3 cách để buộc một cái ngáp

Mục lục:

3 cách để buộc một cái ngáp
3 cách để buộc một cái ngáp

Video: 3 cách để buộc một cái ngáp

Video: 3 cách để buộc một cái ngáp
Video: 4 Điều Tuyệt Vời Nên Làm Khi Rảnh Rỗi Để Trả Lời Cho Câu Hỏi Làm Gì khi Rảnh? | Phát Triển Bản Thân 2024, Tháng Ba
Anonim

Mặc dù khoa học vẫn chưa xác định được lý do đằng sau việc ngáp, nhưng chúng ta biết rằng ngáp có một số chức năng quan trọng. Nó làm mát não, ngăn tai của chúng ta bị áp lực và giúp hình thành mối liên kết giữa mọi người (vâng!). Nếu bạn muốn bắt buộc phải ngáp, hãy thử nhìn ai đó ngáp hoặc há to miệng. Dưới đây, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn một số mẹo chắc chắn để đạt được điều này. Cố lên?

các bước

Phương pháp 1/3: Chuẩn bị cơ thể để ngáp

Hãy tự ngáp bước 1
Hãy tự ngáp bước 1

Bước 1. Nghĩ về một cái ngáp

Nghe có vẻ như nói dối, nhưng hành động đơn giản là tưởng tượng một cái ngáp có thể kích hoạt phản ứng này! Chuẩn bị cơ thể bằng cách tưởng tượng bạn đang ngáp hoặc suy nghĩ về cảm giác khi nhả ra một cái ngáp sâu và đẹp.

Hãy tự ngáp bước 2
Hãy tự ngáp bước 2

Bước 2. Mở to miệng, giả vờ ngáp

Không quan trọng bạn có giả mạo hay không, hãy mở miệng càng nhiều càng tốt. Bằng cách vào tư thế ngáp, bạn có thể tạo ra phản ứng tự nhiên này.

Hãy tự ngáp ở bước 3
Hãy tự ngáp ở bước 3

Bước 3. Co các cơ ở phía sau cổ họng của bạn

Đây là những cơ được co lại một cách tự nhiên trong quá trình ngáp, và thực hiện động tác này có thể khuyến khích cơ thể ngáp. Rốt cuộc, não của bạn sẽ liên kết cảm giác trong các cơ với hành động.

Hãy tự ngáp bước 4
Hãy tự ngáp bước 4

Bước 4. Hít thở sâu bằng miệng

Giống như khi bạn ngáp thật, hít sâu và chậm bằng miệng. Bây giờ không thở nông nữa, vì ngáp thực sự được thực hiện với nhiều không khí.

Hãy tự ngáp bước 5
Hãy tự ngáp bước 5

Bước 5. Giữ vị trí cho đến khi người ngáp xuất hiện

Giữ miệng của bạn mở và cơ cổ họng của bạn co lại để ngáp. Hầu hết thời gian, cơ thể bạn sẽ muốn ngáp một cách tự nhiên sau khi không khí vào miệng. Nếu điều đó không hiệu quả, hãy thử Phương pháp tiếp theo.

Phương pháp 2/3: Xem người khác ngáp

Hãy tự ngáp bước 6
Hãy tự ngáp bước 6

Bước 1. Ở xung quanh bạn bè và gia đình ngáp

Như bạn có thể đã biết, ngáp là "lây lan". Chỉ là nhìn thấy ai đó làm điều này mà thôi thúc cũng muốn làm điều đó, phải không? Điều này xảy ra thường xuyên nhất khi người kia ở gần bạn, có thể là bạn bè hoặc thành viên trong gia đình. Vì vậy, nếu bạn thực sự cần buộc phải ngáp, hãy để ý những người ở gần và xem họ có ngáp trước không.

  • Có một giả thuyết giữa các nhà khoa học rằng ngáp giúp đồng bộ hóa các hành động trong một nhóm xã hội, đó là lý do tại sao 50% mọi người ngáp khi thấy ai đó ngáp, đặc biệt nếu người kia là một người đã biết.
  • Ngáp rất dễ lây lan đến mức chỉ cần đọc về nó cũng có thể khiến bạn ngáp dài. Có lẽ điều này không xảy ra chỉ bằng cách đọc bài báo của chúng tôi, phải không?
Hãy tự ngáp ở bước 7
Hãy tự ngáp ở bước 7

Bước 2. Yêu cầu ai đó giả vờ ngáp

Có ai xung quanh bạn đang ngáp hoặc buồn ngủ không? Không sao, hãy nhờ bạn bè hoặc thành viên trong gia đình giả ngáp. Việc chỉ nhìn thấy hành động này được thực hiện, dù là giả, cũng có thể kích hoạt phản ứng tự nhiên trong cơ thể bạn.

Hãy tự ngáp bước 8
Hãy tự ngáp bước 8

Bước 3. Nhìn xung quanh để tìm những người lạ đang ngáp

Miễn là hành động này không quá lây lan với người lạ, nó vẫn có thể hoạt động. Khi ở một nơi công cộng thoáng đãng, hãy quan sát xung quanh và xem có ai đang ngáp không. Nếu may mắn, bạn sẽ được truyền cảm hứng và có thể ngáp.

Hãy tự ngáp Bước 9
Hãy tự ngáp Bước 9

Bước 4. Xem video mọi người đang ngáp

Không có ai xung quanh để tạo cảm hứng? Tìm kiếm "ngáp" trên YouTube và xem video! Hiệu quả sẽ tương tự như khi quan sát trực tiếp một người lạ ngáp. Một bức ảnh cũng là đủ nếu bạn đang sử dụng gói dữ liệu hạn chế và không muốn xem video.

Hãy tự ngáp ở bước 10
Hãy tự ngáp ở bước 10

Bước 5. Quan sát một con vật đang ngáp

Tin tôi đi, ngáp thậm chí còn dễ lây lan hơn ở các loài động vật! Như một thử nghiệm, hãy thử xem thú cưng của bạn ngáp và xem nó có cảm thấy không! Theo các nghiên cứu, hầu như tất cả các loài động vật đều trải qua điều này!

Phương pháp 3/3: Tạo môi trường để ngáp

Hãy tự ngáp ở bước 11
Hãy tự ngáp ở bước 11

Bước 1. Di chuyển đến một không gian ấm hơn

Mọi người thường ngáp nhiều hơn khi nóng hơn là lạnh, và các nhà khoa học tin rằng điều này là do việc ngáp đưa hơi lạnh vào cơ thể và giúp làm mát não khi sắp quá nóng. Theo các nghiên cứu, con người ít ngáp hơn vào mùa đông hoặc trong môi trường lạnh. Ngược lại, nếu bạn muốn học bài và không thể ngừng ngáp, hãy cố gắng làm mát phòng một chút và vấn đề sẽ tự giải quyết nhanh chóng.

Hãy tự ngáp ở bước 12
Hãy tự ngáp ở bước 12

Bước 2. Hãy thoải mái

Khả năng bạn ngáp vào buổi sáng là rất cao, vì não của bạn nóng hơn một chút vào ban đêm và ngáp sẽ khiến bạn hạ nhiệt. Vì vậy, nếu bạn muốn bắt buộc phải ngáp, hãy quay lại giường, đắp chăn và ủ ấm một chút. Đó là khoai tây!

Hãy tự ngáp bước 13
Hãy tự ngáp bước 13

Bước 3. Cố gắng giải tỏa căng thẳng

Chà, căng thẳng và lo lắng sẽ làm nóng bộ não, vốn sẽ bị phản ứng lại bằng cách ngáp một cách vô thức. Đó là lý do tại sao các vận động viên ngáp trước khi thi đấu! Bất kỳ ai nhảy dù hoặc tham gia vào các hoạt động khắc nghiệt khác cũng có xu hướng ngáp trước khi nhảy, vì vậy hãy hơi lo lắng để khuyến khích một số ngáp sẽ làm mát não của bạn.

Lời khuyên

  • Che miệng khi ngáp ở nơi công cộng. Không làm điều này là bất lịch sự.
  • Cố gắng giả vờ ngứa mũi và há to miệng. Cuối cùng bạn sẽ có thể ngáp bất cứ khi nào bạn muốn.
  • Tiếp tục suy nghĩ hoặc nói "aaaaahhh" lặp đi lặp lại.
  • Từ từ mở miệng cho đến khi bạn vào tư thế ngáp. Trong khi chờ đợi, hít thở không quá sâu.

Đề xuất: