sơ mạng xã hội của cô ấy

Một số người chia sẻ hoặc đăng rất nhiều trên các phương tiện truyền thông xã hội như Facebook, Instagram hoặc Twitter. Nếu bài đăng gây phiền nhiễu, hãy xóa chúng khỏi nguồn cấp dữ liệu của bạn hoặc hủy kết bạn với cô ấy trên mạng.

  • Đăng quá nhiều trên mạng xã hội có thể là một dấu hiệu cho thấy người đó cần sự kết nối giữa con người với nhau nhiều hơn. Nếu đó là người bạn thích, hãy liên lạc qua điện thoại hoặc gặp trực tiếp và sắp xếp đi chơi với cô ấy.
  • Nếu cô ấy đăng nội dung gây tranh cãi, bạn có thể bị cám dỗ để nhận xét hoặc trả lời, nhưng điều quan trọng là bạn phải chống lại sự thôi thúc đó.
Đối phó với sự chú ý Tìm kiếm người lớn Bước 8
Đối phó với sự chú ý Tìm kiếm người lớn Bước 8

Bước 4. Hạn chế tiếp xúc nếu điều đó khiến bạn căng thẳng, lo lắng hoặc khó chịu

Nếu người đó đang tạo ra gánh nặng lớn trong cuộc sống của bạn, hãy cắt đứt liên lạc nếu có thể. Nếu không, hãy giảm tương tác nhiều nhất có thể.

  • Với các thành viên trong gia đình, hãy thực hiện một cuộc gọi mỗi tháng hoặc chỉ chào hỏi họ tại các sự kiện gia đình. Bạn cũng không cần phải trả lời cuộc gọi của họ liên tục.
  • Nói với đồng nghiệp rằng bạn chỉ thích nói về những vấn đề chuyên môn, đặc biệt là trong văn phòng. Nếu họ cố gắng nói về những bộ phim truyền hình về công việc, hãy đặt ra một giới hạn thời gian trước khi quay lại làm việc.

Phương pháp 3/3: Hỗ trợ những người thân thiết với bạn

Đối phó với sự chú ý Tìm kiếm người lớn Bước 9
Đối phó với sự chú ý Tìm kiếm người lớn Bước 9

Bước 1. Tìm xem có nguyên nhân nào từ trước cho hành vi này không

Các hành vi gây chú ý đôi khi là kết quả của chấn thương, sự bỏ bê hoặc các tình huống căng thẳng. Nó cũng có thể là dấu hiệu của lòng tự trọng thấp hoặc cảm giác bất an. Nếu đó là người bạn thích, hãy cố gắng tìm thời gian để nói chuyện và xem liệu có điều gì đó gây ra hành vi này không.

  • Bạn có thể bắt đầu cuộc trò chuyện bằng cách nói, “Này, tôi chỉ muốn xem bạn thế nào. Không sao chứ?”.
  • Nếu người đó không muốn nói chuyện, anh ta không cần phải làm vậy. Chỉ cần thể hiện rằng bạn luôn sẵn sàng nếu cô ấy cần.
Đối phó với sự chú ý Tìm kiếm người lớn Bước 10
Đối phó với sự chú ý Tìm kiếm người lớn Bước 10

Bước 2. Cải thiện lòng tự trọng của bạn bè khi anh ấy không chủ động tìm kiếm sự chú ý của bạn

Anh ta có thể lo lắng và cảm thấy rằng không ai quan tâm đến mình nếu anh ta không thường xuyên tìm kiếm sự chú ý và chấp thuận của mọi người. Thể hiện rằng bạn yêu anh ấy, ngay cả khi bạn không chú ý trực tiếp đến anh ấy.

  • Gửi tin nhắn ngẫu nhiên có nội dung “Này, tôi đang nghĩ về bạn. Tôi hy vọng ngày của bạn sẽ tốt!" hoặc "Tôi chỉ muốn bạn biết tôi biết ơn như thế nào về mọi thứ bạn làm."
  • Bạn thậm chí có thể nói: “Dù nhìn từ xa, anh vẫn rất quan trọng đối với em”.
  • Điều quan trọng là bạn phải chủ động để anh ấy không cố gắng thu hút sự chú ý của bạn. Điều này sẽ giúp bạn hiểu rằng không cần thiết phải dùng đến kịch tính hoặc xung đột để thu hút sự chú ý tích cực.
Đối phó với sự chú ý Tìm kiếm người lớn Bước 11
Đối phó với sự chú ý Tìm kiếm người lớn Bước 11

Bước 3. Đề nghị sự trợ giúp của chuyên gia nếu người đó muốn bị thương

Hành vi quá khích có thể biểu hiện như một mối đe dọa làm tổn thương hoặc tự sát, nhốt mình trong phòng ngủ hoặc tuyệt vọng về những điều nhỏ nhặt. Đây thường là những dấu hiệu của các vấn đề về tâm thần. Tin tốt là bạn của bạn có thể nhận được sự hỗ trợ và điều trị từ một chuyên gia sức khỏe tâm thần có năng lực.

  • Nói, “Tôi nhận thấy gần đây bạn có vẻ khá khó chịu. Tôi yêu bạn và tôi muốn thấy bạn nhận được sự giúp đỡ cần thiết”.
  • Những hành vi này có thể là một lời kêu cứu. Cố gắng không coi các mối đe dọa chỉ là một nỗ lực để thu hút sự chú ý, vì chúng có thể là thật.
  • Rối loạn nhân cách, chẳng hạn như rối loạn lịch sử hoặc ranh giới, có thể khiến nhiều người tham gia vào các hành vi quá thu hút sự chú ý.

Đề xuất: