Cách nói Không: 10 bước (kèm hình ảnh)

Mục lục:

Cách nói Không: 10 bước (kèm hình ảnh)
Cách nói Không: 10 bước (kèm hình ảnh)

Video: Cách nói Không: 10 bước (kèm hình ảnh)

Video: Cách nói Không: 10 bước (kèm hình ảnh)
Video: LUYỆN TƯ DUY SẮC BÉN (xem xong làm được liền vì DỄ QUÁ MÀ) 2024, Tháng Ba
Anonim

Nói "không" với mọi người có thể khó. Có thể một người bạn của bạn đang yêu cầu một đặc ân, có thể đồng nghiệp đó của bạn cần bạn thực hiện một phần dự án của họ… Làm thế nào bạn có thể bảo vệ lợi ích của chính mình mà không cảm thấy có lỗi - hoặc tệ hơn là có lỗi? Đừng lo lắng: bài viết này có một số mẹo sẽ phù hợp với găng tay!

các bước

Phương pháp 1 trên 11: Đơn giản và thẳng thắn

Nói không bước 1
Nói không bước 1

Bước 1. Từ chối yêu cầu của một người không cần phải phức tạp như vậy

Nhân tiện, các chuyên gia tin rằng điều đúng đắn nhất là tử tế, nhưng ngắn gọn và súc tích, vì nếu mở rộng một lời giải thích khả dĩ có thể gây ra tác dụng ngược hơn mong đợi. Rèn luyện cho đến khi quen đi thẳng vào vấn đề.

  • Bạn có thể nói điều gì đó như "Xin lỗi, hôm đó tôi bận" hoặc "Ước gì tôi có thể giúp được, nhưng lịch trình của tôi đã kín."
  • Nếu bạn thích, hãy nói "Không, cuối tuần của tôi bận" hoặc "Xin lỗi, tôi không quan tâm đến việc này".
  • Lúc đầu, nói "không" là một việc khó, đặc biệt nếu bạn sợ làm người ấy thất vọng hoặc tổn thương. Tuy nhiên, hãy cố gắng nhớ rằng thời gian của bạn cũng quan trọng như thời gian của cô ấy - và không ai bị buộc phải từ bỏ nhiệm vụ của mình vì lợi ích của người khác.

Phương pháp 2/11: Nói với giọng chắc chắn

Nói không bước 2
Nói không bước 2

Bước 1. Bạn cũng có thể quyết đoán mà không thô lỗ

Sử dụng những từ ngữ chắc chắn và chính xác khi bạn từ chối làm điều gì đó cho ai đó, thể hiện rõ rằng bạn không muốn thay đổi ý định của mình. Hy vọng rằng người đó thậm chí sẽ không nhấn mạnh.

Ví dụ: nếu một đồng nghiệp của bạn đang yêu cầu giúp đỡ, hãy nói "Tôi xin lỗi, nhưng tôi không thể giúp gì ngay bây giờ. Tôi có thể nói chuyện với bạn nếu tôi rảnh sau" hoặc "Tôi đã thực hiện quá nhiều nhiệm vụ về việc này dự án của tuần. không ai khác"

Phương pháp 3/11: Gõ chân xuống đất

Nói không bước 3
Nói không bước 3

Bước 1. Hầu như không ai thích nghe "không"

Nếu lời từ chối đầu tiên của bạn là không đủ, hãy chống lại người đó. Một lần nữa, hãy nói rằng bạn không thể làm những gì cô ấy yêu cầu - và rằng bạn sẽ không thay đổi quyết định của mình. Đừng lo lắng về việc phải nhấn mạnh, đặc biệt nếu cô ấy cứ khăng khăng. Không ai là "xấu" vì họ đã từ chối làm điều gì đó ngoài tầm với hoặc sở thích của họ.

Ví dụ: nếu nhân viên bán hàng tại cửa hàng bạn đang ghé thăm không ủng hộ bạn, hãy nói "Giống như tôi đã nói, tôi không quan tâm" hoặc "Tôi biết bạn không muốn bỏ cuộc, nhưng tôi đã thắng" t thay đổi ý kiến của tôi."

Phương pháp 4/11: Nói với người đó rằng không có gì cá nhân

Nói không bước 4
Nói không bước 4

Bước 1. Đó không phải là vì bạn đang từ chối làm điều gì đó cho người đang xem thường bạn

Giải thích rằng bạn hiện không có thời gian và năng lượng để giúp đỡ. Tùy thuộc vào tình hình, bạn thậm chí có thể đề nghị chính mình sau đó, khi lịch trình của bạn đã ổn định hơn.

  • Ví dụ: nếu một người bạn của bạn rủ bạn đi hẹn hò, hãy nói, "Tôi thực sự muốn, nhưng tôi đang bận rộn. Có thể là một ngày khác?"
  • Hoặc nói "Cảm ơn vì lời mời, nhưng tôi còn nhiều việc phải làm."

Phương pháp 5/11: Yêu cầu cung cấp cho người đó câu trả lời vào một thời điểm khác

Nói không bước 5
Nói không bước 5

Bước 1. Bạn không bắt buộc phải trả lời yêu cầu của người đó ngay lập tức

Thông thường, một câu "Tôi sẽ nghĩ" đơn giản sẽ có tác dụng trong một thời gian. Nếu bạn không muốn đưa ra câu trả lời ngay lập tức, nhưng không có lý do biện minh hoặc bào chữa, đây là chiến thuật tốt nhất của bạn.

Bạn có quyền yêu cầu suy nghĩ về điều đó, nhưng hãy cố gắng đừng quá muộn. Nói với người đó rằng bạn sẽ có câu trả lời sau vài giờ, hoặc nhiều nhất là vài ngày

Phương pháp 6/11: Cảm ơn người đó (thay vì tức giận)

Nói không bước 6
Nói không bước 6

Bước 1. Cố gắng xem yêu cầu từ một góc độ tích cực

Việc người đó đến để yêu cầu điều gì đó cho thấy họ tin rằng bạn là người có trách nhiệm và đáng tin cậy - hai phẩm chất tuyệt vời. Thay vì tức giận và cảm thấy bị ép buộc, hãy cảm ơn cô ấy vì đã nghĩ đến bạn, ngay cả khi bạn không thể giúp được gì. Xem các ví dụ:

  • Nếu bạn bè hoặc đồng nghiệp của bạn mời bạn đến giờ vui vẻ, hãy nói "Tôi rất vui vì bạn đã nghĩ đến tôi, nhưng tôi đang gặp khó khăn" hoặc "Cảm ơn vì đã mời tôi, nhưng hôm nay tôi không thể…".
  • Nếu bất kỳ tổ chức từ thiện nào liên hệ với bạn, hãy nói "Tôi rất biết ơn vì bạn đang nghĩ đến tôi! Tôi thực sự muốn giúp đỡ, nhưng hiện tại tôi không thể."

Phương pháp 7/11: Giải thích lý do tại sao bạn không thể giúp đỡ

Nói Không Bước 7
Nói Không Bước 7

Bước 1. Thời gian của bạn đáng giá như bất kỳ ai khác

Đừng nghĩ rằng lời biện minh của bạn là một cái cớ khập khiễng. Ngược lại: bằng cách giải thích lý do tại sao bạn không thể giúp đỡ, người đó sẽ có thể hiểu tình hình tốt hơn nhiều. Chẳng hạn, có lẽ lịch trình của bạn đã kín, hoặc có thể là do cơn mệt mỏi ập đến sau một ngày làm việc mệt mỏi. Bất cứ điều gì như vậy là nhiều hơn giá trị!

Một ví dụ khác: Nếu một người bạn nhờ bạn giúp đỡ trong việc sắp đặt một món đồ nội thất mới mà họ mua, hãy nói "Xin lỗi, tôi không thể. Hôm nay tôi có cuộc hẹn với nha sĩ" hoặc "Tôi đang ăn trưa với chị gái vào thứ Bảy! Tôi không thể làm khác được.”

Phương pháp 8/11: Tìm cách thỏa hiệp với người đó

Nói không bước 8
Nói không bước 8

Bước 1. Một lựa chọn thú vị khác là cố gắng đạt được thỏa thuận có lợi cho cả hai bên

Nếu bạn thực sự muốn giúp đỡ, hãy sẵn sàng trở thành một phần của những gì người đó yêu cầu. Mọi người sẽ rất vui sau cuộc thương lượng này.

Ví dụ, bạn có thể nói với người đó rằng bạn có thể làm những gì họ muốn nhưng phải theo lịch trình của bạn. Nói "Tôi sẽ bận trong hai tuần tới, nhưng tôi có thể giúp sau 15 ngày - nếu bạn có thể đợi."

Phương pháp 9/11: Đề xuất một giải pháp thay thế để người đó không quá thất vọng

Nói không bước 9
Nói không bước 9

Bước 1. Đề nghị người khác có thể giúp đỡ

Bạn có lẽ không phải là người duy nhất có thể giúp đỡ, phải không? Sau khi từ chối thực hiện những gì người đó yêu cầu (và giải thích lý do của bạn, tùy trường hợp), hãy đề xuất một giải pháp thay thế thú vị cho họ.

Ví dụ, nếu bạn không thể giúp một đồng nghiệp ở công ty vì bận, hãy nói "Chiều nay tôi sẽ bận, nhưng tôi nghĩ Karina sẽ là một lựa chọn thay thế tốt!"

Phương pháp 10/11: Không chấp nhận bất kỳ thủ đoạn thao túng nào từ người đó

Nói Không Bước 10
Nói Không Bước 10

Bước 1. Một số người thích thông minh trong việc yêu cầu mọi thứ

Điều này thật khó chịu, nhưng nó không nhất thiết phải là ngày tận thế. Một điều gì đó đơn giản như "Xin lỗi, tôi không quan tâm đến điều này" hoặc "Không, cảm ơn" đã có thể là một yêu cầu gỡ xuống.

Ví dụ: nếu nhân viên bán hàng tự đề cao đó hỏi "Bạn có chắc là bạn không muốn làm thẻ này không?", Hãy nói "Xin lỗi, tôi không muốn làm một thẻ cửa hàng khác."

Phương pháp 11/11: Huấn luyện trong các tình huống yên tĩnh hơn

Nói không bước 11
Nói không bước 11

Bước 1. Nói "không" trở nên dễ dàng hơn theo thời gian

Tìm kiếm cơ hội để rèn luyện khía cạnh quyết đoán đó của bản thân trong cuộc sống hàng ngày, chẳng hạn như khi đồng nghiệp của bạn mời bạn đi uống cà phê hoặc người bán hàng trong quán cà phê hỏi bạn xem bạn có muốn ăn cà chua trên bánh sandwich của mình không. Đây là loại tình huống lý tưởng để bạn quen với việc từ chối - và theo thời gian, không ai khác sẽ cố gắng lợi dụng thiện chí của bạn.

Đề xuất: