6 cách để có được niềm vui một mình

Mục lục:

6 cách để có được niềm vui một mình
6 cách để có được niềm vui một mình

Video: 6 cách để có được niềm vui một mình

Video: 6 cách để có được niềm vui một mình
Video: Làm gì khi cảm thấy tuyệt vọng? 2024, Tháng Ba
Anonim

Bạn có đủ thời gian cho bản thân không? Xuất sắc! Có nhiều cách để sử dụng thời gian rảnh rỗi của bạn, từ các hoạt động để trau dồi khả năng sáng tạo của bạn đến làm điều gì đó cho bản thân. Hãy đọc để biết những ý tưởng sáng tạo về cách tận dụng thời gian quý báu này.

các bước

Phương pháp 1/6: Học cách yêu thời gian ở một mình

Vui vẻ một mình Bước 1
Vui vẻ một mình Bước 1

Bước 1. Tận hưởng sự tự do

Để tận dụng tối đa thời gian rảnh, bạn phải chấp nhận nó. Học cách yêu những lợi ích của việc ở một mình và giữ thái độ tích cực về điều đó.

  • Chấp nhận có thể làm, suy nghĩ hoặc hành động theo cách bạn muốn. Khi ở một mình, bạn không phải lo lắng về những suy nghĩ hay đánh giá của người khác. Bạn có thể là chính mình hoàn toàn và trắng trợn và không bao giờ nghĩ lại về những gì người khác có thể nghĩ hoặc nói.
  • Yêu thích sự độc lập đi kèm với thời gian ở một mình. Bạn không cần phải xem xét thị hiếu, sở thích hoặc mong muốn của người khác khi đưa ra quyết định của mình. Nếu bạn muốn xem một chương trình kinh khủng trên truyền hình, không ai có thể phàn nàn hoặc cầu xin bạn đổi kênh. Nếu bạn muốn đi bộ hoặc chạy dài, không ai có thể phàn nàn về thời gian bạn đã đi hoặc thậm chí làm hỏng kế hoạch của bạn.
  • Thích không cần phải trông tốt cho bất cứ ai. Nếu bạn muốn dành cả ngày để mặc đồ ngủ với mái tóc bù xù và không đánh răng, hãy thử đi! Sẽ không ai nói gì hoặc nhìn bạn bằng khóe mắt khi họ thấy bạn mặc đồ ngủ có họa tiết động vật.
Vui vẻ một mình Bước 2
Vui vẻ một mình Bước 2

Bước 2. Vui chơi trong sự thiếu ngượng ngùng

Ở xung quanh mọi người thường có nghĩa là đôi khi có chút bối rối.

Mặt khác, ở một mình có nghĩa là không bao giờ phải né tránh những câu hỏi khó xử về đời sống tình cảm của bạn hoặc nghe ai đó nói mọi thứ về chứng sợ mèo

Vui vẻ một mình Bước 3
Vui vẻ một mình Bước 3

Bước 3. Yêu bản thân và mọi ý thích của bạn

Có thời gian cho bản thân giúp bạn có cơ hội để chậm lại tất cả các hoạt động và tương tác điên cuồng của cuộc sống hàng ngày. Một mình, bạn sẽ có thời gian để thực sự là chính mình - và tận hưởng công ty của riêng bạn.

  • Để tận hưởng trọn vẹn thời gian ở một mình, hãy quyết định trở thành con người thật của bạn. Chấp nhận những ý tưởng bất chợt của bạn - nói chuyện với chính mình, nói chuyện với ghế của bạn, thực hiện một điệu nhảy kỳ lạ trong khi bạn đang đánh răng, trượt tuyết thay vì đi bộ bất cứ khi nào có thể, v.v. Sau đó, hãy dành thời gian để thực sự đánh giá cao con người tuyệt vời và độc đáo của bạn.
  • Bắt đầu bằng cách xác định bản thân bằng những phẩm chất độc đáo của riêng bạn, không phải mối quan hệ của bạn hoặc ý kiến của người khác. Ở một mình cho bạn cơ hội để thực sự xem xét bản thân xem bạn là ai, ngoài những người khác.
Vui vẻ một mình Bước 4
Vui vẻ một mình Bước 4

Bước 4. Đánh giá cao những điều nhỏ nhặt

Một phần quan trọng khác của việc tận hưởng thời gian ở một mình là bắt đầu để ý và đánh giá cao những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống của bạn. Tránh xa sự phân tâm của người khác cho phép bạn chú ý đến những chi tiết nhỏ mà bạn thường bỏ qua hoặc quên để ý.

  • Hãy dành thời gian để nhìn xung quanh bạn. Chú ý càng nhiều chi tiết nhỏ càng tốt. Hãy nhận biết những điều nhỏ nhặt mang lại khoái cảm cho bạn, sau đó dành một chút thời gian để thực sự tiếp thu và tận hưởng niềm vui đó.
  • Hãy cẩn thận cái mồm. Chú ý đến những thay đổi nhỏ trong tâm trạng, suy nghĩ, cảm xúc và nhận thức của bạn. Cố gắng xác định điều gì đã dẫn đến sự thay đổi này và nó ảnh hưởng đến thể chất và cảm xúc của bạn như thế nào. Khi bạn điều chỉnh bản thân và khám phá điều gì gây ra những phản ứng nhất định, bạn sẽ bắt đầu nhận thấy những điều tiết lộ về bản thân mà bạn chưa bao giờ nhận thấy trước đây.

Phương pháp 2/6: Tạo thứ gì đó

Vui vẻ một mình Bước 5
Vui vẻ một mình Bước 5

Bước 1. Bắt đầu một blog

Đó có thể là về các bộ phim, trò chơi, ban nhạc, sách, máy tính, người nổi tiếng… yêu thích của bạn! Thực hiện một số nghiên cứu về "nền tảng blog miễn phí", chọn một thiết kế phù hợp với chủ đề blog của bạn và nghĩ ra một tiêu đề sáng tạo.

  • Nếu blog có nội dung thú vị để thu thập và viết, nó có thể cũng sẽ thú vị cho người đọc. Liên kết đến bài đăng Facebook đầu tiên của bạn để bạn bè của bạn có thể để lại nhận xét.
  • Điều thú vị khi bắt đầu một blog là nó cung cấp vô số giải trí. Cập nhật nó với các bài viết mới bất cứ khi nào bạn có thời gian rảnh.
Vui vẻ một mình Bước 6
Vui vẻ một mình Bước 6

Bước 2. Thử nghiệm trong nhà bếp

Không có áp lực để tạo ra một cái gì đó hoàn hảo, vì bạn chỉ đang nấu ăn cho chính mình.

  • Làm một công thức mà bạn luôn muốn thử, hoặc thử món gì đó đơn giản và ngon như trứng tráng hoặc fettuccine alfredo.
  • Hãy thử tạo món ăn của riêng bạn mà không cần sử dụng công thức. Bắt đầu với mì ống hoặc cơm và thêm các nguyên liệu yêu thích của bạn hoặc những thứ khác mà bạn muốn thử, như cải xoăn, cà chua bi, thịt trâu hoặc hạt chia.
  • Hãy thử làm một chiếc bánh quy sô cô la chip và tận hưởng cơ hội làm một mẻ bánh chỉ dành riêng cho bạn.
Vui vẻ một mình Bước 7
Vui vẻ một mình Bước 7

Bước 3. Thực hiện một bức tranh hoặc bản vẽ

Đi đến một cửa hàng thủ công và mua một số đồ dùng hoặc sử dụng bút chì và giấy bạn có ở nhà.

  • Nếu bạn không có khuynh hướng nghệ thuật, hãy mua một bộ sơn theo các con số. Chúng rất thú vị khi hoàn thành và khi bạn hoàn thành, bạn sẽ có một kiểu trang trí mới cho căn phòng của mình.
  • Tại sao không làm một bộ truyện tranh trên giấy hoặc trực tuyến? Sử dụng bản thân, người nổi tiếng, gia đình và bạn bè làm nguồn cảm hứng cho các nhân vật hoạt hình. Vẽ người chi tiết trong một bối cảnh hoàn hảo hoặc tạo hình người mẫu. Đặt chúng vào những tình huống hài hước và nực cười và sau đó đưa chúng cho bạn bè của bạn lần sau khi bạn gặp họ.
Vui vẻ một mình Bước 8
Vui vẻ một mình Bước 8

Bước 4. Tạo một album

Nếu bạn có hộp ảnh, vé, thực đơn nhà hàng hoặc các đồ trang sức khác, hãy dành thời gian để tạo album mà bạn muốn làm.

  • Mua một album trống tại một cửa hàng thủ công.
  • Sắp xếp các mục bạn muốn lưu theo ngày tháng và danh mục.
  • Sắp xếp các mục một cách nghệ thuật và sau đó dán chúng vào album.
  • Cân nhắc thêm chú thích dí dỏm hoặc tình cảm.
Vui vẻ một mình Bước 9
Vui vẻ một mình Bước 9

Bước 5. Viết sách

Bạn có thể không bao giờ có thể hoàn toàn ở một mình nữa - vì vậy hãy tận dụng tối đa điều đó. Im lặng có thể giúp bạn tập trung. Nếu viết một cuốn sách là quá nhiều nỗ lực cho một buổi chiều rảnh rỗi, hãy thử một cái gì đó nhỏ hơn nhưng không kém phần biểu cảm:

  • Viết nhật ký của bạn hoặc bắt đầu một nhật ký mới.
  • Viết một lá thư cho người mà bạn đã lâu không gặp.
  • Lập danh sách các mục tiêu của bạn cho tháng hoặc năm tiếp theo.

Phương pháp 3/6: Nuông chiều bản thân

Vui vẻ một mình Bước 10
Vui vẻ một mình Bước 10

Bước 1. Dùng bữa tối

Không có lý do gì để phải xấu hổ khi đi ăn một mình. Trên thực tế, có thể rất tuyệt khi bạn đi bất cứ đâu bạn muốn, gọi món bạn muốn, uống những thứ bạn muốn và có cả một bàn tiệc cho riêng mình.

  • Nếu bạn cảm thấy hơi xã giao, hãy ngồi xuống quán bar để ăn. Những người ngồi ở quầy bar có xu hướng thân thiện và cởi mở hơn, và kể những câu chuyện hay nhất.
  • Đến một trong những nhà hàng yêu thích của bạn và gọi bữa ăn mà bạn đã từng thèm. Mang theo một cuốn sách với bạn hoặc thưởng thức món ăn trong khi quan sát những người khác.
Vui vẻ một mình Bước 11
Vui vẻ một mình Bước 11

Bước 2. Tắm hoặc tắm lâu

Nếu ngôi nhà của bạn thường có nhiều người chờ đợi để sử dụng phòng tắm, hãy dành thời gian này để dành bao nhiêu thời gian tùy thích trong phòng tắm. Sử dụng tất cả các sản phẩm tắm và dưỡng thể yêu thích của bạn.

Chuẩn bị một bồn tắm và đổ bọt tắm hoặc tinh dầu bạn yêu thích vào. Thắp nến, bật nhạc và cho phép bản thân thư giãn hoặc đi tắm

Vui vẻ một mình Bước 12
Vui vẻ một mình Bước 12

Bước 3. Làm móng tay của bạn

Hẹn gặp tại salon hoặc đến trực tiếp.

Nếu bạn không muốn tốn tiền để làm móng, hãy tự làm móng tại nhà. Không chỉ sơn móng tay: nhúng các ngón tay vào nước, loại bỏ lớp biểu bì và sơn nhiều lớp sơn móng tay. Nếu bạn vẫn còn thời gian, hãy làm cả móng chân của bạn

Vui vẻ một mình Bước 13
Vui vẻ một mình Bước 13

Bước 4. Ngủ một giấc

Dành thời gian cho bản thân mang đến một cơ hội tuyệt vời cho giấc ngủ - hãy tận dụng nó!

  • Hãy tận hưởng một giấc ngủ buổi chiều hoặc đi ngủ bất cứ khi nào bạn cảm thấy thích.
  • Nếu bạn vẫn ở một mình vào buổi sáng, hãy ngủ một giấc hoặc dậy làm bữa sáng và đi ngủ; bữa sáng ngay trên giường!

Phương pháp 4/6: Tập trung vào sự cải thiện cá nhân của bạn

Vui vẻ một mình Bước 14
Vui vẻ một mình Bước 14

Bước 1. Cập nhật trách nhiệm của bạn

Điều tốt nhất khi có "tất cả thời gian của riêng bạn" là bạn sẽ không bị gián đoạn. Bắt kịp bài tập ở trường, ôn tập cho bài kiểm tra đó vào tuần tới, dọn dẹp phòng của bạn, nắm bắt tài chính của bạn, v.v. Sử dụng thời gian này để có lợi cho bạn.

  • Sắp xếp lại một căn phòng có thể rất thú vị. Một khi mọi thứ đã sạch sẽ, hãy sắp xếp lại đồ đạc để tạo cho căn phòng một diện mạo mới. Thêm đồ trang trí mới để làm mới mọi thứ.
  • Tạo mã màu mới để sắp xếp công việc của bạn hoặc tạo lịch và điền vào tất cả các kế hoạch của bạn cho những tháng tới.
Vui vẻ một mình Bước 15
Vui vẻ một mình Bước 15

Bước 2. Tìm hiểu điều gì đó mới

Nếu bạn dành thời gian để thực hành một kỹ năng mỗi khi ở một mình, bạn có thể sẽ trở nên khá giỏi.

  • Có một cây đàn guitar chơi xung quanh nhà hoặc một cây đàn piano hiếm khi được sử dụng? Đưa nó vào sử dụng!
  • Thử các trò chơi logic và câu đố. Có rất nhiều để lựa chọn từ trực tuyến và nhiều ứng dụng di động khác nhau có sẵn.
  • Hoặc, bạn có thể quay ngược thời gian và cố gắng giải mã một khối lập phương ma thuật.
Vui vẻ một mình Bước 16
Vui vẻ một mình Bước 16

Bước 3. Tham gia một lớp học

Học một kỹ năng mà bạn luôn muốn phát triển hoặc tìm một chủ đề mà bạn tò mò và tham gia một lớp học về nó.

  • Nhiều khóa học miễn phí hoặc không tốn kém có sẵn trực tuyến hoặc tại các trung tâm cộng đồng.
  • Các khóa học miễn phí thường không yêu cầu bài tập về nhà hoặc bài kiểm tra, vì vậy nếu phần thi khiến bạn không thích, hãy tham gia một khóa học mà bạn không phải lo lắng về điều đó.
Vui vẻ một mình Bước 17
Vui vẻ một mình Bước 17

Bước 4. Gọi cho ai đó mà bạn không nói chuyện trong một thời gian dài

Liên lạc với người thân và bạn bè của bạn đang sống ở nơi khác.

Bạn có thể gửi email hoặc tin nhắn văn bản nếu bạn không muốn gọi. Có thời gian một mình là cơ hội tuyệt vời để kết nối lại với những người mà bạn đã mất liên lạc

Vui vẻ một mình Bước 18
Vui vẻ một mình Bước 18

Bước 5. Ngồi thiền hoặc chỉ dành thời gian để suy nghĩ

Có thời gian cho bản thân tránh xa những phiền nhiễu khác cho phép bạn sống chậm lại và tập trung vào bản thân; cơ hội hoàn hảo để phản ánh.

  • Hãy suy nghĩ cẩn thận về những quyết định mà bạn đã cân nhắc gần đây. Ưu và nhược điểm của các tùy chọn bạn có là gì? Viết chúng ra nếu nó giúp bạn sắp xếp suy nghĩ của mình.
  • Sử dụng trí tưởng tượng của bạn. Đi đến một nơi khác trong đầu bạn và tưởng tượng về một thế giới khác. Cho phép bản thân mơ mộng. Bạn thậm chí có thể nảy ra ý tưởng mới cho một câu chuyện hoặc bài đăng trên blog.
  • Suy nghĩ. Ngồi yên lặng, nhắm mắt và chú ý đến âm thanh, mùi và cảm giác xung quanh bạn. Để tâm trí trống rỗng và tập trung vào nhịp thở.

Phương pháp 5/6: Trở nên hoạt động

Vui vẻ một mình Bước 19
Vui vẻ một mình Bước 19

Bước 1. Ra khỏi nhà và tận hưởng thiên nhiên

Đi bộ hoặc chạy cho phép bạn quan sát thiên nhiên mà không bị phân tâm, và thậm chí bạn có thể ngạc nhiên bởi khoảng thời gian một mình trong thiên nhiên có thể thú vị như thế nào.

  • Ghé thăm công viên, hồ, sông hoặc khu bảo tồn thiên nhiên gần đó, đặc biệt nếu bạn chưa từng đến đó trước đây. Đi dã ngoại!
  • Đi ra ngoài để đi xe đạp. Có một sự tự do đáng kinh ngạc khi nhìn thế giới từ ghế ngồi trên xe đạp. Tìm một địa điểm yên tĩnh, có phong cảnh đẹp hoặc dạo qua những con đường mòn dành cho xe đạp trong khu vực của bạn và đi khám phá.
Vui vẻ một mình Bước 20
Vui vẻ một mình Bước 20

Bước 2. Làm việc

Bạn có thời gian cho bản thân, vì vậy hãy sử dụng nó để lấy lại vóc dáng. Đó là một cách tuyệt vời để vượt qua thời gian đồng thời cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn.

  • Chạy qua khu phố hoặc trên máy chạy bộ.
  • Tìm trên mạng các video tập thể dục như yoga hoặc Pilates và làm theo cùng với người hướng dẫn.
  • Bật một số bản nhạc và khiêu vũ trước gương. Tốt hơn hết, hãy phát minh ra một điệu nhảy và dạy nó cho bạn bè và gia đình của bạn sau đó.
  • Chơi một môn thể thao mà bạn chưa từng chơi trước đây. Nghiên cứu các thiết bị bạn cần và tìm các câu lạc bộ hoặc đội địa phương mà bạn có thể tham gia.
  • Tham gia một phòng tập thể dục. Bằng cách này, bạn sẽ giữ được vóc dáng trong khi tương tác xã hội.
Vui vẻ một mình Bước 21
Vui vẻ một mình Bước 21

Bước 3. Hãy mạo hiểm

Bạn không bị ràng buộc với bất kỳ ai, vì vậy hãy tìm một vị trí trên bản đồ mà bạn chưa từng đến và đến đó!

  • Lái xe đến bãi biển và dành cả ngày để tắm nắng hoặc bơi lội.
  • Lái xe đến một thành phố bạn chưa từng thấy hoặc thăm công viên bạn chưa từng đến. Chụp ảnh để bạn có thể cho bạn bè xem sau này.
  • Đi câu cá để khoe với bạn bè những gì bạn có thể bắt được hoặc thử nấu và ăn những gì bạn bắt được.

Phương pháp 6/6: Giải trí cho bản thân

Vui vẻ một mình Bước 22
Vui vẻ một mình Bước 22

Bước 1. Sử dụng phương tiện truyền thông yêu thích của bạn - đặc biệt là những thú vui đáng xấu hổ nhất

Có một đêm chiếu phim với tất cả các bộ phim yêu thích của bạn, đọc một chồng sách và tạp chí hoặc thư giãn bằng cách xem một cuộc thi marathon của chương trình truyền hình yêu thích của bạn.

  • Có một bộ phim / TV / đêm ca nhạc. Chọn một chủ đề và thực hiện cuộc chạy marathon của riêng bạn xung quanh nó, chẳng hạn như người sói, trái tim của thập niên 80, nhạc kịch Broadway hoặc bất cứ điều gì bạn thích.
  • Khi bạn đã thưởng thức mọi thứ mình yêu thích, hãy bắt đầu nghiên cứu các ban nhạc, phim và chương trình truyền hình mới để thử. Xem các blog âm nhạc, xem những ứng dụng Spotify và Pandora đề xuất hoặc tìm hiểu những góc chưa được khám phá của Netflix.
Vui vẻ một mình Bước 23
Vui vẻ một mình Bước 23

Bước 2. Chơi

Nếu bạn không phải là một game thủ, hãy thử. Nếu bạn đã là một game thủ, hãy mở rộng tầm nhìn của mình.

  • Hãy thử giải trí với một trò chơi điện tử mới hoặc tìm kiếm một cửa hàng trò chơi mới. Tìm các tựa sách cũ hơn hoặc ít được biết đến hơn tại các cửa hàng tiết kiệm hoặc trực tuyến.
  • Tổ chức giải vô địch trò chơi điện tử nếu bạn có tài liệu - nhiều nền tảng cung cấp cho bạn tùy chọn chơi co-op ảo, vì vậy nếu bạn bè của bạn vắng mặt, bạn có thể chơi với những người khác nhau trên khắp thế giới.
  • Thử các loại trò chơi mới như RPG hoặc Nhập vai trực tiếp (LARP).
  • Quay trở lại thời thơ ấu của bạn và mang lại các trò chơi hội đồng cũ yêu thích của bạn. Nhưng nếu bạn cần nhiều người chơi thì sao? Bạn có thể chơi cho tất cả chúng! Cạnh tranh với chính mình và vui mừng khi biết rằng bạn sẽ giành chiến thắng, bất kể điều gì.
Vui vẻ một mình Bước 24
Vui vẻ một mình Bước 24

Bước 3. Ghi nhớ

Lấy album ảnh hoặc kỷ yếu cũ của bạn và dành thời gian hồi tưởng về những ngày xưa cũ.

  • Bạn thậm chí có thể được truyền cảm hứng để tìm kiếm những người bạn cũ hoặc gia đình mà bạn đã mất liên lạc. Nếu bạn làm vậy, hãy đi tìm kiếm thông tin và xem liệu bạn có thể tìm thấy chúng hay không.
  • Sử dụng những kỷ niệm mà bạn có làm nguồn cảm hứng - viết chúng ra trong các câu chuyện ngắn, đoạn trích tự truyện, bài đăng, truyện tranh, v.v.
Vui vẻ một mình Bước 25
Vui vẻ một mình Bước 25

Bước 4. Khám phá những điều kỳ diệu của Internet

Dành thời gian cho bản thân sẽ mở ra tất cả các loại con đường để khám phá, bao gồm cả khám phá kỹ thuật số. Và có một thế giới kỹ thuật số rộng lớn để khám phá.

  • Đi dạo thông tin ảo. Bắt đầu bằng cách mở một trang web - bất kỳ trang nào - và sau đó bắt đầu khám phá nơi nó đưa bạn đến. Tìm kiếm các điều khoản hoặc ý tưởng được đề cập hoặc liên kết đến trang và làm theo chúng. Làm tương tự cho mọi trang mới mà bạn xem qua và xem bạn có thể đi được bao xa từ điểm xuất phát của mình. Sau đó, hãy tận dụng tất cả những kiến thức mù mờ mà bạn đang tích lũy.
  • Phát điên lên bằng cách truy cập các hướng dẫn cách làm khác nhau, sau đó thử chúng. Nếu bạn đang muốn thử nghiệm với tóc và trang điểm, hãy tìm hướng dẫn làm tóc / trang điểm điên rồ nhất bạn có thể và trở thành chú chuột lang của riêng bạn. Nếu bạn thích chế tạo đồ vật, hãy tìm các hướng dẫn về cách làm hoặc chế tạo đồ vật (chuồng chim, creme brulee, gối, bất cứ thứ gì) và cố gắng hết sức. Bạn thậm chí có thể khám phá ra một số tài năng tiềm ẩn.

Lời khuyên

  • Hãy tận dụng lợi thế và làm điều gì đó mà bạn sẽ không bao giờ làm nếu có người khác ở xung quanh.
  • Hãy thử làm điều gì đó bạn CHƯA BAO GIỜ làm.
  • Lập danh sách việc cần làm và bắt đầu thực hiện chúng.
  • Đừng lãng phí thời gian rảnh rỗi của bạn để cố gắng lập kế hoạch như một thói quen; thay đổi nó mỗi ngày.
  • Chỉ cần nghĩ về việc bạn biết ơn như thế nào khi có một cuộc sống và tận hưởng khoảnh khắc!
  • Làm điều gì đó ngớ ngẩn đến nỗi sẽ rất xấu hổ nếu làm điều đó trước mặt ai đó. Bạn sẽ có rất nhiều niềm vui!
  • Đọc quyển sách!

Thông báo

  • Luôn thận trọng và chú ý hơn đến môi trường xung quanh khi đi ra ngoài một mình.
  • Đừng lên mạng và nói với mọi người rằng bạn đang ở nhà một mình. Thực tế, đừng nói cho ai biết ngoại trừ bạn thân hoặc gia đình.

Đề xuất: