Cách thôi miên ai đó (bằng hình ảnh)

Mục lục:

Cách thôi miên ai đó (bằng hình ảnh)
Cách thôi miên ai đó (bằng hình ảnh)

Video: Cách thôi miên ai đó (bằng hình ảnh)

Video: Cách thôi miên ai đó (bằng hình ảnh)
Video: Lan Man | Ronboogz (Lyrics Video) 2024, Tháng Ba
Anonim

Thật dễ dàng để có thể thôi miên một người khi họ muốn được thôi miên, bởi vì suy cho cùng, tất cả thôi miên đều là tự thôi miên. Trái ngược với những quan niệm sai lầm phổ biến, thôi miên không phải là để kiểm soát tâm trí hoặc bất kỳ loại sức mạnh thần bí nào. Là một nhà thôi miên, bạn đóng vai trò như một người hướng dẫn giúp bệnh nhân thư giãn và đi vào trạng thái thôi miên. Phương pháp thư giãn tiến bộ, được trình bày trong bài viết này, là một trong những kỹ thuật đơn giản nhất và có thể được sử dụng cho bất kỳ tình nguyện viên nào sẵn sàng bị thôi miên, ngay cả khi chưa có bất kỳ kinh nghiệm nào trước đó.

các bước

Phần 1/4: Chuẩn bị cho một người để thôi miên

Thôi miên ai đó Bước 1
Thôi miên ai đó Bước 1

Bước 1. Tìm người muốn được thôi miên

Rất khó để thôi miên một người không muốn bị thôi miên hoặc không tin vào thôi miên, đặc biệt nếu bạn là người mới bắt đầu. Để có kết quả tốt nhất, hãy tìm một người muốn được thôi miên và sẵn sàng kiên nhẫn và thư giãn.

Không nên thôi miên người có tiền sử rối loạn tâm thần, loạn thần vì điều này có thể gây ra những hậu quả nguy hiểm và không mong muốn

Thôi miên ai đó Bước 2
Thôi miên ai đó Bước 2

Bước 2. Chọn một môi trường yên tĩnh và thoải mái

Tình nguyện viên phải cảm thấy an toàn và không bị phân tâm. Phòng phải sạch sẽ và đủ ánh sáng. Yêu cầu người đó ngồi vào một chiếc ghế thoải mái và loại bỏ mọi thứ có thể gây xao nhãng ra khỏi phòng, chẳng hạn như ti vi hoặc người khác.

  • Tắt điện thoại di động và mọi bản nhạc đang phát.
  • Đóng cửa sổ nếu có bất kỳ tiếng ồn nào từ bên ngoài.
  • Thông báo cho những người sống với bạn rằng họ không nên làm phiền bạn cho đến khi bạn hoàn thành buổi học.
Thôi miên ai đó Bước 3
Thôi miên ai đó Bước 3

Bước 3. Cho bệnh nhân biết những gì mong đợi từ thôi miên

Hầu hết mọi người đều có quan niệm cực kỳ sai lầm về thôi miên, tất cả đều học được từ phim ảnh và chương trình truyền hình. Trên thực tế, trên hết, thôi miên là một kỹ thuật thư giãn để giúp các cá nhân hiểu rõ hơn về các vấn đề hoặc mối quan tâm trong tiềm thức. Trên thực tế, chúng ta luôn rơi vào trạng thái thôi miên - khi mơ mộng, khi mải mê với âm nhạc hoặc phim ảnh, hoặc khi chúng ta "ngắt kết nối" với những gì đang diễn ra xung quanh. Trong thôi miên thực sự, bạn:

  • Không bao giờ bất tỉnh hoặc ngủ.
  • Nó không nằm dưới một câu thần chú hoặc dưới sự kiểm soát của người khác.
  • Bạn sẽ không làm bất cứ điều gì bạn không muốn làm.
Thôi miên ai đó Bước 4
Thôi miên ai đó Bước 4

Bước 4. Hỏi mục tiêu của bệnh nhân liên quan đến thôi miên

Nó là một công cụ hiệu quả trong việc giảm suy nghĩ do lo lắng và thậm chí tăng sức đề kháng của hệ thống miễn dịch. Đó là một phương pháp tuyệt vời để tăng cường sự tập trung, đặc biệt là trước một sự kiện hoặc một sự kiện quan trọng, và có thể được sử dụng để thúc đẩy thư giãn sâu trong thời gian căng thẳng. Biết được mục tiêu của bệnh nhân sẽ giúp đưa anh ta vào trạng thái thôi miên.

Thôi miên ai đó Bước 5
Thôi miên ai đó Bước 5

Bước 5. Hỏi người tham gia xem họ đã từng bị thôi miên chưa và họ cảm thấy thế nào

Nếu anh ta đã bị thôi miên, hãy hỏi anh ta những gì anh ta được yêu cầu làm và cách anh ta đáp lại những yêu cầu đó. Điều này sẽ cung cấp cho bạn ý tưởng về cách bệnh nhân sẽ phản ứng với các đề xuất của bạn và có thể là những điều bạn nên tránh.

Nói chung, những người đã từng bị thôi miên trong quá khứ dễ bị thôi miên lần nữa

Phần 2/4: Tạo ra trạng thái thôi miên

Thôi miên ai đó Bước 6
Thôi miên ai đó Bước 6

Bước 1. Nói với giọng trầm, chậm, mượt mà

Nói chậm, giữ giọng nói bình tĩnh và thanh thản. Kéo dài các câu dài hơn bình thường một chút. Hãy tưởng tượng bạn đang cố gắng xoa dịu một người đang sợ hãi hoặc lo lắng và cho phép giọng nói của bạn làm ví dụ. Giữ giọng nói đó trong suốt quá trình tương tác. Dưới đây là một số gợi ý cho các từ ban đầu:

  • "Cho phép lời nói của tôi xâm phạm bạn và chấp nhận các đề nghị theo bất kỳ cách nào bạn muốn."
  • "Mọi thứ ở đây đều an toàn, êm đềm và yên bình. Hãy thả lỏng cơ thể trên ghế sofa trong khi bạn thư giãn tâm trí sâu sắc."
  • "Đôi mắt của bạn có thể cảm thấy nặng trĩu và muốn nhắm lại. Hãy để cơ thể thả lỏng tự nhiên khi các cơ thư giãn. Hãy lắng nghe cơ thể bạn và giọng nói của tôi khi bạn bắt đầu cảm thấy bình tĩnh hơn."
  • "Bạn có toàn quyền kiểm soát thời điểm này. Bạn sẽ chỉ chấp nhận những đề xuất có lợi cho bạn và bạn muốn chấp nhận."
Thôi miên ai đó Bước 7
Thôi miên ai đó Bước 7

Bước 2. Yêu cầu anh ấy tập trung vào việc hít thở sâu và đều đặn

Yêu cầu anh ấy hít vào và thở ra sâu, có tổ chức. Giúp anh ta phát triển nhịp thở đều đặn bằng cách thở cùng anh ta. Bạn nên nói cụ thể và nói, khi bạn hít vào với anh ấy, "Bây giờ hãy hít vào thật sâu, làm đầy lồng ngực và phổi của bạn", tiếp tục với một lần thở ra và những từ "để không khí từ từ ra khỏi lồng ngực của bạn, làm rỗng phổi của bạn hoàn toàn."

Hít thở tập trung sẽ đưa oxy đến não và cho phép một người nghĩ về điều gì đó khác ngoài thôi miên, căng thẳng hoặc môi trường xung quanh

Thôi miên ai đó Bước 8
Thôi miên ai đó Bước 8

Bước 3. Yêu cầu anh ấy dán mắt vào một điểm cố định

Điểm này có thể là trán của bạn, nếu bạn đang ở trước mặt bệnh nhân, hoặc một vật thể thiếu ánh sáng ở đâu đó trong phòng. Bảo anh ấy chọn một đồ vật, bất cứ thứ gì và để mắt vào nó. Định kiến đồng hồ bỏ túi ra đời từ đây, vì nhìn chằm chằm vào vật thể nhỏ bé này là một ý tưởng không tồi. Nếu người đó cảm thấy đủ thư giãn để nhắm mắt, hãy để họ tiếp tục.

  • Thỉnh thoảng hãy chú ý đến đôi mắt của anh ấy. Nếu họ có vẻ di chuyển nhanh chóng, hãy cung cấp hướng dẫn. "Hãy chú ý đến tấm áp phích đó trên tường," hoặc "Cố gắng nhìn chằm chằm vào khoảng trống giữa hai lông mày của tôi." Hãy nói: "Hãy để cho mắt và mí mắt của bạn được thư giãn và trở nên nặng nề."
  • Nếu bạn muốn bệnh nhân nhìn chằm chằm vào mình, hãy đứng yên một cách tương đối.
Thôi miên ai đó Bước 9
Thôi miên ai đó Bước 9

Bước 4. Để anh ấy thư giãn toàn bộ cơ thể từng phần một

Khi anh ấy tương đối bình tĩnh, thở đều và hòa nhịp với giọng nói của bạn, hãy yêu cầu anh ấy thả lỏng bàn chân, kể cả các ngón chân. Yêu cầu anh ta chỉ tập trung vào việc thả lỏng các cơ này và sau đó di chuyển lên bắp chân. Bảo anh ấy thả lỏng bạn, sau đó đến đùi của bạn, v.v., cho đến khi bạn chạm đến cơ mặt. Từ khuôn mặt, bạn có thể đi đến lưng, vai, cánh tay và các ngón tay.

  • Làm mọi thứ theo tốc độ của riêng bạn và giữ cho giọng nói của bạn chậm rãi và bình tĩnh. Nếu người đó tỏ ra căng thẳng hoặc kích động, hãy giảm tốc độ và thực hiện lại quá trình từ hướng ngược lại.
  • "Thư giãn bàn chân và mắt cá chân của bạn. Cảm thấy các cơ trở nên nhẹ và lỏng lẻo ở bàn chân của bạn, như thể bạn không phải cố gắng gì để giữ nguyên vị trí."
Thôi miên ai đó Bước 10
Thôi miên ai đó Bước 10

Bước 5. Khuyến khích người đó cảm thấy thư giãn hơn

Hướng sự chú ý của cô ấy bằng cách sử dụng các gợi ý. Nói với cô ấy rằng cô ấy đang cảm thấy bình tĩnh và thư giãn. Mặc dù có nhiều điều có thể nói, nhưng mục đích của việc này là khuyến khích bệnh nhân tiếp xúc nhiều hơn với bản thân, tập trung vào việc thư giãn với mỗi lần hít vào và thở ra.

  • "Bạn cảm thấy mí mắt của mình trở nên nặng nề. Hãy để chúng sụp xuống."
  • "Cho phép bản thân ngày càng đi vào trạng thái xuất thần bình tĩnh và yên tĩnh."
  • "Bây giờ bạn có thể cảm thấy thư giãn. Một cảm giác sâu lắng, thư giãn tràn đến trong bạn. Khi tôi tiếp tục nói, cảm giác này sẽ ngày càng mạnh mẽ hơn, cho đến khi nó đưa bạn vào trạng thái thư giãn sâu lắng và tĩnh lặng."
Thôi miên ai đó Bước 11
Thôi miên ai đó Bước 11

Bước 6. Sử dụng nhịp thở và ngôn ngữ cơ thể của bệnh nhân như một hướng dẫn để xác định trạng thái tinh thần của họ

Lặp lại các gợi ý một vài lần, nhiều như bạn lặp lại các câu và điệp khúc của một bài hát, cho đến khi người đó có vẻ hoàn toàn thư giãn. Tìm dấu hiệu căng thẳng ở mắt (họ có cử động không?), Bàn chân (họ co giật hay cử động không?) Và nhịp thở (có nông và không đều không?) Và tiếp tục thực hiện các kỹ thuật thư giãn cho đến khi bệnh nhân bình tĩnh. và thư thái.

  • "Mỗi lời tôi nói sẽ đưa bạn nhanh chóng và sâu sắc hơn vào trạng thái thư giãn tĩnh lặng và yên bình."
  • "Thư giãn và ngắt kết nối. Thư giãn và ngắt kết nối. Thư giãn và ngắt kết nối hoàn toàn."
  • "Càng vào sâu, bạn càng có thể đi sâu. Và càng đi sâu, bạn càng muốn đi sâu và trải nghiệm càng thú vị."
Thôi miên ai đó Bước 12
Thôi miên ai đó Bước 12

Bước 7. Yêu cầu anh ta đi xuống các bậc của bậc thang thôi miên. Kỹ thuật này được chia sẻ bởi cả nhà thôi miên và nhà tự thôi miên để tạo ra trạng thái thôi miên sâu. Yêu cầu bệnh nhân tưởng tượng mình đang ở đầu cầu thang dài trong một căn phòng ấm áp, yên tĩnh. Khi bước xuống cầu thang, anh ấy cảm thấy bản thân đang chìm sâu hơn và sâu hơn vào sự thư thái. Mỗi bước sẽ đưa bạn đi sâu hơn vào tâm trí của chính mình. Khi anh ấy bước đi, hãy thông báo cho anh ấy biết về sự tồn tại của mười bước và hướng dẫn anh ấy đi qua từng bước.

  • “Hãy bước xuống bước đầu tiên và cảm thấy bản thân đang chìm sâu hơn và sâu hơn vào sự thư giãn. Mỗi bước là một bước nữa đối với tiềm thức. Cảm thấy cơ thể bồng bềnh và trôi đi một cách dễ chịu, v.v."
  • Nó cũng có thể hữu ích để hình dung một cánh cửa ở chân cầu thang, dẫn đến trạng thái thư giãn tuyệt đối.

Phần 3/4: Sử dụng thuật thôi miên để giúp ai đó

Thôi miên ai đó Bước 13
Thôi miên ai đó Bước 13

Bước 1. Hãy nhớ rằng ra lệnh cho một người bị thôi miên thường không hiệu quả và là một sự vi phạm lòng tin

Ngoài ra, hầu hết mọi người sẽ nhớ những gì họ đã làm khi bị thôi miên, vì vậy ngay cả khi bạn có thể thuyết phục họ giả vờ là một con gà, họ sẽ không hài lòng về điều đó. Tuy nhiên, thôi miên có nhiều lợi ích điều trị, vượt ra ngoài cuộc biểu tình phô trương trên truyền hình. Giúp bệnh nhân thư giãn và bỏ qua các vấn đề hoặc lo lắng, thay vì cố gắng tạo ra một trò đùa của tất cả.

Ngay cả những đề xuất có chủ đích tốt cũng có thể có kết quả bất lợi nếu bạn không biết mình đang làm gì. Đây là lý do tại sao các nhà thôi miên được cấp phép thường giúp bệnh nhân xác định hướng hành động thích hợp hơn là cố gắng đưa ra một gợi ý

Thôi miên ai đó Bước 14
Thôi miên ai đó Bước 14

Bước 2. Sử dụng thuật thôi miên cơ bản để giảm mức độ lo lắng

Bất kể lời đề nghị của bạn, thôi miên làm giảm lo lắng, vì vậy đừng cảm thấy như bạn cần phải "sửa chữa" ai đó. Hành động đơn giản đưa người đó vào trạng thái thôi miên đã là một cách tuyệt vời để giảm mức độ căng thẳng và lo lắng. Hành động thư giãn sâu, không cố gắng "sửa chữa" bất cứ điều gì, rất hiếm trong cuộc sống hàng ngày mà nó có khả năng tự đưa ra các vấn đề và mối quan tâm của mình.

Thôi miên ai đó Bước 15
Thôi miên ai đó Bước 15

Bước 3. Yêu cầu bệnh nhân tưởng tượng các giải pháp cho các vấn đề có thể xảy ra

Thay vì nói về cách một người nào đó có thể giải quyết một vấn đề, hãy để họ tưởng tượng ra chính họ đang giải quyết vấn đề đó. Bạn cảm thấy thế nào khi thành công? Bạn đến đó bằng cách nào?

Tương lai lý tưởng cho anh ta là gì? Những thay đổi nào khiến anh ấy đạt được điều đó?

Thôi miên ai đó Bước 16
Thôi miên ai đó Bước 16

Bước 4. Hãy nhớ rằng thôi miên có thể được sử dụng để điều trị nhiều loại rối loạn tâm thần

Mặc dù bạn nên tìm lời khuyên từ một chuyên gia sức khỏe tâm thần được đào tạo, liệu pháp thôi miên đã được sử dụng để điều trị chứng nghiện, đau, ám ảnh, các vấn đề về lòng tự trọng, v.v. Mặc dù bạn không bao giờ nên cố gắng "sửa chữa" một người, thôi miên có thể là một công cụ tuyệt vời để giúp ai đó chữa bệnh.

  • Giúp người đó nhìn ra thế giới bên ngoài những vấn đề của họ - để họ tưởng tượng về một ngày không hút thuốc hoặc hình dung khoảnh khắc họ cảm thấy tự hào để nâng cao lòng tự trọng của họ.
  • Chữa bệnh bằng thôi miên sẽ luôn dễ dàng hơn nếu người đó muốn giải quyết vấn đề trước khi chuyển sang trạng thái thôi miên.
Thôi miên ai đó Bước 17
Thôi miên ai đó Bước 17

Bước 5. Hiểu rằng thôi miên chỉ là một phần nhỏ của bất kỳ phương pháp điều trị sức khỏe tâm thần nào

Những lợi ích chính của thôi miên là thư giãn và thời gian để có thể thiền định một cách an toàn về một vấn đề. Nó liên quan đến việc thư giãn sâu và đồng thời, tập trung sự chú ý vào một vấn đề. Tuy nhiên, thôi miên không phải là một phương pháp chữa bệnh thần kỳ cũng không phải là một cách chữa trị nhanh chóng, mà chỉ đơn giản là một cách để giúp các cá nhân nghiên cứu sâu hơn về tâm trí của chính họ. Kiểu tự phản ánh này rất quan trọng để duy trì sức khỏe tinh thần vững chắc, nhưng các vấn đề mãn tính hoặc nghiêm trọng luôn phải được điều trị bởi một chuyên gia được đào tạo và có chứng chỉ.

Phần 4/4: Kết thúc phiên

Thôi miên ai đó Bước 18
Thôi miên ai đó Bước 18

Bước 1. Từ từ đưa bệnh nhân ra khỏi trạng thái thôi miên

Đừng đột ngột làm gián đoạn sự thư giãn của anh ấy. Giải thích rằng trẻ đang nhận thức rõ hơn về môi trường xung quanh và sẽ trở lại hoàn toàn nhận thức, tỉnh táo và tỉnh táo sau khi bạn đếm đến năm. Nếu bạn cảm thấy anh ấy đang ở trong trạng thái xuất thần sâu, bạn có thể quay lại "bậc thang" và để anh ấy leo lên, giúp nhận thức rõ hơn qua mỗi bước.

Bắt đầu bằng cách nói, "Tôi sẽ đếm từ một đến năm và khi tôi hoàn thành, bạn sẽ cảm thấy tỉnh táo, hoàn toàn tỉnh táo và hoàn toàn sảng khoái."

Thôi miên ai đó Bước 19
Thôi miên ai đó Bước 19

Bước 2. Thảo luận về thôi miên với bệnh nhân để quyết định những gì có thể được cải thiện trong tương lai

Hãy hỏi điều gì đã khiến anh ấy cảm thấy dễ chịu, điều gì đe dọa khiến anh ấy thoát khỏi trạng thái thôi miên, và cảm giác của anh ấy. Điều này sẽ giúp bạn thôi miên bệnh nhân hiệu quả hơn vào lần sau và cho phép họ hiểu điều gì đã làm hài lòng họ trong suốt quá trình.

Đừng gây áp lực cho bất kỳ ai phải nói ngay lập tức. Chỉ cần bắt đầu một cuộc trò chuyện, và nếu người đó có vẻ thoải mái và muốn im lặng một lúc, hãy đợi để bắt đầu nói chuyện

Thôi miên ai đó Bước 20
Thôi miên ai đó Bước 20

Bước 3. Hãy chuẩn bị để trả lời các câu hỏi thường gặp trong tương lai

Tốt nhất là bạn nên có ý tưởng chung về cách trả lời trước một số câu hỏi nhất định, vì lòng tin và sự tín nhiệm là rất quan trọng trong việc xác định cách một người nào đó sẽ phản ứng với cảm ứng xuất thần. Những câu hỏi phổ biến nhất có thể nảy sinh tại bất kỳ thời điểm nào trong quá trình thôi miên bao gồm:

  • Bạn sẽ làm gì?

    Tôi sẽ yêu cầu bạn hình dung một số cảnh đẹp, trong khi tôi sẽ nói về cách bạn có thể sử dụng khả năng tinh thần của chính mình một cách hiệu quả hơn. Bạn luôn có thể từ chối làm bất cứ điều gì bạn không muốn và bạn luôn có thể để lại kinh nghiệm cho riêng mình trong trường hợp khẩn cấp.

  • Cảm giác như thế nào khi bị thôi miên?

    Hầu hết mọi người trải qua những thay đổi về ý thức nhiều lần trong ngày mà không nhận ra nó. Bất cứ khi nào bạn để trí tưởng tượng của mình bay loạn xạ và bị cuốn theo một bài hát hoặc những dòng thơ, hoặc bị cuốn vào một bộ phim hoặc phim truyền hình đến mức bạn cảm thấy mình giống như một phần của cốt truyện hơn là một phần của khán giả, bạn đang trải qua một loại xuất thần. Thôi miên chỉ đơn giản là một cách giúp bạn tập trung và xác định những thay đổi này trong ý thức để sử dụng các kỹ năng tinh thần của bạn hiệu quả hơn.

  • Nó có an toàn không?

    Thôi miên không phải là một trạng thái ý thức bị thay đổi (như trường hợp của giấc ngủ), mà là một trải nghiệm ý thức bị thay đổi. Bạn sẽ không bao giờ làm điều gì đó mà bạn không muốn làm hoặc bạn sẽ bị buộc phải suy nghĩ một số suy nghĩ trái với ý muốn của bạn.

  • Nhưng nếu tất cả những điều này chỉ là trí tưởng tượng của tôi, thì vấn đề là gì?

    Đừng nhầm lẫn với xu hướng trong tiếng Bồ Đào Nha và nhiều ngôn ngữ khác sử dụng từ "tưởng tượng" như một từ trái nghĩa với từ "thực" - cũng như không nên nhầm lẫn nó với thuật ngữ "hình ảnh". Trí tưởng tượng là một nhóm khả năng tinh thần rất thực tế, tiềm năng của chúng chỉ mới bắt đầu được khám phá và nó vượt xa khả năng hình thành các hình ảnh tinh thần của chúng ta!

  • Bạn có thể ép tôi làm bất cứ điều gì tôi không muốn?

    Khi bạn bị thôi miên, bạn sẽ vẫn có cá tính của riêng mình và vẫn là chính mình - vì vậy bạn sẽ không nói hoặc làm bất cứ điều gì bạn sẽ không nói hoặc làm trong tình huống tương tự, không bị thôi miên và bạn có thể dễ dàng từ chối bất kỳ điều gì. đề xuất mà bạn không muốn chấp nhận (đó là lý do tại sao chúng tôi gọi chúng là "đề xuất").

  • Tôi có thể làm gì để phản hồi tốt hơn?

    Thôi miên rất giống với việc chúng ta say mê ngắm hoàng hôn hay tiếng lửa bùng lên, khi chúng ta thả mình theo âm nhạc hoặc thơ ca hoặc cảm thấy rằng chúng ta là một phần của hành động chứ không phải là một phần của khán giả như chúng ta đang xem. một bộ phim. Tất cả phụ thuộc vào khả năng và sự sẵn sàng của bạn để làm theo các hướng dẫn và gợi ý được cung cấp.

  • Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi cảm thấy rất tốt và tôi không muốn quay lại?

    Gợi ý thôi miên về cơ bản là một bài tập cho trí óc và trí tưởng tượng, giống như một kịch bản phim. Nhưng bạn quay trở lại cuộc sống hàng ngày khi buổi học kết thúc, giống như bạn làm khi kết thúc một bộ phim. Tuy nhiên, nhà thôi miên có thể cần một vài lần thử để đưa bạn ra khỏi trạng thái thôi miên. Hoàn toàn thoải mái là một điều thú vị, nhưng bạn không thể làm được gì nhiều khi bị thôi miên.

  • Nếu nó không hoạt động thì sao?

    Khi còn nhỏ, bạn có bao giờ mải mê chơi đến mức không nghe thấy tiếng mẹ gọi mình đi ăn tối không? Hay bạn là một trong số rất nhiều người luôn cố gắng thức dậy vào đúng thời điểm mỗi sáng, chỉ quyết định trước khi ngủ bạn muốn thức dậy lúc mấy giờ? Tất cả chúng ta đều có khả năng sử dụng trí óc theo những cách chưa biết và một số người trong chúng ta đã phát triển những kỹ năng này hơn những người khác. Nếu bạn đơn giản cho phép suy nghĩ của mình phản ứng một cách tự do và tự nhiên với các từ ngữ và hình ảnh và đi cùng với chúng, bạn sẽ có thể đi đến bất cứ nơi nào mà tâm trí có thể đưa bạn đến.

Lời khuyên

  • Hãy nhớ rằng thư giãn là chìa khóa. Nếu bạn có thể giúp một người thư giãn, bạn có thể giúp họ đi vào trạng thái xuất thần.
  • Đừng để bị lừa bởi chủ nghĩa giật gân của các phương tiện truyền thông, điều thường khiến khán giả tin rằng thôi miên cho phép bất kỳ ai khiến người khác hành động ngớ ngẩn chỉ bằng một cái búng tay đơn giản.
  • Trước khi bắt đầu, hãy làm cho bệnh nhân cảm thấy rằng họ đang ở một nơi yên tĩnh hoặc vui vẻ, chẳng hạn như spa, bãi biển hoặc công viên. Bạn cũng có thể sử dụng âm thanh có âm thanh của sóng biển, tiếng gió hoặc bất kỳ thứ gì khác nhẹ nhàng.

Thông báo

  • Đừng cố gắng sử dụng thôi miên để điều trị bất kỳ tình trạng thể chất hoặc tinh thần nào (bao gồm cả đau) trừ khi bạn là một bác sĩ được cấp phép đủ điều kiện thích hợp để điều trị những vấn đề này. Thôi miên không bao giờ được sử dụng để thay thế cho tư vấn hoặc liệu pháp tâm lý, cũng như để cứu một mối quan hệ đang rơi vào khủng hoảng.
  • Đừng cố gắng khiến mọi người thụt lùi ngay cả khi họ còn trẻ. Nếu bạn muốn, hãy bảo họ "hành động như thể họ mười tuổi." Một số người có những ký ức bị kìm nén khiến họ không cảm thấy dễ chịu (lạm dụng, bắt nạt, v.v.). Họ chôn giấu những ký ức đó như một hình thức phòng vệ tự nhiên.
  • Mặc dù nhiều người đã thử, nhưng chứng hay quên sau khi ngủ không phải là một phương pháp đáng tin cậy để bảo vệ người thôi miên khỏi hậu quả của hành vi sai trái của họ. Rất có thể nếu bạn cố gắng sử dụng thôi miên để thuyết phục mọi người làm điều gì đó mà họ thường không làm, họ sẽ thoát ra khỏi trạng thái thôi miên.

Đề xuất: