4 cách để rời khỏi một nhóm bạn bè

Mục lục:

4 cách để rời khỏi một nhóm bạn bè
4 cách để rời khỏi một nhóm bạn bè

Video: 4 cách để rời khỏi một nhóm bạn bè

Video: 4 cách để rời khỏi một nhóm bạn bè
Video: Nói gì khi không biết nói gì? | Kỹ năng giao tiếp ai cũng cần | iammaitrang 2024, Tháng Ba
Anonim

Không phải tất cả tình bạn đều tồn tại mãi mãi, vì vậy nếu bạn có một nhóm bạn hách dịch, cáu gắt hoặc gây bất lợi cho sức khỏe và tinh thần của bạn, tốt nhất bạn nên cân nhắc chuyển đi nơi khác. Bạn có quyền lựa chọn rời nhóm đột ngột hoặc dần dần, nhưng khi bạn làm vậy, hãy trung thực về quyết định đó. Ngoài ra, hãy nghĩ cách để hàn gắn tình bạn trước khi bạn bỏ rơi những người này, đặt mối quan tâm của bạn lên hàng đầu hoặc đơn giản là giảm thời gian bạn dành cho họ, thay vì từ bỏ nhóm hoàn toàn.

các bước

Phương pháp 1/4: Quyết định cách bỏ đi

Rời khỏi một nhóm bạn bè Bước 1
Rời khỏi một nhóm bạn bè Bước 1

Bước 1. Báo cáo quyết định cho nhóm

Cách trực tiếp nhất để tránh xa một nhóm người là thông báo quyết định cho tất cả mọi người có liên quan. Nói chuyện với mọi người cùng một lúc hoặc nói chuyện riêng với từng người, nói rằng bạn muốn chấm dứt tình bạn. Cách rời nhóm này có thể khiến bạn hơi lúng túng, vì bạn bè của bạn có thể hỏi rất nhiều câu hỏi.

  • Nếu bạn rất thân thiết với tất cả các thành viên trong nhóm, lý tưởng nhất là nói chuyện với tất cả mọi người cùng một lúc.
  • Tuy nhiên, nếu bạn thân thiết hơn với một vài người, hãy bắt đầu bằng cách nói chuyện với những người bạn thân nhất của bạn và sau đó thông báo cho những người còn lại về quyết định của bạn.
  • Chuẩn bị kỹ lưỡng nếu bạn muốn nói chuyện với tất cả mọi người cùng một lúc - hãy viết tất cả những gì bạn cần nói ra giấy để không quên bất cứ điều gì.
Rời khỏi một nhóm bạn bè Bước 2
Rời khỏi một nhóm bạn bè Bước 2

Bước 2. Rút tiền từ từ

Đôi khi, thay vì một cuộc trò chuyện trực tiếp và dứt khoát, lựa chọn tốt nhất là đơn giản là bước đi từ từ và dần dần. Trừ khi những người này tham gia vào các hoạt động nguy hiểm hoặc bất hợp pháp, bạn có thể không cần phải kết thúc tình bạn ngay lập tức. Nếu bạn không muốn làm tổn thương bạn bè của mình, hãy bắt đầu dành ít thời gian hơn cho họ cho đến khi bạn ngừng gặp gỡ họ hoàn toàn.

  • Ngừng chia sẻ các sự kiện và chi tiết thân mật trong cuộc sống của bạn.
  • Dành thời gian của bạn trong nhóm này với những người bạn khác của bạn hoặc thực hiện một sở thích mới.
  • Không trả lời điện thoại hoặc trả lời tin nhắn văn bản ngay lập tức.
  • Theo thời gian, bạn bè của bạn sẽ trở thành người quen và sau đó bạn có thể kết thúc mối quan hệ hoàn toàn (nếu muốn).
  • Hãy nhớ rằng bạn bè có thể đặt câu hỏi. Có thể họ hỏi tại sao bạn đi bộ xa như vậy, có chuyện gì không, mọi thứ có ổn không, v.v. Hãy chuẩn bị để trả lời một cách trung thực.
Rời khỏi một nhóm bạn bè Bước 3
Rời khỏi một nhóm bạn bè Bước 3

Bước 3. Loại bỏ tất cả các liên hệ

Phương pháp này có vẻ lạnh lùng và thiếu tế nhị, nhưng nó phù hợp với những nhóm bạn lạm dụng hoặc có hại mà chúng ta cần cắt đứt mọi quan hệ. Đây không phải là lựa chọn lý tưởng cho những người chỉ muốn tránh sự bối rối khi trò chuyện trực tiếp - ra đi với sự đồng cảm, chính trực và trung thực, thay vì cháy hết mình với những người bạn đó, về lâu dài sẽ tốt hơn nhiều. Ngoài ra, bạn sẽ luôn cần phải "chạy trốn" hoặc tránh những người này trong tương lai nếu bạn từng thấy họ trong một số vòng kết nối xã hội của mình.

  • Không giải thích hoặc trả lời email, tin nhắn văn bản và cuộc gọi điện thoại.
  • Chặn tất cả những người này khỏi phương tiện truyền thông xã hội.
Rời khỏi một nhóm bạn bè Bước 4
Rời khỏi một nhóm bạn bè Bước 4

Bước 4. Ném tiệc

Nếu bạn đang chuyển từ thị trấn đến một công việc mới hoặc trường đại học, bạn có thể cần phải rời khỏi một nhóm bạn thân yêu, quan tâm. Trong trường hợp đó, hãy tổ chức một bữa tiệc với họ! Làm điều gì đó mà mọi người yêu thích - chẳng hạn như ghé thăm một công viên nước hoặc dùng bữa tại nhà hàng yêu thích của cả nhóm. Sử dụng bữa tiệc như một dịp để kỷ niệm tình bạn và ghi nhớ tất cả những khoảng thời gian tốt đẹp mà bạn đã có với nhau.

  • Giữ liên lạc với những người bạn thân yêu thông qua mạng xã hội, email và tin nhắn văn bản.
  • Hãy đến thăm họ bất cứ khi nào bạn có cơ hội.
  • Viết một lá thư cho mỗi người bạn để nói với họ rằng bạn quan tâm đến họ như thế nào. Cảm ơn tình bạn của họ và đề cập đến những trường hợp cụ thể mà họ đã thể hiện tình đồng nghiệp.

Phương pháp 2/4: Áp dụng thái độ thích hợp

Rời khỏi một nhóm bạn bè Bước 5
Rời khỏi một nhóm bạn bè Bước 5

Bước 1. Hãy trung thực

Hãy trung thực nếu bạn bè khăng khăng yêu cầu giải thích cho quyết định rời nhóm của bạn, bất kể lý do của bạn là gì. Đừng nói dối rằng bạn sẽ thay đổi trạng thái chỉ để tránh tình huống, thay vào đó, hãy thẳng thắn và trung thực về lý do bạn muốn rời đi.

Không có gì sai khi viết một lá thư hoặc email cho những người này (hoặc cho trưởng nhóm) nếu bạn cảm thấy dễ dàng hơn khi thể hiện bản thân thông qua văn bản

Rời khỏi một nhóm bạn bè Bước 6
Rời khỏi một nhóm bạn bè Bước 6

Bước 2. Tôn trọng cảm xúc của họ

Đôi khi sự thật gây tổn thương - vì vậy hãy tìm cách để trở nên trung thực và tôn trọng đồng thời. Ví dụ, nếu bạn nghĩ rằng bạn bè của bạn quá nhàm chán hoặc bạn không còn có bất kỳ mối quan tâm chung nào với họ, hãy tỏ ra ngoại giao và nói điều gì đó như "Tôi chỉ gặp khó khăn khi hòa hợp với bạn." Đừng xoa nắn việc bạn rời nhóm vào mặt họ.

  • Nhấn mạnh cảm xúc và quan điểm của riêng bạn và tránh những cụm từ mang âm hưởng buộc tội như "Các bạn quá nhàm chán" - hãy nói ở ngôi thứ nhất số ít.
  • Nói dối chỉ dẫn đến nhiều lời nói dối hơn, vì vậy tốt nhất bạn nên thành thật về động cơ của mình.
  • Đôi khi, câu trả lời của người mơ hồ có thể hoạt động tốt hơn vì chúng đồng thời chân thành và tôn trọng. Ví dụ: “Tôi quá bận” hoặc “Tôi đang đi du lịch” có thể là những lời giải thích tốt cho một nhóm bạn muốn biết lý do tại sao bạn không dành nhiều thời gian cho họ.
Rời khỏi một nhóm bạn bè Bước 7
Rời khỏi một nhóm bạn bè Bước 7

Bước 3. Bảo vệ quyết định của bạn

Bạn bè - đặc biệt là những người bạn lâu năm - có thể cố gắng thuyết phục bạn tham gia lại nhóm, nhưng hãy kiên định với quyết định của mình. Đừng nhượng bộ trước áp lực hoặc sự đe dọa từ người khác.

  • Ví dụ: nếu ai đó cố gắng thuyết phục bạn ở lại nhóm, hãy nói: "Xin lỗi, tôi quá bận" hoặc "Chúng ta đã có rất nhiều niềm vui với nhau, nhưng bây giờ tôi cần một chút thời gian cho riêng mình."
  • Hãy bình tĩnh và tử tế khi bạn từ chối lời mời đi chơi với nhóm bạn mà bạn muốn rời khỏi (hoặc đã rời đi).

Phương pháp 3/4: Tìm kiếm giải pháp thay thế

Rời khỏi một nhóm bạn bè Bước 8
Rời khỏi một nhóm bạn bè Bước 8

Bước 1. Nói chuyện với họ về mối quan tâm của bạn

Cố gắng nói về những hành vi mà bạn thấy không thể chấp nhận được. Ví dụ: nếu những người bạn này liên tục loại bạn khỏi các hoạt động, hãy thử nói chuyện riêng với ít nhất một trong số họ. Có thể họ không cố ý làm vậy và một cuộc trò chuyện để cảnh báo họ về cảm xúc của bạn có thể dẫn đến thay đổi hành vi.

Rời khỏi một nhóm bạn bè Bước 9
Rời khỏi một nhóm bạn bè Bước 9

Bước 2. Hãy nghỉ ngơi

Đôi khi, chúng ta có thể tạm thời rời xa bạn bè để xác định xem liệu chúng ta có thực sự hạnh phúc hơn khi ở bên ngoài nhóm hay không. Sử dụng thời gian này để tìm hiểu cảm giác của bạn khi không có những người này trong cuộc sống - kết bạn mới, có sở thích mới và dành thời gian cho những thành viên thân thiết nhất trong gia đình của bạn.

  • Nếu bạn quyết định rằng bạn hạnh phúc hơn khi không có họ, hãy biến sự xa cách tạm thời trở thành dấu chấm hết cho tình bạn.
  • Mặt khác, nếu bạn thấy mình đang nhớ những người này, hãy sử dụng khoảng thời gian tạm dừng để nhắc nhở bản thân rằng họ không tệ như vậy và hãy liên hệ lại với nhóm khi có cơ hội. Nói với họ rằng bạn đã bỏ lỡ họ và nóng lòng muốn gặp lại họ.
Rời khỏi một nhóm bạn bè Bước 10
Rời khỏi một nhóm bạn bè Bước 10

Bước 3. Truyền cảm hứng cho sự thay đổi ở người khác

Mặc dù việc để lại một nhóm bạn có những hành vi tiêu cực là điều tốt, nhưng việc cố gắng giúp họ tránh xa những lựa chọn tồi tệ và giúp họ nhận ra lỗi lầm của bản thân cũng có thể rất đáng giá. Trước khi rời xa những người có hành vi bất hợp pháp hoặc trái đạo đức, hãy chủ động giúp họ thay đổi.

  • Nếu họ đang lạm dụng ma túy hoặc rượu, hãy khuyến khích họ tìm kiếm sự giúp đỡ để giải quyết cơn nghiện của mình và tham dự các cuộc họp Ẩn danh về Người nghiện rượu hoặc Ma túy.
  • Nếu họ muốn thuyết phục bạn ăn cắp một thứ gì đó hoặc cướp tài sản, hãy cố gắng khuyên ngăn họ khỏi ý tưởng đó. Nhắc bạn bè của bạn về những vấn đề mà họ sẽ gặp phải nếu bị phát hiện và đề xuất một hoạt động thay thế, chẳng hạn như đi xem phim.

Phương pháp 4/4: Nhận biết khi nào nên bỏ đi

Rời khỏi một nhóm bạn bè Bước 11
Rời khỏi một nhóm bạn bè Bước 11

Bước 1. Xác định những người bạn kiểm soát

Bắt đầu xem xét khả năng rời khỏi một nhóm luôn cố gắng ngăn cản bạn giao du với những người khác. Họ cũng có thể nói xấu về những người bạn khác, gia đình và thậm chí cả người bạn yêu của bạn, gây áp lực buộc bạn phải rời xa những người này để dành nhiều thời gian hơn cho họ. Hãy rời xa tình bạn này càng sớm càng tốt.

Rời khỏi một nhóm bạn bè Bước 12
Rời khỏi một nhóm bạn bè Bước 12

Bước 2. Cẩn thận với những ảnh hưởng xấu

Mọi người có xu hướng làm những gì họ thấy người khác làm, và tốt hơn hay xấu hơn, bạn bè là một người có ảnh hưởng lớn trong cuộc sống của chúng ta. Rời khỏi một vòng kết nối xã hội liên quan đến các hành vi tiêu cực trước khi bạn gặp rắc rối với nó. Rời khỏi một nhóm bạn bè:

  • Ăn cắp hàng hóa từ các cửa hàng;
  • Lạm dụng ma túy và rượu;
  • Phá hoại tài sản công hoặc tư nhân;
  • Tham gia vào các hành vi trái đạo đức hoặc bất hợp pháp khác.
Rời khỏi một nhóm bạn bè Bước 13
Rời khỏi một nhóm bạn bè Bước 13

Bước 3. Tránh xa những người không rủ bạn đi chơi

Nếu bạn bè thường phớt lờ bạn khi lập kế hoạch hoạt động nhóm, hãy cân nhắc để họ ở lại - đây có thể là một hình thức bắt nạt gián tiếp (được gọi là bắt nạt bằng cách loại trừ). Những cá nhân không coi trọng công ty của bạn không phải là những người bạn thực sự.

Rời khỏi một nhóm bạn bè Bước 14
Rời khỏi một nhóm bạn bè Bước 14

Bước 4. Tránh bạn bè tự phục vụ

Những người bạn chỉ muốn dành thời gian cho bạn khi họ cần điều gì đó không phải là công ty tốt. Rời khỏi nhóm nếu bạn đang đóng góp tiền, thực phẩm hoặc nhà ở (để họ ngủ trong nhà của bạn), nhưng cảm thấy rằng sự hào phóng đó không được đáp lại - họ đang lợi dụng bạn.

Rời khỏi một nhóm bạn bè Bước 15
Rời khỏi một nhóm bạn bè Bước 15

Bước 5. Để ý những người bạn cạnh tranh

Nếu những công ty này luôn cố gắng trông đẹp hơn bạn, thì bây giờ là lúc bạn nên lùi lại. Tránh những người bạn giảm thiểu thành tích của bạn - họ không phải là người tốt và không đáng để bạn mất thời gian.

  • Ví dụ, nếu bạn vui vì bạn đạt 93% đúng trong bài kiểm tra toán vừa qua, nhưng ai đó nói rằng 93% không phải là vấn đề lớn vì họ thậm chí còn có nhiều câu hỏi hơn bạn, thì người đó không phải là một người bạn tốt.
  • Một lý do tốt khác để rút lui là những người bạn luôn nói rằng họ đang ở trong tình trạng tồi tệ hơn bạn khi bạn phàn nàn về điều gì đó.
Rời khỏi một nhóm bạn bè Bước 16
Rời khỏi một nhóm bạn bè Bước 16

Bước 6. Từ bỏ những người bạn làm tiêu hao năng lượng của bạn

Thời gian ở bên bạn bè sẽ khiến chúng ta sảng khoái, phấn chấn và tràn đầy năng lượng.

  • Nếu bạn cảm thấy rằng bạn thường xuyên viện lý do để không dành thời gian cho một số người nhất định, họ có thể không tốt cho sức khỏe tinh thần của bạn.
  • Những người bạn làm cạn kiệt năng lượng của họ với những lời phàn nàn, những bộ phim truyền hình và những lời chỉ trích cũng nên bị bỏ lại phía sau.

Lời khuyên

  • Nếu có thể, hãy rời nhóm cùng với người bạn thân nhất của bạn. Bằng cách đó, bạn sẽ vẫn có người để trò chuyện sau khi loại bỏ những người khác khỏi cuộc sống của mình.
  • Đừng gây áp lực để những người bạn khác rời nhóm với bạn mà hãy đề xuất ý tưởng nếu bạn cảm thấy phù hợp.

Đề xuất: